Добавката с L-карнитин може да повлияе на телесното тегло и състава при възрастни.

ефекти

37 RCT бяха допустими да бъдат включени в настоящия систематичен преглед и мета-анализ.

Добавките с L-карнитин значително намаляват телесното тегло, ИТМ и мастната маса.

Не се забелязва съществен ефект за обиколката на талията и процента на телесните мазнини.

Мета-анализът на висококачествените RCT само потвърждава ефекта върху телесното тегло.

Обобщение

Предистория и цел

Клиничните доказателства, които изследват ефектите на l-карнитин, подобно на витамин вещество, върху загубата на тегло са довели до противоречиви резултати. Следователно това проучване има за цел да изследва ефекта от добавянето на l-карнитин върху телесното тегло и състава, като включва максималния брой рандомизирани контролирани проучвания (RCT) и за първи път провежда анализ на доза-отговор.

Методи и резултати

Онлайн базите данни бяха търсени до януари 2019 г. Общо 37 RCT (с 2292 участници) отговаряха на условията. Мета-анализът показа, че добавката с l-карнитин значително намалява телесното тегло [Претеглена средна разлика (WMD) = -1,21 kg, 95% доверителен интервал (CI): -1,73, -0,68; P 2, 95% CI: -0,37, -0,10; P = 0,001) и маса на мазнините (WMD = -2,08 kg, 95% CI: -3,44, -0,72; P = 0,003). Не се забелязва съществен ефект за обиколката на талията (WC) и процента на телесните мазнини. Мета-анализът на висококачествените RCT само потвърждава ефекта върху телесното тегло. Наблюдава се нелинейна връзка доза-отговор между добавянето на l-карнитин и намаляването на телесното тегло (P l-карнитин на ден осигурява максимален ефект при възрастни. Тази връзка не се наблюдава при ИТМ, WC и процента на телесните мазнини.

Заключения

l -карнитинът добавя умерен редуциращ ефект върху телесното тегло, ИТМ и мастната маса, особено при възрастни с наднормено тегло/затлъстяване.

Предишен статия в бр Следващия статия в бр