Ето как жените поеха контрола.

? - След третата бременност на Джилиън Фейт тя знаеше, че трябва да поеме контрола над живота си и да направи някои основни промени.

какво

Вяра осъзна, че наистина е пристрастена към храната. Тя го скри, натрупа го - и дори напръска колата си, за да прикрие миризмите.

„Примирих се с наедрялата мумия и си помислих, че това правиш, когато имаш деца“, каза тя. „Трябваше да спра да бъда страничен наблюдател и това бях от няколко години. И да бъда модел за подражание и не бях това от няколко години. ”

Днес дори няма намек, че сегашният строител на тела веднъж е наклонил везните на 220 паунда. Чрез диета и упражнения тя успя да свали 110 от тези килограми.

Успехът на Faith за отслабване - заедно с този на други, които са свалили по 100 килограма или повече - е описан в специален брой на списание People.

„Просто трябва да подчертая, че всеки може да отслабне. За да не го правите и да успеете да го държите настрана, трябва наистина да разберете защо изобщо сте натрупали килограмите “, каза Фейт.

Алекс Перино знае това добре. 22-годишната признава, че е обичала да яде - бързо хранене, бонбони, големи бонбони, сок и пържени картофи.

"Всичко изключително голямо", каза Перино за размерите на сервиране, които ще консумира.

В крайна сметка тя изяде пътя си до тегло 310 килограма, но животът й се промени, когато влезе в център за отслабване на Джени Крейг.

„Преминах от ядене на много големи неща до ядене на порции и много по-малки. Беше сложно ”, каза тя.

Тогава тя започна да ходи, а след това се зае да бяга. Всичко това й помогна да свали 142 килограма.

„Сигурен съм, че има и други млади хора, които искат да отслабнат и имате нужда от малко мотивация. Мисля, че моята история може да бъде мотивация за някой, който иска да отслабне. Просто търся това вдъхновение “, каза тя.

16-годишната Макензи Уокър намери вдъхновението, което й помогна да загуби повече от 100 килограма. Гимназистката от Уиндзор, Онтарио, промени диетата си и се обърна към Instagram, за да документира напредъка си. Тийнейджърката каза на „GMA“, че пие по един галон вода всеки ден и разчита на тренировка за интервал с висока интензивност (HIIT), заедно с вдигане на тежести.

Любимите храни на MacKenzie включват постно месо и гръцко кисело мляко за протеини и тя каза, че избира здравословни въглехидрати като овесени ядки, сладки картофи и оризови сладкиши. Тя яде бадеми и орехови масла за мазнини и каза, че нейната мамяща храна е диетичната сода.

Ребека Графтън е 25-годишна продавачка, която е загубила 104 килограма след балониране до 246 килограма в колежа.

Жителката на Collegeville, Пенсилвания, каза, че яде „тон“ зеленчуци и сега вместо паста отива на спиралирани тиквички като гарнитура за вечеря.

Графтън също документира отслабването си в Instagram. Тя се обръща към баре класове, зумба и видеоклипове за тренировки - включително тези на Шон Т. и Джилиан Майкълс - за упражнения.