Джанет Джаксън изглежда по-добре от всякога. 51-годишната звезда не само наскоро посрещна момченце Ейса, но и е в най-добрата форма на живота си.

джаксън

Ако мислите, че тя е удряла неблагодарната пътека или е правила интензивни уроци по въртене, помислете отново. Известната певица и нейният треньор измислиха изцяло нов план за тренировка и тя отслабна с 70 кг. без да правите кардио. Макар и все така строги - те тренираха заедно четири пъти седмично в продължение на минимум 45 минути - интензивната тренировка пропускаше упражнения, които обикновено са трудни за тялото.

„Правихме три или четири упражнения с тежести гръб до гръб“, каза треньорът на Джаксън Полет Сиблис пред E! Новини. „Какво прави това - бихте я погледнали и бихте помислили, че е направила като един час кардио с мен - но когато работите с тежести и работите по този начин на мускулите, това повишава сърдечната честота, но също така създава, че изгарянето на мазнини влияе както по време на сесията, така и когато тя ме напусна, и това беше ключово. "

Докато първоначалната им цел беше да отслабнат, сега те се фокусират върху поддържането на фигурата й и поддържането на здраве. „Не искаме да отслабнем изобщо“, продължи Сиблис. "Тя изглежда невероятно и е в добра форма, но е и здрава."

Въпреки фокуса си върху поддържането на невероятна форма, Джаксън също така се грижи от време на време да се лекува. "Ако Джанет почувства, че трябва да си вземе шоколадова торта, продължете с шоколадова торта. Не ядете всеки ден. Няма да напълнеете за една нощ."