4 януари 2015 г.

Елда диета за отслабване - какви са вариантите.

Традиционната диета с елда е трудно да се издържи, но можете да свалите до 10 кг. наднормено тегло, но диетата с елда със сушени плодове ще реши този проблем.

отслабване

Диета с елда - нуждата от жени

Говорете за елда диета за начало, че елда - много полезен, здравословен, дори може да се каже уникален продукт. Той се използва елда диета тибетски монаси по време на медитация и пречистване станции. Ние често подценяваме в Европа елда на стойност много по-скъпа останалата част от зърнените култури, диетата с елда се препоръчва при заболявания на сърдечно-съдовата система.

На изток диетата с елда като цяло признава необходимостта от жена - тя е добра не само за отслабване, смята се, че елда диета най-добрите кремове и маски прави косата блестяща, ноктите и зъбите здрави, а кожата гладка и мека.

Друг важен факт в полза на диетата с елда - елдата винаги натурална, тя е почти единственият продукт, който не може да бъде ГМО.

Елда диета за отслабване - какви са вариантите.

1. Класическа диета с елда. Тоест през деня не ядете нищо освен елда, приготвена с вода. Диетична норма - 1 чаша елда, този обем трябва да се яде през целия ден на малки порции. Но това не е строго - ако не е достатъчно за вас, направете дори една и съща партида. Това е най-строгият вариант, но в същото време и най-ефективен. Можете да пиете в произволен брой зелен чай без захар, чиста негазирана вода, следобед разрешена чаша сок.

2. Вторият вариант - комбинация от елда диетичен кефир (към 1 чаша елда можете да добавите половин литър кисело мляко). За да научите как правилно да комбинирате тези два продукта, можем да прочетем по-долу в специална единица „Диета от елда и кефир - възможно ли е да се свържете?“

3. Макробиотичната диета на елдови топчета. Повечето жени работят и спазват правилата на много от елда диета е много проблематично. За тях и измислете тази диета на елда топки. Те могат да се приготвят сутрин, да се носят през деня и да се хранят, когато има глад. Всички подробности вижте по-долу.

4. Друг вариант, който arabio.ru счита за най-обещаващ - комбинация от елда диета със сушени плодове. Тези два продукта се допълват взаимно и ви позволяват да удължите диетата. В деня можете да ядете същите 1-2 чаши елда и 150 гр. сушени плодове.

5. Елда диета с авокадо - че този тандем наскоро се използва активно в храненето - с добавянето на авокадо диетата с елда придоби допълнителен вкус, витамини, микроелементи и практически без добавяне на калории. Това прилича на диета с елда - елда групу най-добрите проби до половината, смесете 3 супени лъжици елда с половин авокадо (плодове, отрязани от половината, за да получите целулоза) и яжте по всяко време на деня като основно ястие и само за вечеря задължителен. Ако е абсолютно безвкусно, може да се добави директно в ястието с ябълков оцет или лимонов сок, но само леко, защото те стимулират апетита. Питейната вода може да бъде половин час преди хранене и след същото време и след това.

Диета с елда - рецепти, как да готвя елда

Рецепта за готвене за елда диета за елда за отслабване е елементарна - вземете чаша елда, напълнете я с вряща вода и оставете нощта да стои, това е всичко за готвене. Ако това количество храна за целия ден не ви е достатъчно, направете сутринта друга порция. Важно изискване на елда диета - използването на продукта без сол, захар, масло, елда в най-чистата си форма. Несъмнено такава диета е ефективна и скоро ще даде плодове.

За съжаление, елда диета, има две предупреждения, на които бихме искали да обърнем вашето внимание. Първо - нарича се, отегчено е, така че на третия ден е, е, абсолютно не искам. За някой това е плюс, за някой, който страда от глад, бреме. Втората точка е свързана с факта, че диетичното присъствие на елда силно ограничава хранителните соли и захари, които също са необходими за правилния метаболизъм. Ето защо, когато твърда елда диета хората се оплакват от неразположение, главоболие, летаргия, нежелание за работа. Как да изляза от тази ситуация? Ето решения за диетата с елда, които диетолозите предлагат ...

