Няма да повярвате колко соев сос е изпила.

които

Още един ден, поредната ужасна за вас здравна мода стана вирусна. Нещо, наречено прочистване на дебелото черво от соев сос, прави заглавия. Съобщава се, че изключително опасната прищявка е оставила мозъка на една жена мъртъв, напомняйки ни колко опасни могат да бъдат вирусните тенденции като тази.

Така нареченото очистване предполага, че пиенето на литър соев сос в рамките на два часа ще избави тялото от токсини. Соевият сос е с високо съдържание на натрий и идеята зад модата е, че „токсините“ ще следват натрия, докато той преминава през тялото.

Според видеоклип в YouTube канала Chubbyemu, 39-годишната жена, опитала прочистването, е влязла в сърдечен арест малко след това. Жената наистина започна да се стабилизира, докато беше в болницата, но продължи да се унася и излиза от съзнание. Когато се събуди няколко дни по-късно, тя не можеше да се движи, преглъщаше или говореше и беше диагностицирана с централна понтова миелинолиза или тежко увреждане на нервите.

„Една от ролите на натрия е да регулира баланса на течностите в и около клетките“, казва Синтия Сас, редактор по хранене в здравеопазването. „Когато толкова много натрий се погълне толкова бързо, той напълно отхвърля този баланс, което в случай на мозъчни клетки може да доведе до сериозни увреждания и дисфункция.“

Това не е първото вирусно почистване, което се обърква ужасно. По-рано тази година жена твърди, че пиенето на галон ферментирала смес от зеле, вода и сол (наречена Jilly Juice) на ден може да излекува синдрома на Даун, наред с други здравословни състояния. Хората, които са го опитвали, съобщават за мигрена, треска, изтръпване, високо кръвно налягане и дори инсулт.

За да разчете дали здравата прищявка е неефективна, но безвредна или наистина опасна, Сас препоръчва да се консултирате с безпристрастен здравен специалист. - Освен това, вслушайте се в инстинкта си. Ако нещо ви се струва екстремно, излиза извън нормата или ви се струва, че ще бъде неприятно или ще ви накара да се почувствате зле, вероятно ще стане. "

Тези с определени здравословни състояния трябва да бъдат особено предпазливи. „Хората с диабет тип 1 или 2 трябва да избягват прочистванията, както и всеки с хронично заболяване, нарушена имунна система, оздравяващи след нараняване, всеки, който спазва терапевтична диета за управление на конкретно състояние и хора с анамнеза за нарушено хранене, ”Казва Сас.

Също така е важно да се има предвид, че няма едно определение за почистване. За някои хора прочистването може да означава изрязване на сладки, преработени храни и вместо това преминаване към пресни, пълноценни храни и пиене на повече вода. „Ако почистването е балансирано, което означава, че не е лишено от макро и микроелементи и е кратко, може да е от полза като стъпка за преход към дългосрочна рутина по-здравословно хранене“, казва тя.

Но много строгите или екстремни прочиствания са друга история. Те са склонни да водят до умора, раздразнителност, пренасищане с възстановяване, намален имунитет и загуба на мускулна маса. В някои случаи, като споменатите по-горе, страничните ефекти могат да станат още по-сериозни.

„Въпреки че почистванията са популярни, опитите може да не са подходящи за вас", казва Сас. „И за всичко, което звучи необичайно или екстремно, отделете време, за да направите домашна работа, не само за бързо онлайн търсене, но и за мнения на експерти . "

За да получите нашите най-популярни истории във вашата пощенска кутия, регистрирайте се за Здравословен живот бюлетин