detox

Просто не можах да устоя.

Като се има предвид неотдавнашната ми любов към събиранията на рецепти, вероятно видяхте това да дойде. Детоксът след празниците може да е клиширан, но със сигурност има място за него. И това място е в нашите тела. Маслото се случи наистина добре за мен през този сезон и смятам, че артериите ми са малко разрошени. Време е да измием коктейлите и вафлите от нашите системи и да въведем хранене.

Обичам да хвърлям всякакви плодове, зеленчуци, ядки, семена и билки в моята Blendtec Blender и да се насладите на разнообразие от вкусни и здравословни смутита. И моят Бревил сокоизстисквачка? Имаме доста отношения. Така че в чест на нашите решения за цял живот, цели, стремежи, пропуски във фитнеса, гири и йога панталони: тук има над 50 рецепти за детоксикиране на смутита и сокове. Нека бъдем добри към телата си. Сега смесете. Смесете и сок, както току-що сте открили кейл.

Смутита

1.) Манго смути от The Kiwi Cook

4.) Френски тост смути от Produce on Parade

6.) Лъки зелено смути от естествени сладки рецепти

10.) Смути за кафе от кленов орех от „Яде добре с други“

12.) Смути Пина Колада от ядлива мозайка

14.) Смути от бери овес от кухнята на Weiser

21.) Смути от манго от кокосов лайм от Приготвяне на мащерка за здраве

24.) Смути от грейпфрут от Kitchen Simplicity

25.) Бадемово антиоксидантно смути от Barefeet в кухнята

26.) Смути с оранжева дата от бягане до кухнята

Сокове

33.) Зает пчелен детокс сок от Кортни на глас

35.) Всеки ден Детокс сок от дъската

37.) Сок за детоксикация на черния дроб от Young and Raw

39.) Ананасов детоксикиращ сок от Elephant Journal

40.) Сок от портокалов крем от Project Sapphire

42.) Спаначени снимки от В малката червена къща

43.) Red Reviver от Baby Dickey

44.) Сок от портокалови броколи от Към здраво семейство

45.) Сокови бързи рецепти от Etto Design Blog

51.) Зелен сок от стрък броколи от Линдзи обича зеленчуци

Ако се интересувате от поддържане на детоксикацията, опитайте силите си за ферментация на пробиотични напитки у дома! Пробиотичните напитки са много богати на антиоксиданти и помагат да поддържате системата си в баланс. Научете повече за ферментацията с моята готварска книга, Вкусни пробиотични напитки.