отслабване

Като човек, който се бори с изпъкналостта откакто се помня, ушите ми се изкривяват, когато чуя за различни схеми за отслабване. Магическо хапче; страхотна на вкус, питателна, билкова основа, еднодневна енергийна напитка или енергиен бар, който ще ви остави сити, ободрени и много килограми по-стройни; радикален план, който ви позволява да ядете всичко, което ви харесва - с изключение на въглехидрати/протеини/захар/мазнини и т.н.

Колкото и да ми се иска да отрежа няколко килограма, никога не съм обмислял сериозно нито една от тези идеи. Сериозно се страхувам от страничните ефекти, които тези хапчета или други отвари могат да имат. А по отношение на тези магически диети, споменати по-горе - дори и да работят, без да ме лишават от необходимите хранителни елементи от диетата ми - знам, че те са неустойчиви. Няма да ходя цял живот да ям само диня и боровинки преди обяд. Знам, че хлябът, месото и млечните продукти винаги ще бъдат част от редовната ми диета. И така, какъв е смисълът временно да ги елиминирам от диетата си?

Не искаме материализмът, който поглъщаме, да ни остави с духовно гърне на корема. Моят лекар ми каза, че концепцията за отслабването е много проста. Въпросът е да имате дисциплина да не консумирате повече калории, отколкото тялото изгаря. Така че, ако искам да отслабна по устойчив начин, имам три възможности: А) Яжте по-малко - но не до крайност. Б) Упражнявайте повече. В) Комбинация от А и В.

Духовният фитнес работи горе-долу на същия принцип. Консумираме и изгаряме. Ключът към поддържането на здрав spi-sique е правилното балансиране на двете.

Наслаждаваме се на храна, сън, забавления, пари, забавления и много други светски неща. Но ние не искаме материализмът, който поглъщаме, да ни оставя с духовен гърнен корем, нечувствителност към въпросите на духа. Така че трябва да изгорим всичко. Това се постига чрез превръщане на всички гореспоменати занимания в духовна енергия.

Спим, за да имаме отпочинал ум да изучаваме Тора. Ядем, за да имаме енергия, за да помогнем на човек в нужда. Отиваме на работа, за да можем да имаме пари за живот, и живеем, за да служим на нашия Създател. Каквото и да правим, има по-висока цел. Всичко (допустимо според Тората), което подхранва нашата служба на Б-г, по този начин е "изгорено", т.е. повишено, заедно с реалната служба - без никаква остатъчна духовна мудност.

Сега на пазара ще намерите разнообразие от духовни схеми за отслабване, методи, които твърдят, че ви поддържат в духовна форма.

Някои твърдят, че предлагат вълшебно хапче. Веднъж седмично занимание по мистика, ежедневна медиация или упражнение - и всичко е готово, въпреки целия материализъм, който консумирате.

Други ви казват да изрежете големи части от потреблението на материализма от начина си на живот. Останете безбрачни, присъединете се към манастир в Непал и не говорете с никого.

Здравословната духовна диета не изисква някакъв неустойчив аскетизъм, така че позволете ми да перифразирам съвета на моя лекар:

Здравословната духовна диета не изисква някакъв неустойчив аскетизъм. Но за да останем духовно здрави, ние направете трябва да изгорим толкова, колкото консумираме - за да намерим G-dly потенциала във всичко, което правим.

Необходимо е малко творчество. Но това е ключът към духовното здраве през целия живот.