Поставяне на елда диета и кисело мляко

Може ли елда диета, комбинирана с кисело мляко - това е въпрос, задаван на диетолозите много често. Може би и двамата. Първо, най-популярният начин - свържете две диети, елда и кефир, който се добавя към дневното меню литър нискомаслено кисело мляко. Така че разширявате диетата си. Този метод е по-скоро за тези, които не могат да толерират глада. От съображения за яснота обаче, ако наистина искате да отслабнете правилно, не трябва да се намесвате в продукти като нещо за ядене на елда и пиене на кефир. Това е класически пример за недохранване на пейка, от което няма полза. Ако наистина искате елда диета, донесена от резултата, отделете елдата и кефира един от друг на интервали от час и половина.

И още един съвет - ако елда чисто тяло доста добре, не е прието, вземете в услуга добър несолен соев сос - това ще добави малко жар към кашата. Просто не прекалявайте, за да избегнете киселини. Може да използвате елда диета и лимонов сок, малко ябълков оцет, но те могат да стимулират апетита, така че бъдете внимателни.

Макробиотична диета на елда топки

Тази опция елда диета е много подходяща за заети хора. И така, сутрин на водата гответе елда, около 200-250 грама, и дайте малко хладно на държавата мнемонична плънка. Следва в ренде три средно големи моркови и фино нарязан един български пипер. Всички продукти се комбинират, добавят се супена лъжица лимонов сок, всичко се разбърква старателно и се извайват от сместа топки с диаметър като монета от рублата. След това ги skaladyvaem в твърда кутия от хранителна пластмаса и го вземете със себе си на работа.

Използвайте тази елда диета трябва да бъде така - започнете да чувствате глад, вземете две - три топки, поставете ги в устата си, но не дъвчете и изчакайте, докато те се разтопят под въздействието на слюнката. Тогава диетата с елда им позволява да преглъщат, гладът трябва да изчезне в рамките на 5-7 минути, след което можете да изпиете чаша вода. Препоръчителната продължителност на диетата - 3 дни.

Диета с елда със сушени плодове - идеална за отслабване!

Елда диета със сушени плодове

Апатия, умора - следствие от липсата на захар в организма. За съжаление, често елда диета "Слава" е симптом на това. В този случай ще ви бъдат сушени плодове, които могат да се добавят и елда, и да се използват отделно, и те ще дадат сила и апетит свален. Не знаете какво да изберете - вижте материала кои сушени плодове помагат да отслабнете (съобщение по член). Диета с елда със сушени плодове - сушени кайсии, сини сливи, стафиди - мисля, че най-балансираното за организма и в същото време много продуктивно, теглото върви добре. Просто не се опитвайте да замените диетата с елда със сушени плодове, където елдата е като допълнителна храна - са две различни неща, с елда диета 6-7 плодове сушени кайсии на ден е достатъчно, и не забравяйте да го дъвчете добре, до състояние на пулп, така че чувството на глад изчезва по-бързо.

Елда диета за отслабване или гладно ден

Диетолозите съветват - елда диета, когато я използвате за отслабване, не трябва да се превръща в шок за организма, обаче, както всяка друга диета. За начало опитайте да използвате елда диета като гладен ден. Погледнете чувствата си, беше възможно или не да отслабнете. Ако всичко е наред, тогава диетата с елда може да се използва от вас за по-дълъг период от време.

Това са всички съвети относно диетата с елда. Въпреки простотата отново, отбелязвам, че в гръцката диета се смята за една от най-добрите - само няколко дни се вижда резултатът, а целият курс (2 седмици) със сигурност ще ви накара да преосмислите гардероба си с по-малки размери.