Разкошно тогава и още по-разкошно сега. Страхотна работа и продължете така!

сега

Виж се! Ритайки задника и взимайки имена, продължете така. Удивителни резултати за 84 дни!

Поздравления за успеха 🎉🎈🎊 Винаги вдъхновен от младите жени, които правят избора и след това невероятните резултати, които да споделите тук! Всичко най-добро, докато кето.

Закачи ме там! Удивителни усилия досега и още от същото to

Не се чувствайте странно, изглеждате фантастично! Има определена промяна във вашата форма. Продължавайте, вкореняваме ви!

Толкова вдъхновяващо! Продължаваш да го люлееш момиче 🙌🏻🙌🏻

Омг, това е толкова вдъхновяващо ! Току-що започнах кето преди четири дни и се надявам да имам толкова успех с него, колкото и вие. Продължавайте така, невероятно човече ❤️

Yesssss 👏👏👏 това ми дава живот ! Ти го убиваш!

Страхотен! Продължавайте, само се надявам да имам такъв голям успех!

Продължавайте със страхотната работа. Бъдещият ви Аз ще бъде толкова щастлив, че сте го направили. Правите невероятно.

Справяте се толкова добре и снимката го доказва.

Почти в страната на двутопия ! Да!

Хубава работа по загубата досега! Изглеждате страхотно и виждате разлика

Справяте се толкова добре. Бях на 340 и пробивът в 200-те беше невероятно.

(Изчакайте, докато пробиете в 100-те - това е още по-добре и ще стигнете там)

поздравления за всичко, което сте постигнали досега, и моля, продължавайте да се връщате, за да ни уведомите как се справяте;)

Правите това ! Вашата последователност е такава. много вдъхновяващо! Продължавайте, момиче!

Започнах миналия четвъртък и свалих 6 килограма. Вълнуващо е, а също, gaaaaaah, надявам се да не загубя и да спечеля същите тези 6 lbs! Lol!

Ей току-що забелязах . това е твоето 1-ви Cakeday AmyBeamon! прегръдка

Чудесна работа! Продължавай така! ❣️

Честито! Изглеждаш прекрасно

Публикацията ви ми дава надежда. Благодаря ти за това!

Вземи го. Вие сте вдъхновение.

Абсолютно го убивате.

Моля, не позволявайте на тежките времена да ви свалят, продължете!

Изглежда красиво. Просто поддържайте спокойствие и кето включено!

Бихте ли разказали повече за бокса? Опитах толкова много начини за упражнения и нищо не ме вълнува много, така че никога не се придържам към нищо. Отиваш по 30 минути всеки път, като в клас ли е или един в един? Подскачате ли и поддържате ли си HR през цялото време? Това изобщо тренировка с тежести ли е? Ако можехте просто да ме разведете малко, това наистина би било оценено!

Разбира се, в моя квартал има клуб по бокс, който предлага 30 и 60-минутни класове. Графикът ми отдава по-добре на 30-те!

Инструктор ще проведе около 5 минути HR разгряване (високи колене, крикове, клекове и т.н.), 25 минути боксови рундове (удряне на чантата в различни комбинации, изгаряне, което просто удря възможно най-бързо и възможно най-силно за определен период от време, не е задължително да се търси невероятна форма и т.н.) и след това последните 5 минути са посветени на основната работа (дъски, руски обрати, преси и коремни преси и т.н.)

Рита цялото ми дупе. Дори 30-минутните класове. Винаги оставям потна бъркотия. Отне няколко седмици, за да свикнете и да свикнете с формата и интензивността, но ако можете да намерите добра фитнес зала, това е чудесен вариант за някой като мен, който лесно се отегчава с нормално кардио! Фитнес залата ми няма тежести или нещо подобно, но спечелих много сили, като просто участвах в процеса по органичен начин. Бих искал да вдигна един ден, но засега съм доволен от кардиото!

Заслужава си изстрел. Ако можете да намерите място близо до вас, повечето боксови фитнес зали позволяват безплатни класове за първи път гости, за да потопят пръстите си във водата!