Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ето нашата политика за разкриване.

Актуализирано: 8 май 2020 г./Първо публикувано: 15 февруари 2019 г. Ейми Паланжиян 9 коментара

малки

Естествени средства за запек

Едно от най-големите предизвикателства при запек на малко дете е, че може да е трудно да накарате малко дете да прави, яде и пие нещата, които са им необходими, за да се почувстват по-добре. Толкова често с нещо, свързано с малки деца, колкото повече искате да направят нещо, толкова по-малко искат да го направят! И там е въпросът за комуникацията - те не винаги са в състояние да формулират това, което чувстват.

Ето защо наличието на различни домашни средства за запек може да покрие вашите основи. Бих искал също да кажа, че след като преживях това със собственото си дете, открих, че ключът остава да бъдеш спокоен като родител. Знайте, че това може да отнеме известно време, за да се подобри, че пристъпите на запек при деца са нормални и че вероятно ще се разрешат.

Ето поглед към това, което ще разгледаме:

Как да разбера дали малкото ми дете се качи достатъчно?

Смятах, че просто щях да пресека правото на преследването! Полезно е да запомните, че всяко дете (и възрастен) е различно и уникално, така че едно дете може да ходи веднъж на ден или веднъж на всеки три дни, а друго може да ходи няколко пъти на ден.

БАКШИШ: Според Американската академия по педиатрия, важните фактори, за да разберете дали имате запек, е дали изпражненията са твърди, сухи и трудно преминаващи. Не честотата на изпражненията.

Как да разбера дали запекът на моето дете е сериозен?

Ако вашето малко дете се качи по-малко от три пъти седмично, явно го боли, когато изчезне, има коремна болка, треска, повръщане, кръв в изпражненията или някой от тези други симптоми, обадете се на Вашия лекар. (И ако просто се притеснявате, винаги се обадете на Вашия лекар!) Също така може да е полезно да помислите дали това, което изпитва детето Ви, е нормално за него - или това е съвсем нов проблем.

И колко притеснен от проблема, който те изглеждат, или ако е повече, че сте загрижени от това колко малко изглежда те вървят.

Какво причинява запек при малки деца?

Симптомите на запек могат да се появят неочаквано или бавно да се промъкнат на фокус в рамките на няколко дни. Ето някои неща, които могат да го причинят.

  • Промени в рутината като пътуване, ново училище, нов начин на живот ... нещо ново и емоционално или изтощително!
  • Болест или настинки.
  • Промени в диетата на детето.
  • Задържането му (което често може да се случи с деца, които работят по тоалетна тренировка)
  • Не пиете достатъчно вода, ядете фибри или ядете достатъчно мазнини и продукти.
  • Това може да бъде случаен двубой без конкретна причина!

Има ли някакво незабавно облекчение за малки деца със запек?

Не винаги може да има незабавно облекчение, тъй като запекът на малкото дете може да отнеме време, за да се подреди, но има няколко неща, които можете да опитате. Вместо да посегнете веднага към храни, богати на фибри, започнете с вода.

Ако вашето дете не обича да пие обикновена вода, опитайте:

  • Приготвяне на ароматизирани води
  • Предлагайки смесена диня - просто сложете кубчета вода без семки в блендера, блиц и прецедете вкусния сок!
  • Предлагане на вода със забавна сламка или изнасянето им навън, ако е топло с бутилка и отворена чаша. Нека си играят с водата и вероятно ще започнат да пият малко!

БАКШИШ: Добрата хидратация е от ключово значение за редовността, както при бебета, така и при малки деца. (И възрастни!)

10 съвета за избавяне от запек при малки деца у дома

Имайте предвид тези неща, когато се стремите да намалите запека на вашето дете. И не забравяйте, че може да отнеме няколко дни, докато нещата се подобрят!

Какви храни ще помогнат на малко дете и ще предотвратят запек?

Много родители имат късмет с изпитания във времето трик със сок от сини сливи (можете да го напоите леко, ако вашето дете не е свикнало да има сок с пълна сила), така че това е опция. И помислете повече за цели, натурални храни, отколкото за преработени. Други естествени средства за запек, които да опитате, включват:

Какви храни трябва да избягва запеченото дете?

Мнозина откриват, че млечните продукти могат да влошат запека, както и класическите „обвързващи“ храни като ориз, хляб и банани ... знаете ли, храните, които бихте дали, ако вашето дете е прекалено много! Стремете се към повече продукти и здравословни мазнини, отколкото рафинирани въглехидрати, ако е възможно. В случай на алергия или чувствителност към млечни продукти, млечните продукти могат да влошат запека - въпреки че пробиотиците в киселото мляко и кефирът всъщност могат да помогнат.

БАКШИШ: Можете да опитате да си починете от кравето мляко и сирене, но да опитате няколко различни опции кисело мляко.

Колко фибри се нуждаят от малкото ми дете?

Според AAP: „... хората на възраст между 2 и 19 години [трябва] да ядат дневно количество фибри, което се равнява на тяхната възраст плюс 5 грама фибри.“ Например, 7 грама фибри се препоръчват, ако детето ви е на 2 години (2 плюс 5 грама). Тази препоръка е, защото фибрите помагат да свързват хранителните отпадъци и да ги преместват през червата и в крайна сметка извън тялото. Ако няма достатъчно, е по-трудно да извадите хранителните отпадъци.

Ето няколко примера за храни, които могат да ви отведат до пример от 7 грама фибри:

  • 1 средна ябълка и 1 праскова
  • 1/2 чаша боб
  • 1/2 чаша овесени ядки и 1 чаша боровинки
  • 1 смути с 1 чаша боровинки, 2 супени лъжици конопени семена и 1/2 чаша спанак

БАКШИШ: Предложете вода и произвеждайте с храни, богати на фибри, за да помогнете по-добре на ситуацията. Фибрите сами по себе си могат да влошат нещата!

Какво ще кажете за омекотители и лаксативи за малки деца (и Miralax)?

Ако естествените лекарства за запек не работят или не действат в дългосрочен план или има запушване, което трябва да се отстрани, потърсете Вашия лекар. (И потърсете Вашия лекар по всяко време, когато имате притеснения - това е тяхната работа!) Те могат да предпишат слабително като Miralax, което може да помогне на някои деца.

БАКШИШ: Не забравяйте да попитате за плана за намаляване на дозата, за да излезете от него, когато запекът бъде разрешен.

Ако сте имали тази ситуация с малкото си дете, какво е помогнало за подобряването му?

Както винаги, обадете се в кабинета на Вашия лекар с притеснения и се доверете на червата си! Тази публикация не е предназначена да се използва като заместител на медицински съвети.