На следващата страница ще намерите подсладители и заместители на захарта, които можете да използвате без колебание, трябва да бъдете внимателни и изобщо да избягвате в случай на фруктозна малабсорбция (непоносимост към фруктоза към храната). Моля, обърнете внимание, че подсладителите, с които трябва да внимавате, не трябва да се ядат по време на първата фаза на диетата с фруктозна малабсорбция. Сега да се потопим!
Какви подсладители можете да използвате
- Декстрин
- Декстроза
- Еритритол (Е 968)
- Глюкоза
- Лактоза
- Малтодекстрин
- Малтоза
- Оризов сироп
- Сироп от спелта
- Заместители на захарта: Sweet One®, Stevia®, Sugar Twin®
С какви подсладители трябва да внимавате
- кафява захар
- Лактитол (Е 966)
- Лактулоза
- Олигозахарид и полизахарид (напр. Инулин)
- Сурова захар
- Захароза (глюкоза: фруктоза = 50: 50)
- Ксилитол (Е 967)
И накрая, какви подсладители трябва да избягвате
- Агаве сироп
- Карамел
- Царевичен сироп
- Фруктоза
- Високофруктозен царевичен сироп (HFCS)
- Пчелен мед
- Обърнете захар
- Изомалт (E 953)
- Малтитол (E 965)
- Манитол (Е 421)
- кленов сироп
- Меласа
- палмова захар
- Сорбитол (Е 420)
Можете да намерите цялата тази информация и на фигурата по-долу. Моля, не се колебайте да го отпечатате и да го носите със себе си по време на пазаруването си. Също така ще се радвам, ако споделите тази цифра с хора, които могат да се възползват. Благодаря ти много!
- Популярни подсладители и храни с фруктоза - FructoseFacts
- Проспективна оценка на изпитването с печено мляко за прогнозиране на безопасно поглъщане на печено мляко в
- Проучване на случай на пътна диета Преосмисляне на пътя 62
- Протеинов прах за деца безопасно ли е
- Псевдохипертриглицеридемия Нов случай с важни клинични последици