Принадлежност
- 1 Катедра по медицина, Университет Сиракуза, Ню Йорк, САЩ.
Автори
Принадлежност
- 1 Катедра по медицина, Университет Сиракуза, Ню Йорк, САЩ.
Резюме
Обективен: Да се оценят дългосрочните ефекти на загуба на тегло със и без допълнителни аеробни упражнения и упражнения с тежести върху толерантността към упражненията и кардиореспираторната годност при жени със затлъстяване.
Експериментален дизайн: Рандомизирано проспективно проучване за приблизително едногодишна общност.
Пациенти: 31 здрави жени с наднормено тегло доброволци (на възраст 42,8 години +/- 6 SD), наети чрез реклама в общността.
Интервенция: Всички субекти са преминали програма за отслабване, състояща се от нискокалорична диета и поведенческа терапия за минимум 46 седмици. Те бяха разпределени на случаен принцип към една от четирите групи. Група A: диета самостоятелно, Група B: диета плюс аеробни упражнения в контролирана групова обстановка, Група C: Диета плюс тренировки с тежести и Група D: диета плюс тренировки с тежести плюс програма за аеробни упражнения.
Мерки: Времето за тренировка (Tex) пиково продължително натоварване (Wp), пикова консумация на кислород (VO2), кислороден импулс и скоростта на промяна на VO2 при възстановяване (VO2rec) бяха измерени в началото и след 47,5 седмици +/- 1,5 SD, от програма.
Резултати: Всички субекти отслабнаха и постигнаха повишен текс и понижен VO2 в покой. VO2 пик и VO2 пик kg-1 се увеличават само в групи B и D. O2 пулсът и VO2rec се подобриха в група D. Подобренията във времето за упражнения корелираха значително с първоначалното време за упражнения и загуба на тегло.
Заключения: Увеличаването на теглото се увеличава Текс, независимо от участието в програма за упражнения. Въпреки това, доказателства за подобрена аеробна годност се наблюдават само при групи, изпълняващи аеробни упражнения.
- Упражненията и отслабването намаляват кръвното налягане при мъже и жени с леки ефекти на хипертония
- Упражнението за автономна мотивация предсказва 3-годишна загуба на тегло при жените - PubMed
- Gotoly Спортно облекло за отслабване за жени Бързо загряващо изгаряне на мазнини от тренировка Фитнес
- Означава ли силно изпотяване повече загуба на тегло (мускули, културисти, напитки) - Упражнение и фитнес
- Ефекти от упражнения и загуба на тегло върху сърдечно-съдови рискови фактори при мъже с наднормено тегло