допълнете

Тамариндът Малабар някога е бил просто по-малко популярният братовчед на модерен плод, мангостин. Но сега хранителните добавки, съдържащи екстракти от плодовете с научното наименование Garcinia cambogia, се превърнаха в ярост, рекламирана заради предполагаемата им способност да ограничава апетита и да спира наддаването на тегло.

Тамариндът Малабар, известен също като плодът на гамбуджа, расте в югозападна Индия, Мианмар и Индонезия. Узрява до червен или жълтеникав плод с размерите на портокал, но наподобяващ формата на тиква.

Хората отдавна използват изсушените кожи от гамбудж за чатни или къри, а понякога и като помощ при стомашни проблеми. Но в края на 60-те години учените идентифицират вещество в кората на плода, наречено хидроксилимонена киселина или HCA, което има някои потенциално привлекателни качества.

„Някои проучвания показват, че HCA спира ензим, който превръща захарта в мазнини“, казва Катрин Улбрихт, старши фармацевт в Масачузетската болница в Бостън и съосновател на Natural Standard Research Collaboration, която прави преглед на доказателствата за билките и добавките.

Екстракт от плодове, който може да попречи на производството на мазнини в организма? Обжалването е очевидно. Добрите резултати в епруветките обаче не винаги се отнасят до цял човек.

Действа ли Гарциния Камбоджа?

Някои изследвания казват, че HCA работи, а други казват, че не. Изследванията на HCA върху животни показват, че мишките, приемащи веществото, ядат по-малко, отслабват и произвеждат по-малко мазнини от захар.

Изследванията при хора са имали по-противоречиви резултати. Едно проучване за отслабване не показва разлика между хората, които са приемали гарциния камбоджа и тези, които са приемали плацебо хапче. Други проучвания свързват HCA със загуба на тегло и здравословни нива на липидите в кръвта (липидите са мазнини).

„Необходими са по-нататъшни, добре проектирани клинични изпитвания, преди да могат да се правят твърди заключения“, каза Улбрихт.

Ако фармацевтична компания иска да продаде HCA като лекарство, компанията ще трябва да намери по-сериозни доказателства, че веществото е действало, идващи от по-добре проектирани клинични изпитвания. Без тези данни HCA няма да премине одобрението на Американската администрация по храните и лекарствата, каза Улбрихт. Но FDA не поставя химикалите, продавани като хранителни добавки, под същата тежест на доказателство като фармацевтичните продукти.

Всъщност производителите на добавки трябва само да направят продуктите си безопасни за ядене и да ги етикетират отговорно. Също така, последните лабораторни тестове показаха, че повечето добавки, продавани онлайн, съдържат значително по-малко HCA, отколкото твърди етикетът.

Въпреки популярността на Гарциния камбоджа, е трудно да се проследи колко ефективни са добавките, които я съдържат.

„Подготовката на продуктите може да варира от производител до производител и от партида до партида в рамките на един производител“, каза Улбрихт. Това затруднява сравняването на една марка с друга или дори измерването на ефектите от една марка.

Безопасен ли е Garcinia cambogia?

Хората могат спокойно да ядат плодовете, разбира се. И клиничните проучвания показват, че е безопасно да се приема екстракт от Гарциния камбоджа през устата - поне за 12 седмици, продължителността на проучванията.

Но внимавайте. Гарциния камбоджа има странични ефекти - може да понижи кръвната захар на човек, така че да взаимодейства с лечението на диабета. Плодът не е проучен адекватно при бременни жени или жени, които кърмят. А Гарциния камбоджа може да е проблем за пациенти с болестта на Алцхаймер или други форми на деменция, каза Улбрихт.

През 2009 г. FDA издаде предупреждение за безопасност, след като получи повече от 20 съобщения за тежки реакции, включително увреждане на черния дроб, при хора, приемащи добавката Hydroxycut. По това време Hydroxycut съдържа екстракт от Garcinia cambogia и други съединения, включително хром полиникотинат и екстракт от Gymnema sylvestre.

Казус, публикуван през 2016 г. в World Journal of Gastroenterology от Keri E. Lunsford, et al., Изследва случай, при който Garcinia cambogia причинява чернодробна недостатъчност, водеща до необходимост от чернодробна трансплантация. Субектът е приемал добавката няколко месеца, преди черният му дроб да е отказал. Изследователите съобщават, че това е първият известен случай на остра чернодробна недостатъчност, за която е известно, че е свързана с Garcinia cambogia. Чернодробните увреждания поради други лекарства и алкохол бяха изключени, а Garcinia cambogia беше единствената добавка или лекарство, което пациентът е поел. Според изследователите са необходими много повече изследвания в тази област, а междувременно обществеността трябва да бъде информирана за потенциалните рискове от приемането на тази добавка.

Ulbricht каза, че не е ясно дали екстрактът от Гарциния камбоджа причинява увреждане на черния дроб.

Изводът е, че хората трябва да казват на лекарите си, преди да опитат нова добавка, включително Гарциния Камбоджа и HCA, каза тя.

Допълнително докладване от Рейчъл Рос, сътрудник на Live Science.