Топ истории

гладувайки

Режимът да се изтърсиш до насита един ден и на практика да умреш от глад на следващия е най-новата лудост за диетите, известна като „интермитентно гладуване“ или „алтернативна диета“, а поклонниците настояват, че килограмите просто падат.

Диетата скочи популярността си след участие в документален филм на BBC2 Horizon преди няколко седмици от здравния журналист д-р Майкъл Мосли.

След като яде нормално пет дни в седмицата и яде само 600 калории през останалите два дни, Мосли загуби почти камък, намали телесните си мазнини с около 25% и подобри нивата на кръвната си захар и холестерол.

Според научните данни, наред с това, че помага за прехвърлянето на килограми, тази алтернативна диета може да ни помогне да живеем по-дълго и да намалим риска от заболявания като рак, диабет и дори болестта на Алцхаймер.

Сега книга по темата "Алтернативната дневна диета" е в списъка на Amazon за най-продаваните диетични книги, докато на интернет форумите феновете на плана си разменят съвети за най-добрите нискокалорични ястия за бързи дни.

Режимът обаче критикува диетолозите, които вярват, че всяка загуба на тегло по време на диетата не би било устойчиво - и твърдят, че може дори да предизвика хранителни разстройства.

„Идеята, че имате много ограничена диета във вашите„ бързи “дни и можете да ядете каквото ви харесва във вашите„ фуражни “дни, не е нещо, с което се чувствам много удобно“, цитира Daily Mail Zoe Harcombe, автор на „ Книгата за епидемията от затлъстяване.

"Направих това през късните тийнейджърски години и началото на 20-те години. Наричаше се булимия. Най-голямото ми притеснение е, че това е подход, който може да насърчи нарушеното хранене при хора, които са склонни към подобно поведение", каза Харкомб.

Докато всеки диета ще бъде използван за глад, страничните ефекти от такова изключително ограничаване на калориите могат да бъдат още по-неприятни.