Всеки се събужда от време на време, чувствайки се леко прегрял. Но това не е това, което лекарят би нарекъл „нощно изпотяване“. Истинското нощно изпотяване е „изключително изпотяване“ - мислете за напоени чаршафи или влажна пижама, казва Роб Даноф, DO, директор на семейната медицина в здравната система Aria във Филаделфия.

вашето

Ако това звучи като вид изпотяване, с което имате работа, Даноф казва, че симптомите ви вероятно са причинени от основно медицинско състояние или заболяване.

"Менопаузата или перименопаузата, поради хормоналните промени, са първите състояния, които идват на ум", казва той.

Едно проучване в "Annals of Human Biology" установи, че 36% от жените в менопауза съобщават, че изпитват нощно изпотяване. Алкохолът може да влоши тези нощни изпотявания. Друга изследователска статия в списание „Менопауза“ свързва умерената или тежка консумация на алкохол - дефинирана като едно или повече питие на ден - с по-високите нива на нощно изпотяване сред жените в менопауза.

Така че, ако наближавате или изпитвате менопауза, това е един очевиден виновник. Но това не е единствената причина за постоянното нощно изпотяване. (Искате ли да победите тази менопаузна умора и да се заредите отново? Следвайте новата програма за по-млади за 8 седмици на Prevention планирате да се почувствате по-млади и да загубите до 25 килограма за 2 месеца.)

Ето някои други неща, които нощното ви изпотяване може да се опитва да ви каже:

Жените на средна възраст, които „често“ изпитват нощно изпотяване, могат да бъдат изложени на по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания, според проучване от 2014 г. в International Journal of Obstetrics and Gynecology. Проучването установи този повишен риск от ССЗ, дори след като авторите му коригираха данните си, за да отчетат състоянието на менопаузата, възрастта и факторите на начина на живот. По-тежките жени, жените с високо кръвно налягане и жените с диабет са по-склонни от други да получат нощно изпотяване. Тези свързани състояния могат да обяснят повишаването на риска от сърдечно-съдови заболявания, казват авторите на изследването.

„Ако тялото ви се бори с болест или инфекция, това може да причини нощно изпотяване“, казва Даноф. Тези нощни изпотявания могат да продължат дни или дори седмици след изчезването на други симптоми. Така че, ако наскоро сте имали треска или някаква друга грешка, това може да е причината за вашите спални сесии.

В друго скорошно проучване на менопаузата специалистите свързват повишените нива на "вазомоторни симптоми" - нощно изпотяване, но също така и прилив на вълни - със специфична генетична вариация при жените. Тази генна вариация е свързана с част от мозъка на жената, която контролира определени хормони и може да има някои връзки с безплодието и забавения или отсъстващ пубертет, казва д-р Каролин Крандъл, първи автор на изследването и професор по медицина в UCLA. (Ето 6 странни неща, за които можете да благодарите на хормоните си.) Тя казва, че е рано да се свързва генната вариация с някакви специфични здравословни проблеми или рискове, но предстоят още изследвания.