Останете цялостно здрави. Яжте органична цяла храна, базирана на РАСТЕНИЯ. Избягвайте всички ракови животински продукти, включително EGG. Правете упражнения, медитирайте, йога, агнихотра всеки ден. Спокоен сън. Бъди позитивен. ЗАЩИТА НА СОБСТВЕНА НАЦИЯ. Бъдете патриотични, верни, силни, любящи и хигиенни.
Страници
Сряда, 24 юни 2015 г.
Домашни средства за запек
Запекът е много често срещано храносмилателно разстройство, което засяга хора от всички възрасти. Запекът затруднява преминаването на изпражненията и дори може да накара човек да се напряга твърде много, за да изпразни прекалено твърдите изпражнения.
 |
| * Направете навик да почиствате тръбите на дебелото черво 2-3 пъти един ден, за да бъдете здрави * Предпочитайте повече храна с фибри |
Някои от основните причини за запек са липсата на фибри в диетата, недостатъчен прием на вода, нередовен дефекационен навик, липса на физическа активност, слабост на коремните мускули, хемороиди, консумация на алкохол, стрес, тревожност, депресия, прием на някои лекарства и слабително злоупотреба.
• Сплит Па, широк грах (чикуду) и сух грах има (> 16 грама ) с най-високо съдържание на фибри сред всички храни.
• Боб и Леща за готвене има (> 10 грама) от фибри, от най-високите до най-ниските в реда са Navy Beans, Pinto Beans, Lens, Bidney & Lima Beans, Черен боб, Нахут.
* Винаги дъвчете храната си по-дълго в устата и яжте бавно за по-добро храносмилане.
Домашни средства:
Пийте два пъти на ден. Първо сутрин на гладно и вечер. Скоро ще забележите голямо облекчение от запек.
*Естествено домашно лекарство, използващо Desi Ghee: Консумацията на лъжица гхи (избистрено масло) с сини сливи ежедневно няколко минути преди хранене прави чудеса за храносмилателната система. Ако ядете гхи с преработена захар, то се усвоява и се превръща в мазнина. Но топеното масло без захар може да прочисти, излекува и смаже храносмилателния канал. Освен това прочистването на дебелото черво ще се прояви като известен блясък и жизненост в кожата.
Естествено домашно лекарство, използващо храни с вода и фибри:
Най-често причината за запек е липсата на фибри в диетата. Фибрите са вид материал, който се свързва с водата в червата. Това добавя обем към изпражненията и водата омекотява изпражненията.
Естествено домашно лекарство, използващо лимон, мед и каменна сол:
1. Вземете 1 чаша хладка вода
2. Изстискайте ½ лимон в него
3. Добавете щипка каменна сол
4. Добавете 1 ч. Л. Мед
5. Разбъркайте добре
6. Пийте всяка сутрин на гладно.
Естествено домашно лекарство, използващо сини сливи с органично рициново масло + вода:
1. Вземете чаша сок от сини сливи или яжте сушени сини сливи.
| https://www.wikihow.com/Relieve-Constipation-With-Castor-Oil |
* Сините сливи трябва да започнат да работят в рамките на няколко часа. Това ще помогне на движението на червата по-бързо и безпроблемно през дебелото черво. Забележка: Рязката промяна на приема на фибри може да доведе до газове и подуване на корема, така че постепенно увеличавайте приема на диетични фибри през няколко хранения. Експертите препоръчват да приемате поне 20 до 35 грама всякакви диетични фибри всеки ден.
Естествено домашно лекарство, използващо прах от копър:
1. Вземете 1 чаша топла вода
2. Добавете ½ ч. Л. Прах от семена от копър
3. Разбъркайте добре
4. Пийте преди лягане
Естествено домашно лекарство, използващо смокини:
Смокините са с много високо съдържание на фибри и действат като естествено слабително. Страдащите от хроничен запек трябва да включват смокини в диетата си. За лечение на запек могат да се използват както пресни, така и сушени смокини. Когато са налични пресни смокини, яжте ги с кожата. Кожата съдържа по-голямата част от фибрите и калция.
1. Вземете два до три бадема и сушени смокини.
2. Накиснете ги във вода за няколко часа.
3. Обелете бадемите и смелете съставките.
4. Вземете тази паста с една супена лъжица мед през нощта.
