Как да детоксикираме по френски начин?

Френските жени нямат толкова детоксикация, колкото живеят здравословен живот, където всичко е свързано с превенция. Както казваме на френски „Prévenir vaut mieux que guerir“, което грубо се превежда като превенция, е по-добре от лечението (също така по-малко инвазивно и скъпо в повечето случаи).

И така, какво правят френските жени за здравословен или по-здравословен начин на живот? Ето някои от нещата, които прави екипът на Френската аптека.

„Prévenir vaut mieux que guérir“

френският

Ръчният лимфен дренаж е първият масаж за отслабване във Франция и по основателни причини; стимулира лимфната система на тялото, което от своя страна спомага за елиминирането на токсините и увеличава кръвообращението. Френските жени ще получават тези масажи поне веднъж седмично, когато се опитват да отслабнат, но те трябва да се правят само от обучен професионалист, или може да се окажете изцяло наранени (тук можете да намерите някои обучени професионалисти) Следващото най-добро нещо, което може да се прави и трябва да се прави ежедневно, е четкане на тяло или изсушаване на суха кожа. Най-добре преди душ, използвайте голяма четка, за да изчеткате кожата си от главата до петите с движения нагоре върху сухата кожа, винаги към сърцето. увеличава циркулацията на кожата, което би могло да намали появата на целулит, помага за отделянето на мъртви кожни клетки, което води до по-блестяща кожа и подобрява кръвообращението и лимфния дренаж.

Пийте подходящия вид течности.

Съветът, който чувате през цялото време, е да пиете много и много вода, което разбира се трябва да направите, за да останете хидратирани и напълно функциониращи. Но това, което можете също да направите, е да увеличите максимално хидратацията си, като пиете течности, които ще помогнат на тялото ви да остане здраво.

Допълването на приема на вода чрез пиене на тисани (френски за билкови чайове) и много от тях ще свършат чудеса за кожата и тялото ви. Каудали прави невероятно тисан био с канела, червена лоза и боровинка, която помага при задържане на вода и подуване на корема. Френските жени имат навика да пият тисан в средата на следобеда и преди лягане.

pic @myrtille_revemont

Поглезете се отвътре навън.

Вие сте това, което ядете, както се казва и това е достатъчно вярно. Не е нужно да гладувате или да "ядете течности" завинаги, за да влезете във форма. Постоянството е от ключово значение и ще бъде много по-малко вредно от бързото оправяне. Помислете за малки порции и много цветове. Една от основите на френското хранене е crudités, които са нарязани сурови зеленчуци, обикновено сервирани с френски винегрет и това е вкусен начин да вкарате зеленчуците си. Асиет от crudités обикновено се състои от настъргани моркови, нарязани цвекло, нарязани краставици, домати, настърган целина. Можете да намерите как да си направя такъв тук.

pic Естер Шмит

Друг добър навик е да допълвате приема на витамини и хранителни вещества, като приемате такива, които действително действат, и винаги да помните ключовата дума „добавка“. Никакви витамини или добавки няма да работят сами по себе си. Трябва да въведете поне няколко добри навика, след което да стимулирате тези с внимателно подбрани добавки. Така че вие ​​по принцип не просто „детоксикирате“ за кратък период от време, когато се чувствате зле за себе си, но правите добър житейски избор и след това максимизирате тези усилия.

Oenobiol е най-продаваната марка добавки във Франция за всичко - от тен до отслабване. Последната им иновация е Le Boost Minceur който съдържа Wakamé, кафяви водорасли, научно доказано, че подобряват липидите в кръвта и намаляват инсулиновата резистентност благодарение на високото си съдържание на фукоксантин.

Купете Le Boost Minceur тук

За детоксикация по френски начин: не забравяйте да подпомагате лимфната система на тялото си с четкане на тялото, не просто пийте повече, пийте ефективно, яжте витамините си на малки порции, но яжте всичко, допълнете правилно. Et voilà.