Става въпрос за бавна подготовка на тялото ви към грандиозни движения
Това е нещо повече от упражнения
Уроците по въздушни изкуства са свързани с бавна подготовка на тялото ви, за да извършите грандиозните движения, които може да видите в цирка, за да овладеете седмици или дори месеци. Загубата на тегло не е целта тук; това е по-скоро форма на изкуство, отколкото упражнение. Въпреки това ще започнете да замествате мазнините с мускули, когато станете по-слаби, по-силни и по-здрави. Хората, които са изпробвали членството в спортна зала без успех, се придържат към въздушни класове, защото не се чувстват като тренировка.
Демократично е
Формулярът е отворен за хора от всякакъв пол и размер; не е само за гъвкави, атлетични хора - фокусът е върху това, което тялото ви може да направи. Това е полезно и за вашето психично здраве: сложните движения упражняват мозъка ви, като същевременно развиват координация.
Не е нужно да започвате силно
Обръчът и коприната изискват сила на горната част на тялото, но вие печелите това, докато изучавате движенията. След половин дузина класове ще можете да постигнете неща, които смятате, че са недостъпни в първия ви урок.
• Кат Кларк е въздушен специалист и треньор в Cloud Aerial Arts, Манчестър.
Както е казано на Индия-Мей Алби