Естествено домашно лекарство със семена от лен и чиа:
Лененото семе има много лечебни свойства заедно с тонове фибри и омега-3 мастни киселини. Също така лененото семе има слабително свойство, което може да бъде много полезно при лечение на леки до много сериозни случаи на запек.
• Смесете една супена лъжица ленено семе в чаша вода и го оставете да почине два до три часа. Пийте водата всеки ден преди лягане. На сутринта движението на червата ви ще бъде много по-добро.
• Като алтернатива можете просто да изядете две до три супени лъжици смлени ленени семена с чаша вода.
Естествено домашно лекарство, използващо Collard Greens Or Kale:
Зелените ядки и листата от зеле са наистина полезни за храносмилателния тракт, особено когато страдате от запек. Суровите листни зеленчуци имат различни компоненти, които могат да прочистят, реконструират и регенерират целия чревен тракт.
• За да се отървете от запек, трябва да включите зеленчуци в диетата си. Можете да го ядете или суров, или варен, в зависимост от това как ви харесва.
• Ако имате тежък запек, пийте смес от половин чаша сурови зеленчуци Collard или сок от зеле и половин чаша вода, два пъти дневно. В рамките на няколко дни ще получите голямо облекчение.
Забележка: Спанакът също има добри фибри, но трябва да се приема варен, а не суров сок, тъй като има повече съдържание на оксалова киселина, което не е полезно за здравето, когато се яде сурово.
* От съществено значение е да ядете храни с високо съдържание на фибри като сплит грах, боб, леща за готвене, червени картофи, моркови, кафяв ориз, сини сливи, пшеничен зародиш, пресни плодове, зелен листни зеленчуци, всякакви ядки, сусам, тиква семена, слънчогледови семена, броколи, сух грах, кокос и така нататък. Можете също така да изберете добавки с фибри.
Също така, когато страдате от запек, е много важно да приемате достатъчно течности. Уверете се, че пиете около осем до 10 чаши вода дневно. Насладете се на вкуса на обикновената вода с малко допълнително нещо, като я влеете с фин вкус. Билки като листа от мента, екстракт от мента, листа от босилек и клончета розмарин също могат да се използват. Можете също да използвате резенчета портокал, парченца ананас, клинчета лимон, резенчета краставици, хапки диня, плодове, грозде и други цитрусови плодове, независимо дали пресни или замразени.
За най-добри резултати поставете вода в меден съд за една нощ и пийте първото нещо сутрин. Това ще стимулира изхождането и ще ви даде добри резултати в рамките на няколко дни.
Заедно с вода през целия ден можете да пиете и пресен зеленчуков сок и плодов сок. Избягвайте алкохолните напитки и кофеина, тъй като и двете причиняват дехидратация и могат да влошат състоянието ви.
Не забравяйте, че трябва да следвате средствата за известно време, за да разберете кое ви подхожда най-добре. Ако обаче проблемът не е разрешен с тези естествени лечения, свържете се с Вашия лекар.
• Най-добрите подправки за всички времена: Канела, сминдух, листа от къри, куркума, магданоз, босилек и лимони.
Забележка:
* Плодовете трябва да се приемат само на гладно, заедно с пулпа. (Забележка: Фибрите в сока почистват запушванията в кръвта, където както фибрите в пулпата почистват тръбите).
Вкусно бадемово овесено смути:
Овесът, известен с високото си съдържание на разтворими фибри, абсорбира излишната мазнина и я изхвърля от системата. Това смути самостоятелно може да се сервира за здравословна, пълна закуска.
Състав:
4 супени лъжици - Овес
3 чаши - мляко (бадем или соя)
10 дати
6 бадеми
Комбинирайте всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Гарнирайте с филирани бадеми и фурми отгоре.
Храни, които трябва да избягвате напълно:
Месо, Незрели Банани, тестени изделия, пица, кифли, бургери, Deep Fry, бял полиран ориз, бял хляб, торти, шоколади, конфитюр, рафинирани бели брашна (майда), юфка, сладоледи, A1 (мляко, кисело мляко), бисквити, яйца, море храна, преработени храни, напитки, пушене и алкохол.
- Зехтин и запек Лекарства, други лечения и причини
- Лечение на екзема при бременност, домашни средства, съвети
- Причина за преждевременна бяла и сива коса при деца; Домашни средства
- Медицинско средно спасяване на черния дроб - Пътуване със здравия ми
- Портал за медицински домове - скрининг за затлъстяване при деца; Предотвратяване