Пионерското използване на храната на Джеймс като гориво е променило представянето на играчите и сега той може да направи същото за вас. Арсен Венгер ОБЕ

Тайната на спортния елит - и как можете да се храните, за да спечелите в живота си

енергийният

Водещият в света спортен диетолог Джеймс Колинс оформя хранителните навици на олимпийските спортисти и футболистите от Висшата лига, така че те са в пикова форма, когато

‘Пионерското използване на храната на Джеймс като гориво е променило представянето на играчите - и сега той може да направи същото за вас.’ - Арсен Венгер ОБЕ

Тайната на спортния елит - и как можете да се храните, за да спечелите в живота си

Водещият в света спортен диетолог Джеймс Колинс формира хранителните навици на олимпийските спортисти и футболистите от Висшата лига, така че те са в пикова форма, когато това се брои. След десетилетие работа с такива като Арсенал ФК, Англия Футбол и Отбор GB, сега той дестилира своя елитен спортен успех в прости принципи на хранене, които всеки от нас може да следва, за да се чувства най-добре в ежедневието си.

Пиковата ефективност е свързана с енергията и начина на хранене и упражнения, подходящи за тялото и рутината ви. Като следвате Енергийният план, ще научите как да зареждате Вашият тяло за Вашият живот, мощност през срива от 16:00 и се противопоставете на боклуците, които ви влачат надолу. Вместо това ще изберете естествено храни, които ви накарат да зареждате с енергия за работа и игра - и ще ви позволят да се презаредите напълно след това. Ще се чувствате по-продуктивни, ще спите добре, ще отслабнете и ще избегнете болести.

Забравете диетата на гладно и ниско съдържание на въглехидрати. Енергийният план е изцяло нов начин на мислене, който завинаги ще промени връзката ви с храната, упражненията и тялото ви, като ви даде печеливш предимство във всичко, което правите.

„Следвайки плана на Джеймс, имах много повече енергия и се чувствах на върха си физически.“
Алекс Окслейд-Чембърлейн, Ливърпул и Англия

'Това не е книга за диетите, а ръководство за нови начини на мислене и науката е лесна за смилане. " - Daily Express

„Кой не би искал да скочи от леглото рано сутрин с енергия или да стигне до края на деня, без да се чувства като ходещ мъртвец? Тук Джеймс може да помогне. - МЕТРО

„Джеймс Колинс е световен лидер в областта на висококачественото хранене. Няма по-добър човек да премахне двуетажните хранителни митове и да обясни ясно как да постигнете целите си по устойчив, приятен и енергичен начин. “
Професор Грег Уайт OBE

„Изключително уважавам основания на доказателства подход на Джеймс - той знае точно какво е необходимо, за да извлече най-доброто от всеки.“
Д-р Кевин Къръл, директор на науката, Английски институт по спорт