Когато Джейкъб Райс се срещна с Д. Дж. Fluker тази пролет го поразиха две неща за новия клиент, за когото се беше съгласил да тренира в неговото съоръжение в Сиатъл, едно очевидно и едно по-малко.

пазят

Първият: „Той е огромен пич. Огромно. Този пич е просто чудовище. " Второто: „Той изобщо не разбираше храната.“

Това беше Дуалността на D.J. че Райс дойде да разбере. Тук беше едно от най-хубавите момчета, които някога щеше да опознае, един от най-умните, един от най-талантливите атлети, рамка от 6 фута-5, за която бихте мечтали в лаборатория за интериорен помощник от НФЛ. И ето някой, който изглеждаше почти умишлено невеж за това, което е необходимо на тялото му, за да оцелее в професионалния футбол. Все още имаше какво да отключи в играта му.

Много преди Fluker да пристигне в тренировъчния лагер на Ravens, разглеждайки всяка част от стартовия десен страж на отбора, преди да отсече почти 50 килограма от своето твърдо тяло с осемчасови тренировки, преди да успее да направи единична коремна преса, той ще покаже до студиото на Райс в остров Мърсър, Вашингтон, не яде много. В края на краищата Флукер искаше да влезе във форма. Калоричният дефицит беше важна част от пъзела.

Тогава тренировките щяха да започнат. - Ужасно - обади им се Райс. Защото, когато Fluker се храни недохранващо, може би беше само 1200 калории на ден, но те също бяха „ужасни“ калории. За да съживи кариерата си, Флукер ще трябва да преправи тялото си. И за да преработи тялото си, ще трябва да преосмисли мислите си за това, което е необходимо, за да тича. Имаше нужда от по-добро гориво, по-добра храна.

Най-вече той се нуждаеше от по-добра помощ.

"Това е предизвикателство за всеки голям човек", каза Флукер в интервю в сряда. „Но това, до което се стигна, всъщност е психическа издръжливост и да имате някой на задника, който се грижи за вас като човек, повече от просто играч - като човек, за вашето здраве. Мисля, че това наистина ми помогна. Имах повече структуриран начин на правене на нещата и това помогна. Структурата помага. Не ме интересува какво правиш. Структурата помага и ви помага да разберете защо правите това, което правите. "

‘Чувствах се ужасно’

Когато Флукер започна да тренира с Райс в края на март - месец преди Сиатъл Сийхоукс да го освободи с една година, останала по договора му - нито на двамата хареса това, което видяха в другия. Флукер беше тежък, „голямо момче“, каза Райс. Той тежеше около 395 килограма. По-лошо, той беше мързелив.

Флукер не оцени много честността на Райс. Първите им няколко дни заедно, Флукер не говореше с него. Те не се разбираха. По едно време разочарован Райс му каза, че парите му вече не са никакви.

„Ако не успеете, ще ви дам всичките ви сесии“, спомни си Райс. „Няма да ви позволя да ми платите. Не ме интересува. Ако не напредвате, няма да ви позволя да ми платите. "

Fluker беше започнал 14 мача за Сиатъл предходната година. Той прекара първите месеци от извън сезона, тренирайки на Хаваите. И все пак, Райс установи, той не е в състояние да изпълни най-основните упражнения за телесно тегло. Fluker не можа да завърши коремна преса. Не можах да направя ab разпространение. Когато излизаха да бягат, Флукер се качваше на 20 стълби "и той щеше да умре", каза Райс.

"Чувствах се ужасно, човече", каза Флукер.

И все пак, колкото и трудно да му се стори Райс - веднъж той направи 5-километрово бягане, за да развлече идеята да забради домашни бисквитки - Fluker "просто не би се предал." С създаването на приятелство и изграждането на доверие, мазнините започнаха да излитат. Райс щеше да чуе от други клиенти за това колко тегло е започнал да губи Флукер, но той им каза да запазят коментарите за себе си. Той не позволяваше на Fluker да види скалата.

