Толкова много хора имат диабет - около 1,5 милиона се диагностицират в Съединените щати всяка година и почти 1 на всеки 10 американци го имат - бихте си помислили, че ще бъде лесно да се забележи. Но въпреки че състоянието е относително често, много хора остават недиагностицирани, тъй като ранните симптоми могат да бъдат неясни, лесно пренебрегвани в началото или объркани с други състояния.

ранните

Ето от Eat This, Not That! Здравето са първите сигнали, които тялото ви може да изпрати, когато развиете диабет. Прочетете и за да осигурите вашето здраве и здравето на другите, не пропускайте тези Сигурни признаци, които вече сте имали коронавирус.

Повишена жажда

Много често срещан ранен признак на диабет, повишена жажда се случва, защото диабетът води до натрупване на захар (глюкоза) в кръвта. Обикновено бъбреците обработват глюкозата, но когато те се претоварят, излишната глюкоза се изхвърля с урината. Водата от други телесни тъкани се изтегля заедно с нея, оставяйки ви дехидратирани и жадни за течности, за да заместите загубеното.

Rx: Експерти като Медицинското училище в Харвард съветват да се пият четири до шест чаши вода на ден. Ако хидратирате адекватно, но сте забелязали повишена жажда, говорете с Вашия лекар.

Често уриниране

При ранния диабет тялото ще увеличи производството на урина, опитвайки се да изчисти излишната кръвна захар и може да се окажете, че трябва да ходите по-често. „Важно е да знаете какво е нормално за вашето тяло“, казва Лий Трейси, RD, LDN, CDE, регистриран диетолог и координатор на програмата за диабет в Mercy Medical Center в Балтимор. "Средният човек уринира между седем и осем пъти на ден, но за някои до 10 пъти на ден е нормално."

Rx: „Ако уринирате повече от нормата си и особено ако се събуждате няколко пъти посред нощ, за да уринирате, говорете веднага с Вашия първичен лекар“, казва Трейси.

Прекомерен глад

Диабетът води до неконтролируемо покачване на кръвната захар. В същото време той предотвратява използването на глюкоза от клетките за енергия. Тази липса на енергия може да ви огладнее.

Rx: „Ако забележите, че сте постоянно гладни, въпреки че току-що сте яли редовни ястия и закуски през деня, трябва да говорите с Вашия лекар“, казва Трейси.

Умора

Shutterstock

Тъй като диабетът повишава кръвната захар едновременно с това пречи на тялото да я използва за енергия, това може да ви умори. Честото уриниране също може да наруши съня ви.

Rx: Има разлика между умора и умора. Нормалната умора се подобрява след почивка. Но ако все още се чувствате износени, въпреки че сте получили достатъчно количество сън, струва си да обсъдите с Вашия лекар.

Замъглено зрение

Според клиниката Mayo, високите нива на глюкоза в кръвта изтеглят течност от тъканите ви, включително лещите на очите ви. Това може да повлияе на способността ви да се фокусирате и да причини замъглено зрение. Диабетът също може да доведе до образуването на нови кръвоносни съдове в ретините, увреждайки установените съдове. Ако тези промени не се лекуват, те могат да доведат до загуба на зрението.

Rx: Ако имате някакви признаци на диабет, като замъглено зрение, важно е да посещавате Вашия лекар възможно най-скоро и редовно, ако сте диагностицирани. „Диабетът е прогресиращо заболяване, дори при пациенти с отличен начин на живот“, казва д-р Сара Ретингер, ендокринолог в здравния център на Провиденс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния.

Порези или натъртвания, които няма да заздравеят

Диабетът може да забави зарастването на кожата, като порязвания и натъртвания. Високата кръвна захар може да втвърди кръвоносните съдове, забавяйки притока на кръв и предотвратявайки попадането на кислород и хранителни вещества до порязвания и натъртвания, за да ги излекува. Диабетът също може да наруши имунната система, забавяйки естествените процеси на възстановяване на организма.

Rx: Ако забележите, че порязванията или натъртванията не се лекуват толкова бързо, колкото в миналото, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги.

Неволно отслабване

Отслабването без никакви промени в диетата или упражненията може да звучи чудесно, но това е определението за твърде добро, за да е истина: Това може да означава сериозно здравословно състояние като хипертиреоидизъм, рак или диабет. Когато диабетиците губят глюкоза при често уриниране, те също губят калории. Диабетът може също така да попречи на клетките да абсорбират глюкоза от храната за енергия и вместо това тялото може да започне да изгаря мастните си запаси като гориво. И двете могат да доведат до загуба на тегло.

Rx: Ако сваляте килограми, без да се опитвате, посетете Вашия лекар и попитайте дали трябва да се изследвате за диабет.

Изтръпване, болка или изтръпване в ръцете или краката

Диабетът може да доведе до вид увреждане на нервите, наречено невропатия, което може да причини изтръпване или изтръпване на крайниците като ръце или крака. Това е опасно, защото изтръпването може да направи по-лесни за пренебрегване порязвания или наранявания и тъй като диабетът може да доведе до по-бавно зарастване на раните, могат да възникнат усложнения.

Rx: Бъдете наясно какво се случва с тялото ви и ако изпитвате необичайна болка, изтръпване или изтръпване в ръцете или краката, незабавно посетете доставчик на здравни услуги.

Няма симптоми

„Хората често нямат симптоми на диабет“, казва д-р Кристин Артур, интернист в MemorialCare Medical Group в Ървайн, Калифорния. "Понякога те могат да забележат увеличаване на теглото, постоянен глад и повишена умора, свързани с високи нива на инсулин, но тези симптоми могат да присъстват и при други състояния, така че е важно да се направят кръвни тестове, за да се установи каква е причината."

Rx: Проверявайте нивата на HgbA1c (понякога наричани "A1c") с кръвен тест всяка година по време на рутинния преглед.

И за да преминете през тази пандемия най-здравословно, не пропускайте тези 35 места, които най-вероятно ще хванете COVID .