Тук ще намерите пълните факти за храненето McDONALD'S, бъркани яйца включително калории, протеини, въглехидрати, мазнини и много други.

колко

За да сте сигурни, че преглеждате възможно най-точната информация за храненето, изберете размер на порцията, който най-добре представя действителното количество, което ядете. За да направите това, брояч на калории ви дава две възможности.

Първата опция е да изберете предварително зададения размер на сервиране от падащото меню, който според вас е най-близък до вашата сума.

Въпреки това, за възможно най-точна хранителна информация, претеглете точната порция на цифрова везна за храна, за да разберете точното й тегло (в грамове или унции). След това въведете тази сума като размер на порцията.

Тази опция ще гарантира, че показаните факти за храненето са 100% точни за вашето конкретно количество McDONALD'S, бъркани яйца.

Хранителна информация

Размер на порцията: 2 яйца 102 г 102

  • Калории 196.735
  • Общо мазнини 14,984 g
    • Наситени мазнини 4.143 g
    • Транс мазнини 0.392 g
    • Мононенаситени мазнини 5.324 g
    • Полиненаситени мазнини 2.239 g
  • Холестерол 435,54 mg
  • Натрий 195,84 mg
  • Общ брой на въглехидратите 1,887 g
    • Диетични фибри 0
    • Захари 0,265 g
  • Протеин 15.361 g
  • Пепел 1.489 g
  • Захароза 0 g
  • Глюкоза (декстроза) 0,265 g
  • Фруктоза 0 g
  • Лактоза 0 g
  • Малтоза 0 g
  • Вода 68.279 g
  • Галактоза 0 g
  • Калций, Ca 67,32 mg
  • Желязо, Fe 2,122 mg
  • Магнезий, Mg 12,24 mg
  • Фосфор, P 266,22 mg
  • Калий, К 141,78 mg
  • Цинк, Zn 1.459 mg
  • Мед, Cu 0,091 mg
  • Манган, Mn 0,033 mg
  • Витамин А, IU 618,12 IU
  • Ретинол 185,64 µg
  • Витамин А, RAE 185,64 µg
  • Витамин Е (алфа-токоферол) 1,489 mg
  • Тиамин 0,1 mg
  • Рибофлавин 0,618 mg
  • Ниацин 0,07 mg
  • Пантотенова киселина 1,181 mg
  • Витамин В-6 0,186 mg
  • Фолиева киселина, общо 71.4 µg
  • Витамин В-12 1.102 µg
  • Фолиева киселина, храна 71.4 µg
  • 8: 0 0 g
  • 10: 0 0 g
  • 12: 0 0 g
  • 14: 0 0,043 g
  • 16: 0 2.971 g
  • 18: 0 1,087 g
  • 20: 0 0,005 g
  • 18: 1 недиференциран 5.022 g
  • 18: 2 недиференцирани 2.007 g
  • 18: 3 недиференцирани 0,117 g
  • 20: 4 недиференцирани 0,074 g
  • 22: 0 0,005 g
  • 14: 1 0 g
  • 16: 1 недиференциран 0,268 g
  • 20: 1 0,034 g
  • 15: 0 0 g
  • 17: 0 0,03 g
  • 20: 2 n-6 c, c 0,039 g
  • 17: 1 0 g
  • 20: 3 недиференцирани 0 g
  • 15: 1 0 g

Харесва ли тази статия? Абонирайте се за повече .

Безплатно е! Присъединете се към над 10 000 абонати, получавайки безплатни съвети и актуализации, които да ви помогнат да губите мазнини, да изграждате мускули и да сте здрави.

Достъпно само за професионални потребители

За съжаление достигнахте максималния си брой любими храни.

Искате неограничени любими храни? Просто надстройте до PRO акаунт!

Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.

За съжаление достигнахте максималния си брой персонализирани храни.

Искате неограничени храни по поръчка? Просто надстройте до PRO акаунт!

Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.

За съжаление достигнахте максималния си брой персонализирани ястия.

Искате неограничени персонализирани ястия? Просто надстройте до PRO акаунт!

Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.

За съжаление този инструмент е достъпен само за професионални потребители.

Това е супер бързо и лесно. По този начин незабавно ще отключите тон страхотни инструменти за проследяване на диета, отчети и функции във вашия акаунт, които ще ви улеснят толкова много да губите мазнини, да изграждате мускули и да подобрявате тялото си.