Какво представлява диетата 40-30-30?
Диетата 40-30-30 е най-мощният начин за отслабване - без да гладува. 40-30-30 означава да ядете правилния баланс на въглехидрати, протеини и мазнини. Когато ядете 40-30-30 хранения, 40% от калориите в това хранене са от въглехидрати, 30% от протеини и 30% от мазнини.
40-30-30:
40% калории от въглехидрати,
30% от протеини,
30% от мазнини.
Когато получите правилното количество въглехидрати, заедно с точното количество протеини и добри мазнини, тялото ви естествено изгаря мазнините. И не сте гладни между храненията. Освен това се чувствате по-добре - умът ви е по-чист и имате повече енергия.
Улесняване на диетата 40-30-30
FormulaZone улеснява спазването на диета 40-30-30. Имате достъп до най-голямата колекция от 40 30 30 рецепти, достъпни навсякъде - вече 40-30-30 балансирани. И най-хубавото е, че те автоматично се адаптират към начина ви на живот и дори ще хранят семейството ви. И инструменти, които улесняват придържането към ниско гликемична зона 40 30 30, безкрайно лесно. Да - има някои внимателно проектирани разлики в плана на Sears, които правят FormulaZone много, много по-лесно.
Здравословна 40 30 30 Балансирана диета
Чувствайте се уверени, знаейки, че всяка една от над 3 580 рецепти са 40-30-30 рецепти. Балансирани във въглехидрати, протеини и мазнини, ще се чувствате чудесно, знаейки, че се храните по много здравословен начин.
Гликемичен индекс
Гликемичният индекс е важен. Ето защо всяка отделна рецепта ви показва гликемичния индекс на тази рецепта. Звучат добре? Подобрява се: когато разглеждате рецепта, вие също вижте гликемичния индекс на всяка съставка. И има още неща, които улесняват спазването на диета с ниско гликемично съдържание: Можете да търсите хиляди съставки и да видите гликемичния индекс на която и да е от съставките в нашия огромен списък с съставки.
Вегетариански, вегански и др
Можете да се храните балансирано, ако сте вегетарианец или веган. Все още 40-30-30 балансирани, има стотици вегетариански рецепти и много вегански рецепти (като всяка седмица се добавят повече). Колко страхотно би било да ядете вегетарианско и въпреки това да получавате протеина, от който тялото ви се нуждае, за да бъде здраво?!