целулитът

Глутен и целулит: Има ли връзка и лечение?

Наистина ли можете да се отървете от целулита? Определено можете и радикално да подобрите целулита, но той включва повече от актуален крем. Лично аз имах доста тежък целулит в горната част на бедрата и дупето. Не е напълно изчезнал, но е подобрен на 90% и външният вид вече не ме притеснява както преди.

Искате ли да знаете тайната? Продължавай да четеш!

Целулитът често се нарича бучка, неравна мазнина, но това не е цялата картина. Ако целулитът беше обикновена мазнина, той щеше да изчезне със загуба на тегло. Всъщност може да се влоши на външен вид, ако загубата на тегло е внезапна. И ако това беше просто проблем с теглото, кльощавите модели и актриси нямаше да имат проблема, но го правят, карайки ни да осъзнаем, че това не е просто „дебел“ проблем.

Целулитът се намира под кожата в нашия мастен слой. Жените имат по-голям слой от мъжете, но областта, наречена хиподерма - което означава под кожата - прикрепя кожния слой над него към мускула и костта отдолу чрез съединителна тъкан.

Съединителната или влакнеста тъкан се нарича прегради и можете да си я представите като мрежа. Преградите на мъжете имат плътно тъкане, подобно на фина мрежа. Ние, жените, от своя страна имаме по-широка тъкан до нашите прегради. По-големите пролуки между тъканите позволяват потенциалът на мазнините да се изтласка в пролуките, създавайки прекрасния външен вид на „извара“ на кожата, която всички ние мразим. По-фината мрежа на мъжете позволява гладък външен вид на кожата поради неспособността на мазнините да прокарват адекватно много по-малките празнини.

Не оплаквайте дами; има решение!

Интересното е, че има хормонален компонент и за целулита. Наблюдавано е при мъже с по-високи от нормалните нива на естроген тенденция към целулит. Излишъкът на естроген при мъжете може да се наблюдава при „мъжки цици“, еректилна дисфункция, ниско либидо и безплодие. Излишъкът от естроген постъпва чрез екзогенен или външен източник, главно от млечни продукти и месо поради животни, хранени с естроген, за да наддават по-бързо.

Преди си мислехме, че мастните ни клетки са инертни - което означава, че всъщност не „правят“ нищо друго, освен да растат по-големи или по-малки. Сега осъзнаваме, че нездравословните мазнини, създадени от различни източници в диетата и начина ни на живот, предизвикват възпаление, свързано с различни дегенеративни заболявания, включително диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване. Освен това произвежда хормони, които влияят на апетита. Когато разглеждаме голямото разнообразие от възпалителни влияния, идващи от хормони, хранени с животните, които ядем, антибиотици, ГМО храни, химикали, консерванти, преработена нездравословна храна и основни хранителни чувствителности, не е чудно, че мазнините ни са токсични.

Токсичната, възпалителна природа на нездравословните мастни клетки допринася за целулита.

Ами по-слабо индустриализираните части на света, където прекалено рафинираната нездравословна храна, ГМО и изобилието от химикали, хормони и пестициди не присъстват в храната? Дали се справят по-добре? Д-р Bissoon, изследовател, разследващ общности в Амазонка, цитира пълното отсъствие на целулит при жените в района. То не само физически отсъстваше, но беше и нечувано. Представете си, че се опитвате да опишете появата на целулит на хора, които никога не са го виждали!

Следователно трябва да намалим постъпващото токсично натоварване върху нашите тела, като същевременно подобрим способността на тялото ни да премахва вече наличните токсини. И двете трябва да бъдат направени. Лимфната система на вашето тяло е отговорна за премахването на токсините през кръвоносната система. Той е вещ в работата си, но ако стане претоварен, токсините и отпадъците могат да се натрупват в и около мастните клетки. Смята се, че един резултат от натрупването на токсини е променен външен вид на мастните клетки под кожния слой в изкривен изпъкнал вид, съобразен с целулита.

Както винаги, нашата цел тук в Root Cause Medical е да изолира основната причина, лежаща в основата на всяко състояние. Нашият подход към целулита не е по-различен. Нека обобщим това, което знаем до момента и как можем успешно да го лекуваме.

Какво знаем за целулита?

Това не е просто „обикновена“ мазнина.

Жените са по-склонни.

По-голямото токсично натоварване увеличава вероятността да го развиете.

Начинът на живот и диетата влияят силно на целулита.

Излишъкът от естроген е връзка.

Какво трябва да направим? Важна стъпка е да се намали токсичното натоварване на организма, като се направи оценка за някое от следните:

Реакции на хранителна чувствителност - хранителната чувствителност (най-често срещаните са глутен и млечни продукти) създава излишни токсини за тялото. За съжаление, ние често жадуваме за храните, към които сме чувствителни, като по този начин ги включваме в повечето си ястия. Честото поглъщане на такива храни създава възпаление и повишена токсичност. Хранителната чувствителност, ако има такава, трябва да бъде диагностицирана.

