Вторник, 8 февруари 2011 г.

Пост на д-р Мантена

живот

Много се обсъжда за пости чрез предишните ми актуализации. Също така споменах колко важна е ролята, която д-р Мантена Сатянараяна Раджу играе за възраждането на тази вековна медицинска наука за гладуването. Все още има много съмнения, заблуди и погрешни тълкувания в науката за гладуването. Тази конкретна актуализация е опит да се премахнат всички подобни съмнения и заблуди относно гладуването.

Както беше обсъдено в предишните блогове, гладуването означава почивка на цялата храносмилателна система за цял ден и спестяване на енергията, която се използва за смилане на храненията, превръщането на усвоената храна в енергия и транспортирането на тази енергия до всяка клетка на тялото. В същото време спестяваме енергия, като си почиваме, без да работим. По този начин тялото използва енергията, спестена от гладуването, за да се почисти и възстанови от боклуци и инфекции, образувани вътре.

С много експерименти върху животни и хора е доказано, че живите клетки на тялото стават по-активни по време на гладуване. Мастните клетки първоначално продължават да намаляват. Съхраняваните хранителни елементи в тялото се изразходват преди да се използват хранителните елементи на мозъка, мускулите, сърцата и белите дробове. Тогава са необходими протеини, захар, мазнини, минерали и витамини. Функцията на живите клетки е да ги запазват, да ги достигат на подходящи места и да ги използват. Голяма изненада е да наблюдаваме промените, които се случват в тялото по време на гладуване. Има голямо сътрудничество в работата по изчерпване и попълване на износването на жизненоважните органи на тялото се извършва от по-малко важни органи. Нашето собствено тяло е решаващата сила за периода на гладуването, без да причинява вреда.

Роля на меда в гладуването:

По време на гладуване трябва да се спазва пълна почивка. За разлика от животните, мъжът не може да седи дълго неподвижен. Затова той се нуждае от малко енергия, за да го поддържа. Какво би било това? Това трябва да е напитка, която ви дава енергия и в момента няма нужда да се усвоява. Той трябва да достига директно до кръвните клетки, без да нарушава храносмилателната система на тялото ви. Единствената енергийна храна, която достига кръвните клетки без смилане, е „Медът“. Медът се абсорбира лесно в кръвта в рамките на 10-15 минути от времето и ви осигурява незабавна енергия. Можете да използвате меда като единствен източник на енергия по време на гладуване, тъй като той не изисква храносмилане. По време на гладуване можете да приемате 200-250gms мед.

Метод на гладуване:

Гладуването премахва отпадъците от тялото ни. Постенето премахва много токсични вещества от тялото. Заключението на много лекари е, че пълно гладно в продължение на 3 дни помага за премахването на толкова много токсини от тялото, което иначе не би могло да се случи дори след консумация на 100 бутилки лекарства за пречистване на кръвта. Водата играе жизненоважна роля при изпълнението на всички тези функции. Следователно, според д-р Раджу, независимо дали пиете мед или не, от съществено значение е да пиете вода. Ето точната процедура, описана от д-р Раджу, за да следвате гладно рутинно и безопасно.

(1) Изпийте от 1 до 1,5 литра вода, както обикновено, веднага щом се събудите и се опитайте да завършите изхождането.

(2) Един час по-късно изпийте още 1 литър вода и опитайте отново да присъствате на дефекацията. По-добре е червата да са празни. Тези, които страдат от свободно движение на червата, могат да вземат клизма. Други не се нуждаят от клизма.

(3) Можете да вземете още половин или литър вода след един час от втората порция вода.

(4) Някои хора, особено възрастните хора, може да се почувстват замаяни да пият толкова много вода и да посещават често разговорите сред природата. Такива хора могат да пропуснат третата порция вода.

(5) Започнете първата си чаша медена лимонена вода в 9 ч. Сутринта или 10 ч. Сутринта. Вземете голяма чаша вода и добавете 4 супени лъжици мед с 1 лимон. Разбъркайте добре и изпийте. Киселият вкус на лимона убива желанието за храна, а витамин С, присъстващ в него, повишава имунитетната система, подпомагайки по-доброто възстановяване на тялото. След като изпиете сока, прави гаргара добре за устата си, за да предпазите зъбите си, тъй като съществува риск от образуване на микроби в зъбите поради сладостта на меда. Също така прочетох в статия на известната Йогини Индира Деви, че лимоновият сок отслабва зъбите. Може да забележите някакво лепкаво усещане в зъбите след пиене на лимонова вода. Не съм сигурен докъде ще повлияят, но вярвам, че превенцията е по-добра от лечението.

(6) След 1 ½ часа кажете 10-30 ч. Пийте 1 или 2 чаши вода.

(7) В 11 ч. Сутринта пийте мед с лимонена вода

(8) В 12-30 ч. Пийте 1 или 2 чаши вода

(9) В 13:00 пийте мед с лимонена вода

(10) В 14-30 ч. Пийте 1 или 2 чаши вода

(11) В 15:00 пийте мед с лимонена вода

(12) В 16-30 ч. Пийте 1 или 2 чаши вода

(13) 17:00 питие Медена лимонена вода

(14) 18-30 ч. Пийте 1 или 2 чаши вода

(16) Спрете да пиете вода до 18-30 или 19:00. Ако пиете вода след седем, може да сте лишени от сън през нощта поради често уриниране. Можете обаче да оближете малко мед или да пиете меден лимонов сок с по-малко вода дори след 19:00, ако ви се завие свят или гладен.

