„Девствената диета“

Научете как добавянето на чиста, прясна тарифа към вашата диета и изхвърлянето на 7 палави храни може да ви накара да отслабнете с 7 килограма през първата седмица

пуснете

Не изглежда да сваля тези 10 килограма, за които работите от месеци?

Експертът по фитнес и хранене на знаменитости JJ Virgin казва, че е просто: Просто изпуснете седем храни от диетата си и можете да отслабнете със седем килограма за една седмица.

Храните, които трябва да откажете от диетата си, включват: глутен, млечни продукти, яйца, соя, фъстъци, царевица и (групирани заедно) захар и изкуствени подсладители.

Планът е изложен в новата й книга „Девствената диета“.

„Тези седем храни са същите храни, върху които хората се съсредоточават, като влагат в диетата си, за да бъдат здрави“, каза Вирджиния пред FoxNews.com. „Когато започна да им показвам проблемите, които соята може да има върху техния метаболизъм, какъв глутен ... може да има върху ставите им, какво млечни продукти могат да направят върху кожата им - те са издухани.

И така, какъв е истинският проблем? Хранителна непоносимост, според Virgin, която не бива да се бърка с хранителни алергии.

Хранителната непоносимост е поредица от физиологични реакции, които тялото ви има към определени храни - като газове и подуване на корема, болки в ставите, главоболие, мозъчна мъгла и умора.

„Това са неща като„ О, аз просто остарявам “, каза Вирджиния. „В действителност това може да са огромни признаци на непоносимост към храна.“

За да започнете с Virgin Diet, премахнете седемте храни от вашата диета за три седмици. След това през следващия месец бавно ги въвеждайте един по един.

„Може да откриете, че тази храна работи за вас, но може да откриете, че тази храна е опасна за вашето здраве и е част от причината да се чувствате толкова изгнила и да не можете да отслабнете“, каза Вирджиния „Freaky Eaters“ на TLC

Virigin има няколко лесни суапове за любимите ви „отидете“ храни:

* Ако обичате да добавяте фъстъчено масло към ябълки и целина - преминете към бадемово масло

* Грабване на кисело мляко в гръцки стил за закуска? Вместо това опитайте кокосово кисело мляко

* Имате нужда от нещо хрупкаво в средата на деня? Обърнете се към кафяви оризови сладки или чипс от зеле и изхвърлете пуканките.