Ерик Дейн, наричан по-рано „McSteamy“ в ролята си на д-р Марк Слоун в „Анатомията на Грей“, увеличи тренировките си, докато играе капитан Том Чандлър в пост-апокалиптичната драма „Последният кораб“ който току-що имаше своята премиера на сезон 4 на 20 август.

кораб

„Не бягах твърде много из болницата“, обясни Дейн. „Но в„ Последният кораб “има много тичания и каскади.

„Четирима лекари, които седят на маса и говорят за връзки, е много по-различно от това да тичате около горящ кораб“, каза той.

Смяната на ролите доведе до промяна на режима.

„Обичам да излизам навън и да правя много кардио в наши дни“, каза той. „Когато бях по-млад, просто вдигах тежести, но с напредването на възрастта осъзнавам важността на кардиото. И без това обичам да излизам навън. " В крак е с вдигането на тежести в домашния фитнес.

Не искам да бъда кавалер за това. Иска ми се упражнението да е пълният отговор, но не е така.

Дейн, 44-годишен, обясни как мразеше бягането в по-младите си години, но сега се наслаждава. Той изтича от къщата си по дълъг хълм, след това се обърна и натиска силно, за да изтича обратно по него. Освен това, „Живея в каньона Франклин близо до парк и обичам планинско колоездене там.“

Дейн се радваше на водата през младостта си в Сан Франциско, като беше състезателен плувец и играеше водна топка в училище, но сега става въпрос за езда на вълните.

„Обичам да сърфирам“, каза той. „Ние сме близо до брега. Обичам да се намокрям и да съм във водата. ”

Участването в телевизионно предаване означава, че Дейн трябва да бъде стратегически по отношение на времето за упражнения.

„Трудно е да се работи в съответствие с графика за стрелба, който имам“, каза той.

Но това не е непременно проблем, защото „Тази роля е много по-физическа. Ризата ми остава, но имам чувството, че съм в по-добра форма. "

И Дейн се радва на „тренировъчния“ аспект на ролята.

„Обичам да си цапам ръцете и в края на деня да се чувствам, че наистина съм работил усилено и че няма къде да отидем, освен хоризонтално“, каза той.

Но в неговия режим има нещо повече от физическо представяне. Дейн е публичен за битката си с депресията и смята, че физическата активност е критична за управлението на болестта му.

„Физическата активност е изключително важна за мен в битката ми с депресията“, каза той. Той се позова на разговор с психиатър, който препоръчва 30 минути упражнения на ден, за да помогне на хората с депресия, но Дейн беше ясен, че не е лек за всички.

„Не искам да бъда кавалер по този въпрос“, каза той. „Иска ми се упражнението да е пълният отговор, но не е така.

„Предполагам, че науката е, че ако генерирате ендорфини, ще се чувствате по-добре“, каза Дейн. Той обясни усиленото усилие при бягането нагоре по хълма създава най-големия тласък на ендорфин, но не всичко е неврохимично.

„Винаги съм имал страхотни отношения с водата и има сърдечен аспект в сърфирането, който ме кара да се чувствам по-добре“, каза той.