Елиминирането на такива храни значително намалява токсичното натоварване, нещо, което вашите мастни клетки ще оценят, но също така и останалата част от тялото ви.

Избор на начин на живот - Стандартният американски хранителен режим (SAD) на химикали, консерванти, газирани напитки, царевични подсладители с високо съдържание на фруктоза, ГМО и животински продукти, пълни с хормони и антибиотици, не е благоприятен за здраво тяло, камо ли за здрави, без целулит мастни клетки.

Решението е истинска храна, предимно под формата на растения (9 порции органични зеленчуци и плодове, плюс боб и бобови растения), здравословни мазнини (авокадо, маслини, кокос и бадеми - и техните масла) и правилна хидратация (добри 8 чаши пречистена вода, моля) ще поддържат мастните клетки здрави и гладки. Не се страхувайте от добрите мазнини, те всъщност ще помогнат на тялото ви да разсее лошите мазнини. Омега-3 мастните киселини от водораслите могат да помогнат при излишно възпаление.

Много от нас не понасят зърнени храни, особено глутен, и дори без глутен, се стремят към пълнозърнести храни като черен ориз, варени цели киноа, просо и елда. Рафинираните зърна са склонни да повишават кръвната захар, да причиняват глад, възпаление и наддаване на тегло. Не забравяйте, че искаме сериозно да избягваме всичко, което създава възпаление, първопричината за всички дегенеративни заболявания.

Пушенето и наркотиците трябва да се избягват на всяка цена, а алкохолът да се свежда до минимум.

Упражненията са много важни за циркулацията, изгарянето на мазнини и изграждането на мускули. За аеробни упражнения следвайте тази формула, за да определите идеалния си пулс: вземете 220, извадете възрастта си и това, което остава, е целевото ви число. Вземете 65-80% от целевото число и се стремете да поддържате пулса си там за около 30 минути 5 до 6 пъти седмично. Винаги получавайте благословията на Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е програма за упражнения.

Хормонален дисбаланс - жените с излишен естроген и недостатъчен прогестерон са често срещани, но това не го прави нормално. Такъв хормонален дисбаланс може да увеличи риска от развитие на целулит.

Как бихте могли да разберете дали излишъкът от естроген присъства в тялото ви? Има функционални лабораторни тестове, но ако страдате от някой от следните симптоми, такъв дисбаланс е вероятно:

мигрена с менструалния цикъл

Евтин Beauty Hack: на пазара има толкова много актуални и скъпи кремове, които „обещават“ да помогнат на целулита. Тъй като те са актуални, ясно е, че те не са насочени към основната причина за проблема, но те също са скъпи и не работят.

Ето нещо терапевтично и евтино, което можете да направите вместо това:

Купете си "суха четка" в местния аптека или козметичен магазин и измийте кожата си като цяло и целулитните зони в определени движения с движение нагоре, винаги към сърцето си. Ако бяхте суха четка на бедрата, щяхте да се движите в посока от коленете нагоре към дупето. Причината за това е, че имитира нормалния лимфен поток, като по този начин подпомага детоксикацията на мастните клетки.

Кожата ви ще изтръпне и ще има приятен розов руж от увеличена циркулация. Сега се поглезете с малко масаж с висококачествено масло, приготвено от авокадо, кокос или бадем и след това се къпете както обикновено. Кожата ви ще омекне и целулитът ще се подобри, когато това се направи в съгласие с останалите стъпки от моята програма, както е изложено по-горе.

Не забравяйте, че кожата ви е най-големият орган и да повлияете на външния й вид започва отвътре навън, а не от обратната страна. С това казано, тази програма е ефективна не само за целулит, но и съпътстващи фактори, причиняващи появата му.

Имате ли нужда от помощ за вашето здраве?

Разполагаме с инструментите, за да открием защо може да имате проблеми с отслабена имунна система. Не е трудно, стига да сте готови да направите някои промени в диетата и начина на живот. Ако това ви звучи плашещо, не се притеснявайте. Ще държим ръката ви през промените и ще направим всяка стъпка от промяната лесна.

Д-р Вики Петерсен, окръг Колумбия. CCN

Основател на медицинска клиника Root Cause
Сертифициран специалист по функционална медицина

Д-р Вики Петерсен е публичен говорител, автор на две книги, няколко електронни книги и създава модерно съдържание за своята общност в YouTube. Д-р Вики се ангажира да представи медицината за коренна причина и нейния уникален подход за възстановяване на здравето по естествен начин в света.