Двойката Glanmire спазва нова диета от началото на блокирането

говори

Двойка Корк сподели невероятната история за това как са загубили пет камъка помежду си по време на заключване.

Lousie Barry от Glanmire хвърли два камъка синус в началото на пътуването си за отслабване със съпруга си Кийрън също загуби три камъка.

Майката на четирима каза на RSVP Live как е успяла да свали килограмите след години борба с теглото и защо съпругът й Кийрън е бил мотивиран да се присъедини към новия й здравословен режим:

„Винаги бих бил нагоре и надолу с теглото си, за да бъда честен, винаги бих се колебал. Когато се ожених, щях да съм с размер 14-16 и слязох до 10 камъка, след като родих децата, защото имахме четири от тях осем и по-малко, така че винаги бях в движение.

„След това през последните три години установих, че теглото отново се покачва и в крайна сметка през януари реших да направя нещо по въпроса, така че се присъединих към Slimming World. В началото претеглих 12,1 камъка, което е най-тежкото, което съм бил.

„Отслабването и придържането към диетата дори не е било толкова трудно, става въпрос само за промяна на диетата ви, те не са огромни промени, но правят такава разлика.

„Най-голямата промяна би била изрязването на хляба, но ако се чувствам раздразнен, първо отивам за плодове преди шоколад. Ако имам чувството, че имам нужда от лакомство, ще отида за квадратче тъмен шоколад, а не за цялото барче! "

„Никога не бих се лишил, ако напълно се лишите, просто ще полудеете и ще започнете. Но ако си позволите странното време и просто започнете отначало, това е най-лесният начин да го направите за мен.

„И аз съм доста активен, винаги бих ходил добре. Особено по време на заключване, аз и съпругът ми Кийрън щяхме да се стремим да правим над 5 000 на ден.

„Ако нямам своите 10 000 стъпки, трябва да изляза на разходка преди лягане, за да съм сигурен, че ще го достигна.

„Това е първият път, когато се опитвам правилно, опитах се да се намаля, но това просто не ми се получаваше. Чух от братовчед си преди Коледа, че тя прави Slimming World, но не бях в настроението си за това, така че изчаках до Коледа.

„Не го казах на никого, просто казах в собствените си мисли, че го правя вместо мен и трябва да кажа, че съм възхитен от него.“

Луиз казва, че съпругът й също е решил да спазва диетата и той също е отслабнал с невероятно количество тегло.

„Съпругът ми Кийрън дори спазва диетата, защото яде това, което ям и е загубил три камъка.

"Той щеше да е любопитен какво ям и вечерите просто се промениха малко, така че ние се хранихме по един и същ начин. Просто малките промени правят голямата разлика и храната е също толкова хубава.

„Знам, че много хора се борят в заключване, натоварвайки, така че аз просто влязох в мисленето, че няма да позволя това да се случи и няма да се връщам отново там.

„Старите дрехи, които имах преди, отново започнаха да се побират и аз просто казах„ не “, няма да се връщам отново, когато съм нещастен.

„Имам рокли, които имах преди три години, които биха били твърде малки и сега се вписват, така че това ми дава голяма мотивация да продължа.

„Чувството да се чувствам по-добре в себе си и да ставам по-годен е друга движеща сила. Имам два изпъкнали диска в гърба си и откакто съм отслабнал, не съм имал проблеми с това, така че здравето ми също е от полза.

"Беше чудесно и за Кийрън, и за мен, ние сме заедно в това, предполагам, че беше по-лесно той да беше с мен, защото преди, когато щях да съм на диета, той беше седнал с лакомства, така че е по-лесно да няма това изкушение сега.

"Децата се захващат с това, просто знаят как да правят по-здравословен избор."

Двойката притежава магазин за мебели в Литъл Айлънд и наскоро се завърнаха на работа след заключване.

Прочетете още
Свързани статии
Прочетете още
Свързани статии

„С Кийрън имаме Living Dreamz, спално бельо и мебели в Little Island и се върнахме на работа на 8 юни. На мен ми е по-лесно в работата, защото у дома може да има повече изкушения за бране на храна, но в работата носите здравословния си обяд и това е всичко, което имате и мозъкът ви е зает да работи.

„И вие се чувствате по-добре в себе си след по-здравословния избор.

"Бих имал толкова повече енергия сега и просто се чувствам по-уверен в себе си. Преди можеше да се боря с разходки, но сега летя през тях и не се чувствам без дъх или умора.

"Хората казват, че отслабването е най-трудната част, но това е изцяло нова територия сега! Ако успея да се справя с блокирането, надявам се, че ще мога да продължа."