Разкрита тайна диета на Елизабет Тейлър

Здравейте милички, винаги съм се чудил какво яде Елизабет Тейлър, тъй като е една от любимите ми стари холивудски филмови звезди. Наскоро открих, че тя е написала книга през 1987 г., наречена „Елизабет излита“. Тази книга разказва за това как е отслабнала и каква е нейната диета и план за упражнения. Изпълнен е с уникални противоотрова и интересни рецепти.

Елизабет Тейлър е в полезрението на обществеността от деветгодишна възраст, което е голям натиск за всеки, който трябва да се справи. Теглото й започва да варира по-късно в живота. Тя спечели значително количество тегло на късата си рамка в края на 40-те и началото на 50-те години и беше около 180 паунда. Тя стана обект на жестоки заглавия и реши да разкрие как е отслабнала в книгата си.

В книгата си Елизабет дава представа за живота си за теглото си.

„Една от причините да реша да напиша тази книга беше, че бях толкова обезпокоен от стотиците статии, в които се казва, че наддаването на тегло - и по подразбиране - на други жени - е резултат от външни сили, които не мога да контролирам. Това просто не е вярно “, обясни тя. „Всеки е подложен на натиск - графици, които не позволяват три балансирани хранения на ден; изкушението на висококалорични ястия, приготвени за гости; кондициониране, което приравнява храната с комфорта. Но с правилния подход реакцията ни на този натиск не е извън нашия контрол. “

Въпреки че нейният собствен успех в отслабването доведе до отслабване с 55 килограма и преминаване от размер 14 на размер шест, тя също с право предупреди да не копира точно резултатите си. „Все пак една предпазлива дума за този бизнес с размери на рокли“, каза тя. „Може да изглеждате прекрасно в размер 12, така че не започвайте да мислите, че единственият отговор е да носите осмица.“ Тя добави, че въпреки че винаги е била пред камера, тя все пак е успяла да избегне наистина да погледне колко много се е „оставила“. Ето защо тя нарече огледалата в цял ръст „най-добрият приятел на диетата“ и препоръча да се съблече напълно пред едно, за да разберете наистина какви цели искате да си поставите.

Актрисата не се опита да направи захар или да направи така, че нейната „Тейлърска диета“ да звучи като разходка в парка. Всъщност, като човек, който се е опитвал на всеки трик за „бързо отслабване“, за който е чувала, това е нещо, което тя е искала да избегне. „Никога няма да се опитам да ви кажа, че диетата е забавна“, призна тя. „От болезнен опит знам колко трудно може да бъде свалянето на нежелани килограми.“ Имайки това предвид, Тейлър препоръчва да се хване „за всичко, което ще укрепи вашата сила на волята“, като например „психиатрия, да каже вашата мантра, да начертае вашия хороскоп, да хвърля руни или да стиска заешко краче, стига да ви мотивира да успеете и не не е вредно за вас или за другите, направете го! "

Тейлър пише, че е създала диетата си с помощта на диетолози и личния си готвач Лиз Торбърн, съобразена с нейните лични вкусове. Включваше любимите й ястия, като „салата от раци, пикантно пиле, хрупкави картофени кори с аромат на пармезан и разнообразие от пресни плодови салати, които можете да облечете с невероятната майонеза на Liz [Thorburn]. Ще намерите и малко по-постна пържола и хамбургер, отколкото бихте очаквали при обикновена диета. " За разлика от днешните диети, които ограничават въглехидратите или калориите, Тейлър очевидно се опитваше да балансира вкуса и хранителния прием с разнообразните си възможности за храна.

„Животът на пълна диета до края на живота би бил напълно депресиращ“, каза Елизабет Тейлър пред писател от „Ню Йорк Таймс“ през 1986 г. По това време актрисата беше на 53 години и се обади на интервюто, за да я популяризира нова книга за отслабване с мемоари в пълна с розов божур 1800 долара на ден апартамент в Plaza Athénée. Книгата, наречена „Елизабет излита“, понастоящем е отпечатана, но някои разровявания в интернет ни дадоха любопитна представа за препоръчителната ежедневна диета на Тейлър и практически несъществуващата фитнес рутина.

По думите й първата реална стъпка към отслабването и задържането му е постигането на правилното състояние на духа. „Трябва да се опитате да насочите главата си на правилното място, където можете да я накарате да щракне“, казва тя в същото интервю. „Без това вътрешно щракване няма значение колко модни диети ще изпълнявате.“ За да постигнете кликването, Тейлър се застъпва за провеждането на добър, дълъг разговор със себе си в огледалото защо първо трябва да правите диета. По време на собствения си чат, Тейлър използва думите „не“ и „нелепо“, след като балон до 180 килограма след орална операция и диета от сладолед и малцово мляко.

След това идва истинската храна. Елизабет подчертава основно значението на яденето на много пресни плодове и зеленчуци, постните протеини и избягването на твърде много червено месо - което звучи като стандартна тарифа за отслабване, докато не откриете нейния план за хранене и особени вкусови комбинации. Сред по-вкусните ястия ще намерите пилешко барбекю с вар и картофени кожи. Сред откровените странни пържоли на скара или хамбургер, поднесени върху една филия пълнозърнест тост, намазан с половин супена лъжица фъстъчено масло и половин чаша пъпеш пъпеш и портокал, смесени с нискомаслена извара и заквасена сметана. Всяка закуска а ла госпожа Тейлър е една и съща: сух препечен хляб с една порция плодове отстрани.

Тук прочетете някои от най-добрите цитати и съвети на Лиз от книгата - ще откриете, че всеки е толкова забавен, остроумен и отпред, колкото самата актриса.

Типичната диета на Елизабет Тейлър от 60-те години

ЗАКУСКА

Мимоза, свеж бекон и бъркани яйца

ОБЯД

Фъстъчено масло и сандвич с бекон върху френска багета. Извадете допълнителния хляб вътре.