Когато най-накрая Флукер натежа, след един месец, той прочете: 372. От това се страхуваше. Треньорите на Seahawks не са го искали над 360-те и той е ял толкова много. Тогава Райс му каза, че не, всъщност е отслабнал.

„И ти казвам, този пич, той полудя. Ядки - каза Райс. „Той беше точно като„ О, Боже. “. И тогава следващия път, когато стана [на кантара], беше 360. И раменете му започнаха да влизат. Той не е имал рамене почти през цялата си кариера. И тогава той започна да вижда трицепсите си. Той се разхождаше около фитнеса ми, огъвайки се и просто се пропукваше. "

Без отказване

Райс искаше Флукер да бъде по-добър на 29 години, отколкото на 21 години, и искаше да помогне. Пандемията на коронавируса силно е засегнала щата Вашингтон, но е направила графика на Райс гъвкав. Не след дълго трансформацията на Fluker беше ежедневен проект.

Колкото повече разговаряха, толкова по-добре Райс разбираше какво кара Fluker. Когато Флукер се тревожеше или депресираше, той ядеше. „Искам да кажа, всичко е в къщата“, каза Райс. „Няма значение. Ако е наоколо, той ще го изяде. " И когато Флукер тренираше, той го правеше час след час, ако беше забавно. Трудността не беше начинаеща.

Така че Райс се опита да донесе радост на всяка сесия. Те работиха с другите добре поддържани клиенти на Райс. Те бягаха. Бутаха шейни. Боксираха се. Те отидоха на баскетболното игрище за импровизирани състезания по потапяне или престрелки с 3 точки. Хвърляха медицински топки по футболни игрища и спринтираха след тях. Гледаха филми, докато тренираха. И ако Райс прецени каквато и да е сесия за незадоволителна, той ще накара Fluker да го направи отново, дори ако това означава още ден-два от тихото лечение.

„Току-що трябва да влезете и просто да помислите какво наистина има значение за вас“, каза Флукер. „Това, че съм в най-добрата форма на живота си, има значение за мен. Връщането към моя духовен живот беше от значение за мен. Такива неща. И след това да имам треньор, който цял ден ме държеше на задника, за да постъпиш правилно, да се върнеш към това, което беше, мисля, че това беше наистина важно за трансформацията. "

И това беше целодневна окупация. Райс накара готвач да приготвя ястия за Fluker всяка неделя, което ще продължи през седмицата. Когато Райс се събуди, той изпрати съобщение на Fluker, за да го попита как се чувства и какво иска да направи, и той щеше да му напомни да закуси. Отначало Флукер се подиграваше, че яде повече, но Райс искаше той да ускори метаболизма си. Така че на всеки два часа или така, в чинията му имаше още едно здравословно хранене.

Просто нямаше отказване. Те тренираха всеки ден. Понякога тренировките им продължават по осем часа. Това беше график на непрекъснато движение, Fluker се премести от сауната към машината Smith на пейката на пейката до шейната с тежести до футболното игрище и обратно в студиото за разтягане, защото, добре, „той наистина иска да бъде голям човек това прави разделянето като Винс Уилфорк. " След второ пътешествие до стълбите, изчиствайки общо 250, Райс го наричаше на ден.

„Никога не съм имал човек, който да ми дава всичко, което е имал, или някой, и все още да иска максимума“, каза Райс, който тренира спортисти повече от две десетилетия. „Не мога да ви кажа колко силен е станал този човек и колко по-умен и с телесно съзнание е станал на неговата възраст. . Бих го сравнил честно с Майкъл Джордан в аспекта на това как е физически. Той знаеше какво трябва да направи, но просто никой не го събра и му помогна. "

‘Всичко стиска палци с D.J.’

Физическата метаморфоза на Флукер би накарала Джени Крейг да ревнува. Той каза в сряда, че сега е спаднал до 348 паунда. Телесните му мазнини са намалени наполовина, от 44% на 22%. (Американският съвет по упражнения смята мъжете над 25% затлъстели.)