С любезното съдействие на Анджела Асистио и Джеф Кон
Знаете ли онази стара поговорка „двойката, която почиства заедно, остава заедно“? Добре, може би това не е истинска поговорка, но когато решите да прекарате тялото си през физически, психически и потенциално емоционален период, не би ли било хубаво да имате партньор до себе си? Или може би процесът наистина може да постави връзка на изпитание.
Една двойка, базирана в Лос Анджелис, Анджела Асистио и Джеф Кон, наскоро подложи на изпитание тази теория, когато двойката прави диетата на ProLon заедно в продължение на пет дни. Ако сте гледали The Goop Lab в Netflix, диетата може да ви звучи позната. Гуинет Полтроу го пробва и документира своя опит в един епизод. Това е петдневна програма, която включва растителни ястия (леки закуски, супи и т.н.) и според уебсайта на диетата "подхранва тялото ви и поддържа здравословни нива на метаболитни маркери, клетъчно подмладяване и здравословно стареене. "
От моменти на разочарование до празненство, научете какво двойката има да каже за своя опит.
С любезното съдействие на Анджела Асистио и Джеф Кон
Имена: Анджела Асистио, музикален ръководител, и Джеф Кон, оператор
Какво представлява диетата на ProLon и защо искате да я опитате?
AA: Диетата на ProLon се обявява като „имитиращо гладуване на гладно“. Докато сте на него, тялото ви е подведено да мисли, че гладува пет дни, въпреки че ядете. През това време тялото ви преминава в кетоза и след това в автофагия. Няма да разбивам науката, но накратко, тялото ви започва да се храни с увредените клетки, които се разхождат из тялото ви, поради което го направих за начало. Ако мога да съм превантивна за рак или диабет, това само по себе си е печеливша. Също така започвах да се чувствам леко муден и подут и си мислех, че това може да помогне. Моят социален и трудов живот са съсредоточени около излизане, изпробване на нови ресторанти и готвене, така че си помислих, че би било хубаво просто да направя малко нулиране, особено в Нова година.
JC:В ProLon е петдневна диета, която е създадена, за да ви даде предимствата на гладуването, докато все още ядете три пъти на ден. Никога преди това не съм се интересувал от диета или прочистване и не съм сигурен, че бих го потърсил сам, ако не бях чувал за това от приятелката си Анджела, но наистина бях заинтригуван от здравето искове. Резултатите от клиничното изпитване бяха наистина убедителни.
Защо искахте да го опитате като двойка?
AA:В Исках да го направя, а Джеф също не беше!
JC: В Просто изглеждаше, че ако ще правим диетата ProLon, ще бъде много по-лесно, ако го правим заедно. Престоя в продължение на една седмица и липсата на нито една от любимите ми храни изглеждаше голямо предизвикателство. В Лос Анджелис има толкова много невероятна храна, че идеята да се лишиш от всичко това за пет дни прахообразни супи и бисквити от кейл беше плашеща. Но предизвикателството също ми хареса и бях любопитен дали можем да го направим.
Правили ли сте нещо подобно преди и ако да, какви са резултатите?
AA:В Опитах тридневно почистване със сок веднъж през 2015 г. Честно казано, не мога да си спомня какви са резултатите. Това, което знам сега, гледайки назад, е, че в това прочистване вероятно имаше твърде много захар.
JC:В Не, никога.
С любезното съдействие на Анджела Асистио и Джеф Кон
Какво се случи по време на процеса? Какви части от него мразехте или обичахте?
AA:В продължение на пет дни ядох предписана диета от каквото и да е в кутията на ProLon за този ден. Кутията се състоеше от ротация на супи, барове, чайове и закуски. Като цяло, докато имаше някои трудни моменти, аз си мислех, че наистина не е толкова лошо. Вкусът на храната е добър (някои дори добри!), А удобството да подредите храната си е приятно. Наистина се чувствах малко слаб и с ниска енергия в офиса, но беше доста управляем. Мислех, че ще стана гладен и супер раздразнителен, но нямаше прекалено много екстремни моменти. Въпреки това най-тежките дни вероятно бяха вторият и последният ден. През първия ден ядете най-много калории, за да прехвърлите тялото си в режим на прочистване, а през втория ден количеството храна пада и това беше най-голямата промяна за мен. На петия ден наистина започнах да се отегчавам от храната и липсваха вкусът и структурата на храната извън кутията на ProLon.
