В този член
В този член
В този член
Искате още една основателна причина да свалите няколко излишни килограма? Проучванията показват, че има връзки между наднорменото тегло и еректилната дисфункция (ЕД). Така че не само може да влезете във форма, за да се почувствате по-привлекателни и да подобрите здравето си - това може да подобри и любовния ви живот. Ето как.
Тестостерон и сексуално желание
Не е ясно на какво ниво липсата на тестостерон в кръвта може да повлияе ED. Но е ясно, че този хормон помага за засилване на сексуалното желание.
Доказано е, че затлъстяването намалява тестостерона при мъжете. Увеличението на талията с 4 инча доведе до 75% шанс за ниски нива на тестостерон.
Повечето мъже, които имат ЕД, трябва и вероятно ще проверят тестостерона си. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да тества нивото на тестостерон, ако те не са го предложили, особено ако имате наднормено тегло. Ако е ниско, лекарствата или отслабването могат да помогнат за засилване на желанието ви за секс.
Съдово здраве
ED може да бъде система за ранно предупреждение за проблеми с кръвообращението и сърдечни заболявания, които и двете са свързани с допълнително тегло. Причината: Ерекцията изисква допълнителна кръв, която да се изпрати до пениса и да се задържи там по време на секс. Ако нещо блокира кръвта да попадне или да остане там, където трябва, няма да получите или поддържате ерекция.
Причината често е запушването на артериите, които кръвоснабдяват пениса с плака. Ако имате ЕД, говорете с Вашия лекар за проверка на холестерола. Посъветвайте се с Вашия лекар дали имате нужда от тест за стрес, за да потърсите възможни сърдечни заболявания.
Лекарства
Лекарствата, които ви помагат да отслабнете, заедно с тези, които лекуват състояния, причинени от допълнително тегло (от високо кръвно налягане до болки), също могат да причинят ЕД. Те включват лекарства за високо кръвно налягане, диуретици, лечение на киселини и болкоуспокояващи. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако някое от Вашите лекарства може да причини проблеми с ерекцията.
Продължава
Психологически причини
Може да имате наднормено тегло по много причини. Сред тези причини са стресът и депресията. ЕД може да е резултат от физически или психически причини - или и от двете. Изследователите са открили и връзка между тежкото затлъстяване и депресията. Така че, ако сте силно затлъстели, говорете с Вашия лекар, ако се притеснявате, че може да сте депресирани.
Някои антидепресанти могат да причинят ED. Ако приемате такъв, говорете с Вашия лекар за преминаване към друго лекарство, за да видите дали нещата ще се подобрят. Никога не спирайте да приемате това лекарство, без да говорите с лекар за това как да се намали.
Ако сте притеснени, уплашени или виновни за секса, терапията с обучен консултант може да ви помогне. Сексуалната терапия също може да помогне на партньора ви да се справи със сексуалните проблеми, които преживявате като двойка.
Упражнението може да помогне
Редовното упражнение не само ще изгори калориите и ще намали стреса, но и може да намали риска от ЕД. Преди да започнете да тренирате, консултирайте се с Вашия лекар за най-добрата програма за Вас. Помислете за упражненията, които най-вероятно ще ви харесат и които ще искате да продължите ежедневно, независимо дали става въпрос за 30 минути сутрин на стационарно колело, докато гледате новини, клас по ритни бокс или оживена разходка след вечеря из квартал с приятел.
В скорошно проучване е показано, че упражненията с умерена интензивност, като бързо ходене и леко колоездене, повишават настроението до 12 часа. Упражненията всеки ден може би е най-добре да повдигнат настроението ви, но се стремете поне 5 дни в седмицата. Друго проучване показва, че упражненията могат да подобрят имиджа на тялото ви, независимо от телесното тегло или форма. И да се чувствате добре с тялото си е чудесно начало към превръщането на спалнята в по-щастливо място.
Източници
Американски колеж по спортна медицина: „Повишете настроението си поне половин ден с физическа активност.“
Американски вестник по епидемиология: „Затлъстяването свързано ли е с голяма депресия?“
Клиника в Кливланд: „Еректилна дисфункция и промени в начина на живот“, „Какво причинява еректилна дисфункция?“
Харвардски здравен блог: „Еректилната дисфункция често е предупредителен знак за сърдечни заболявания.“
Harvard Men’s Health Watch: „Затлъстяването: нездравословно и мъжествено.“
Journal of Health Psychology: „Упражненията 6 x 40 минути подобряват имиджа на тялото, въпреки че телесното тегло и форма не се променят.“
Medline Plus, "Лекарства, които могат да причинят импотентност."
Прегледи в урологията: „Връзка между тестостерона и еректилната дисфункция.“