25-годишната Клинтън Пилай беше уморена от наднорменото тегло. С упорита работа и правилната диета той успя да изхвърли 70 кг мазнини.

този

Тегло преди: 140

Тегло след: 70

Професия: ИТ предприемач

Височина: 1,71 м

Време за гол: 10 месеца

Печалбата

Започнах живота си като наистина наедряло бебе и останах с наднормено тегло чак до зряла възраст. Всички, които ме познаваха, имаха специално прозвище за мен: „Fatboy“. Тъй като никога не бях слаб, си казах, че никога няма да бъда. В резултат на това не се опитах да променя начина си на живот и се примирих с факта, че винаги ще съм дебел.

Промяната

През ноември 2007 г. изпитах силни болки в гърдите и незабавно се консултирах с личния лекар. Казаха ми, че поради затлъстяването нивото на холестерола ми се е повишило до зашеметяващите 7,9. Бях само на 22 години, но тежах солидни 140 кг и носех панталон с размер 48. Моят доктор ми каза, че инфаркт може да се случи по всяко време. Точните му думи бяха, че съм „тиктакаща бомба със закъснител, която чака да експлодира“. Тези думи ме тласнаха да стана фанатик на здравето, какъвто съм днес.

Стратегията

Първото ми решение беше да се присъединя към фитнес зала. С моята годеница започнахме да четем за правилното хранене за отслабване и съставихме план за хранене с високо съдържание на протеини, който поддържах. Първоначално фитнесът не ми беше приятен или лесен. Тъй като бях 140 кг, едва успях да се наместя на велотренажорите. Историите за Belly Off ме мотивираха, повишиха самочувствието ми и ме накараха да се чувствам по-комфортно, докато съм във фитнеса. Не бях избрал просто да отслабна няколко килограма, а по-скоро да променя начина си на живот.

Наградата

Докато хвърлях килограми, хората непрекъснато ме разпитваха за „тайното ми оръжие“ и в крайна сметка приеха моята тренировъчна програма и хранителни навици. Радвам се да знам, че моето постижение дава на много хора с наднормено тегло надежда и мотивация да променят живота си.

Резултатът

Само след 15 дни вече бях с девет килограма по-лек. Това беше началото на много щастливи дни, които се разшириха. Към днешна дата, благодарение на новия си приятен начин на живот, поддържам загубата на тегло. Намалих теглото си с 50% и никога не съм се чувствал по-уверен в здравето си. Вече мога да изкача стълба нагоре, без да оставам без дъх.