JC:В Почти всеки ден от диетата започва с L-бар, който е версията на ProLon на мед-ядки, която всъщност беше наистина изненадващо добра. Обядът се състои от разнообразие от рехидратирана супа, заедно с пакет маслини или бисквити. Тогава вечерята е друга супа и може би още един бар или закуска. Мисля, че най-трудната част за мен всъщност беше да намаля кофеина всяка сутрин. Рехидратираните супи не са най-вълнуващото нещо за ядене всеки ден, но вкусовете обикновено са добри, понякога страхотни. Голям фен на доматената супа, без шега. Също така имах късмета да бъда наистина зает в седмицата на прочистването, така че времето минаваше бързо и не намерих себе си да мисля за храна толкова много до петия ден.
С любезното съдействие на Анджела Асистио и Джеф Кон
Имаше ли моменти по време на прочистването, в които да се чувствате облекчени или разочаровани, че го правите с партньора си?
AA: Никога не е разочарован, винаги облекчен. Хубаво е да има система за поддръжка, особено когато буррито и BLT са били на върха на ума. Поддържах социалния си календар напълно празен, за да устоя на изкушението - а също и само защото не бях най-енергичният - така че беше хубаво да има някой, с когото да се мотае, който да може да се свърже.
JC: Това прочистване би било далеч по-трудно от моя страна. Да имате някой, с когото да съчувствате, да давате и получавате насърчение от него, е всичко. Около три или четири дни повтарящият се характер на диетата става малко влудяващ, но ако някой страда, това го улеснява със сигурност.
Как се чувствахте след това? Какви промени забелязахте?
AA: Като цяло се чувствах чудесно. Открих, че хапвам по-малко през целия ден, защото храненията ме поддържаха сити. Обикновено се чувствам в 16 часа. катастрофа и/или глад * през деня, но изобщо не съм го усетил. Също така се чувствах по-малко подут. И накрая, наистина не очаквах това да се случи, но преди това имах някакво фино, но постоянно присъстващо акне по бузите и то изчезна!
JC: В Загубих няколко килограма и се почувствах малко по-стройна, но основното, което забелязах, беше, че нивата на енергията ми се повишиха значително през целия ден. Друг начин за внасяне за мен беше осъзнаването колко храна съм свикнал да ям само защото е там. ProLon ми показа колко малко храна всъщност се нуждая всеки ден, така че приемането на тези знания в ежедневието ми помогна да се противопоставя на закуски и ядене до излишък като цяло.
С любезното съдействие на Анджела Асистио и Джеф Кон
Имате ли съвет за някой (или която и да е двойка), който мисли да го опита?
AA: Ако можете да го люлеете, определено го направете с партньор или приятел. Не само можете да съчувствате заедно, но и държи и двамата отговорни.
JC: Разгледайте сайта на ProLon. Прочетете статията във В Science Translational Medicine за клиничните изпитвания. Ако сте като мен и в семейството ви има анамнеза за диабет или други хронични заболявания, помислете за риска срещу наградата. Здравните претенции са основни, затова направете свое собствено проучване и решете сами.
Нещо друго?
AA: Намерих талон онлайн, но диетата ProLon е скъпа. Те предоставят програма за помощ на клиенти, но дори и тогава диетата все още ще бъде 199 долара. Като цяло, като цяло се радвам, че го опитах. Стомашно-чревните проблеми, които бях успокоил, беше добро упражнение за самоконтрол и пет дни наистина не са толкова дълги ангажименти да изпробвате нещо ново.
Бележка на редактора: Преди да решите да се подложите на каквато и да е диета, най-добре е първо да се консултирате с Вашия лекар със здравен специалист.