Ето как да подражава на нейната физика на супермодел.
16 ноември 2018 г. 00:30 ч
Трудно бихте намерили по-подходящ супермодел от Джиджи Хадид.
23-годишната Хадид, която е ходила три пъти на ревюто на Victoria's Secret, следва интензивна рутина, за да поддържа формата си - като брои бокса, тренировките с тежести и волейбола като нейни любими тренировки.
Признат за себе си във фитнеса, Хадид знае силата на превключването на тренировъчните процедури, а треньорът й Роб Пиела казва на здравето на жените: „Никой не иска да прави едно и също нещо отново и отново и те обичат да бъдат предизвиквани. Затова се разклащаме нещата зависят от това как [тя] се чувства. Последователността е ключова. "
Както се очакваше, Хадид също се придържа към чиста, протеинова диета с минимални въглехидрати - въпреки че в миналото много пъти е споделяла любовта си към бургерите, известна с думите: "Яжте чисто, за да сте във форма, имайте бургер, за да останете здрави".
ГЛЕДАЙТЕ ПО-ДОЛУ: ЗАЙН МАЛИК РАЗКРИВА ЛЮБИМАТА СИ БИКИНИ СНИМКА НА ПРИЯТЕЛКА ГИГИ ХАДИД
Останали са само дни през лятото, ето всички най-добри съвети на Gigi да изглеждате и да се чувствате като модел на Victoria's Secret - и не е толкова взискателен, колкото си мислите първо.
Както при много супермодели, Джиджи е протеинов дявол - и включва много от тях в диетата си, за да култивира слаба физика.
Супермоделът каза на Harper's BAZAAR US, че обича бъркани яйца и препечени филийки, тъй като това е "лесен начин". Тя също така каза: „Приятелят ми, като британец, ме накара да закуся, така че ям напоследък“.
Любимата й салата е салата от рукола, която включва много рукола и пармезан, а любимите й закуски са "салам, чипс, хумус, моркови и плодове", според SELF.
Много модели открито обсъждат пропускането на кофеин за тяхното здраве и благополучие, но Хадид отдавна заяви, че зависи от кафето, за да преживее деня - нещо, с което определено можем да се свържем.
Колкото и Хадид да обича комфортните храни, супермоделът често трябва да се подготви за работа и се съобщава, че тя пие смутита, за да помогне за раздробяването на наднорменото тегло.
Въпреки че много от диетите на моделите включват някакъв метод на гладуване, Хадид е открит относно факта, че гладуването никога не е жизнеспособна възможност - за вашето здраве или за вашия разум.
Говорейки пред САМО през 2016 г., Хадид каза: „Ако нямам мляко, хляб и яйца, тогава не мога да се справя“.
Упражнение/фитнес
Докато Джиджи от време на време може да бъде либерална с някои от храните, които яде, най-голямата сестра на Хадид го изхвърля от парка във фитнес отдела.
Посещавайки фитнес зала „Готъм“ в Ню Йорк, треньорът на Хадид изпълва тренировъчния си график с много редуващи се тренировки - но нейният любим от всички е боксът, подобно на други момичета от VS като Кандис Суонепол.
В интервю за SELF, треньорът на Джиджи Роб Пиела каза: "Джиджи обича бокса, затова го използваме в много от тренировките й."
"Ако боксът не е вашето нещо, [можете] да го замените за друго кардио занимание. Винаги съм харесвал въже за скачане - чудесно е за крака - или бягане [ако предпочитате]."
„Просто искате да поддържате пулса си постоянно през цялото време“.
Пиела сподели със себе си една от тренировките на Хадид, включваща „три минути [нон-стоп] бокс, а след това и една минута правене на много различни фокусирани с крака силови тренировъчни движения“.
Заедно с бокса, Хадид се фокусира върху тренировките за сила и мускули, включително изграждане на основните си мускули.
Пиела каза пред SELF, че дори отдалеч тренира Джиджи за мотивация, когато тя е на път, казвайки: "Тя ми е страхотна приятелка. Ние се изправяме пред FaceTime, когато е на път. Мотивацията и подкрепата, независимо къде може да бъде, са от решаващо значение. "