Съвети и предложения:

Моля, обърнете внимание и следвайте внимателно някои от тези инструкции и предложения, докато постите:

(1) Не упражнявайте и не практикувайте асани по време на гладуване, тъй като това не служи за спестяване на енергия чрез гладуване. Можете обаче да практикувате някои лесни пранаями, които успокояват нервната система.

(2) Предпочитайте да стоите на тихо място далеч от шумово замърсяване и да не говорите много по време на бързо, тъй като това може да причини главоболие.

(3) Пазете от изкуствени охладители, вентилатори и климатици по време на бързо.

(4) Не консумирайте много студена вода. Пийте нормална или хладка вода. Тялото трябва да изразходва енергия, за да превърне студената вода в телесна температура, която е 30 градуса по Целзий. Може също да получите често хълцане и главоболие със студена вода.

(5) Гаргарайте устата си правилно с вода, след като изпиете медената лимонена вода.

(6) Направете медената лимонена вода незабавно преди да пиете. Не ги правете предварително и съхранявайте в бутилка. Това ще развали сока и ще го направи безполезен. За тези, които не е възможно да приготвят медно-лимоновата вода моментално, могат да оближат 4 супени лъжици мед на дланта си и да пият вода.

(7) Опитайте се да масажирате кожата си по време на бързо, тъй като това ще помогне и за почистване на кожните клетки.

(8) Мъжете трябва да се къпят два пъти сутрин и през нощта със студена вода. Жените могат да вземат баня със студена вода само сутрин.

(9) Опитайте се да почивате повече, доколкото е възможно, по време на бързо.

(10) Избягвайте да гледате телевизия особено през нощта, защото това ви прави нестабилни.

(11) Понякога може да почувствате гадене или повръщане в началните дни на гладуването. Това е така, защото досега тялото се използва за производство на жлъчен сок. Той продължава да произвежда жлъчката дори на гладно няколко дни, докато свикне. Наличието на жлъчка в стомаха предизвиква усещане за гадене и повръщане.

(12) Може да почувствате глад в края на деня, ако сте нов за пости. Това е фалшив глад. Истинският глад се усеща след няколко дни гладуване. Повечето хора, които не могат да контролират жаждата си за храна, в крайна сметка ядат нещо или другото в края на деня или през нощта. Не повтаряйте тази грешка, защото всички усилия и болка, които сте положили през деня, остават напразни, ако изядете в края на деня. Няма да има полза от това. Човек трябва да има силна сила на волята, за да го преодолее. След като сте в състояние да контролирате, ще извлечете пълните ползи от гладуването.

(13) Някои хора ядат сладкиши и прасади, предлагани в храмовете или у дома след пуджа. Дори не приемайте прасадамите. Бог няма да те накаже. Ако го направите, тялото ви със сигурност ще го направи.

(14) Опитайте се да прочетете някои добри книги, включете се в духовни практики и медитация и т.н.

(15) Избягвайте пушенето по време на гладуване, тъй като това няма да служи за пости.

(16) Хората, страдащи от хипертония и диабет, трябва да постит с експертни съвети или насоки на лекари и медицински сестри.

(17) Пациентите със затлъстяване, астматици и артрити трябва да консумират джинджифилова медена вода вместо медена лимонена вода. Вземете 3 литра вода; добавете ½ лъжици сух джинджифил на прах и кипете, докато водата намалее до 1 литър. Вземете половин чаша вода; добавете 3 супени лъжици мед заедно със 100 мл. джинджифилова вода на всеки алтернативен час, описан по-горе. Тази джинджифилова вода помага за намаляване на мазнините, както и на слузта, произведена в тялото.

(18) Жените не трябва да постят по време на бременност и кърмене.

(19) Хората с каквато и да е форма на тежки заболявания трябва да практикуват това в експертни насоки в Ашрамите на натуропатията.

(20) Избягвайте всякакви лекарства по време на гладуване. Приемането на хапчета по време на бързо може да ви замая и да отслабнете.

(21) Опитайте се да заспите рано след залез слънце.

(22) И накрая, но не на последно място, много е важно да се знае методологията за прекъсване на гладуването, което, ако не се направи правилно, ще бъде вредно за организма. Поради продължителното гладуване тялото се аклиматизира без прием на храна и изведнъж, ако приемате голямо количество храна на закуска, тялото може да образува повече храчки и слуз. Това трябва да се прави по систематичен начин. Разчупете бързо с течна, полутечна и твърда храна. Вземете всякакъв вид плодов сок сутрин, плодове и кълнове на обяд и след това phulkas на вечеря. Това е строго препоръчително за хора, които гладуват дълги дни, да речем 10 или 20 дни.

Мнозина ме питат „докога някой може да пости?“ Всичко зависи от човека и причината за гладуването. Познавам човек, който е бил лекуван в болница Nature Cure в Балкампет, Хайдерабад напълно в течности в продължение на 18 дни заради затлъстяването си. По-дългите пости трябва да се извършват стриктно при експертно ръководство на лекарите. Здравите хора могат да отнемат 3 дни гладуване с медена лимонова вода безопасно. Някои хора могат да се опитат да постит по-дълго без експертни указания за по-дълги периоди, особено тези, които са с наднормено тегло с намерение да станат по-тънки най-рано. Такива действия не се препоръчват. Винаги помнете разликата между гладуването и гладуването. Постенето е изкуство и наука за прочистване и възстановяване на вътрешните органи на тялото. Гладуването от друга страна е процесът на недохранване на тялото. Гладуването веднъж седмично или месечно е силно препоръчително за добро здраве и щастие.

Това е всичко за днес. Надявам се много от вашите съмнения да бъдат изяснени чрез тази публикация в блога относно гладуването по начина на д-р Мантена. Продължавайте да гледате пространството за още актуализации