Рецепта, приготвена, снимана и написана от Praveena

енергийни

Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 10 минути Кухня: индийска

Изхвърляте ли онези зелени дебели корички на динята? Е, никога не бихте, след като сте видели и изпробвали тази НИКОГА не е трудно да направите рецепта. И след малкото усилия, които сте положили, за да ги направите, мога да ви обещая, тези, Диня с енергийни топки (без добавена захар), биха имали твърде добър вкус!

Промени, които можете да направите в тази рецепта:

  • Можете да добавите други сухи ядки (може да са орехи, пекани, бадеми) вместо шам-фъстъци.
  • Ако нямате сухи розови листенца, просто пропуснете използването им.
  • Супената лъжица гхи, което използвах за пържене на парчетата от кората, можете да го замените с всяко масло на растителна основа.
  • Или пък го пропуснете напълно, за да стане напълно рецепта за цялостни храни.

Ползи за здравето на тази рецепта:

Самата диня има невероятни ползи за здравето.Докато кората ни дава малко предимства. Корите на динята са богати на фибри. Къде, храни с високо съдържание на фибри помагат да се регулира движението на червата. Още един важен факт е, че динената кора помага за намаляване на възпалението на кожата и в замяна подмладява кожата. (информация от интернет)

Дати, имат естествени захари и също са богати на желязо. И Шам-фъстъци са висок източник на протеин.

Преди да започнете да готвите, не забравяйте да видите Съвети споменати в края.

Другите ми рецепти за десерти тук⇒ Десерти/Mithayi

Подобни публикации:

Последвай ме във⇒ Facebook / Pinterest/YouTube / Instagram

Съставки:

  • Кора от диня - 1 пълна чаша (ситно нарязана)
  • Пресни фурми (без семки/без костилки) - 1 чаша (пресовани)
  • Шам-фъстъци - ½ чаша
  • Изсушен кокос/сухи кокосови люспи/прах - ¼ чаша
  • Органични розови листенца - ¼ чаша
  • Гхи/масло - 1 супена лъжица (по желание)

Специални съставки:

Стъпка на снимките Процедура за енергийни топчета от диня (без добавена захар):

ПОДГОТОВКА НА РАБОТА:

Съвети:

  • Можете да промените количествата фурми и кората на динята по ваш избор.
  • Премахнете употребата на Гхи/масло, вместо това можете дори да използвате само вода, само за да омекотите парчетата от диня.
  • Съхранение:Те остават добри при стайна температура в продължение на 3 до 4 дни в херметичен контейнер.
  • Поставете ги в хладилника и те остават добри до 10 дни.

Резултат:

  • Дори без добавянето на каквато и да било допълнителна захар, различна от естествените захари от фурми, енергийните топки от диня (без добавена захар) се оказаха достатъчно сладки за небцето.
  • Изсушеният кокосов орех придаде допълнителна криза на меките и топящи се в уста ладоди/енергийни топчета.

Съставки, аксесоари на „AMAZON“ до „SHOP“:

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.