Зелен боб
Зеленият боб или низовият боб е един от любимите ми зеленчуци. Те се правят много лесно у дома. Тази рецепта за зелен боб е толкова бърза, че ми отнема 5 минути от началото до края!
Пролетта е прекрасно време да опитате тази рецепта, тъй като фермерският пазар предлага изобилие от тях. Те се предлагат и в супермаркетите и хранителните магазини през цялата година.
Други рецепти, които може да ви харесат
Как да готвим зелен фасул?
Този чесън Зелен боб изисква само няколко съставки:
- Кайма чесън
- Сол
- Млян пипер
Използвам китайски техники по тази рецепта. За най-добра текстура искате да готвите бързо зърната. Бързо пържене и сотиране в горещ уок или тиган ще гарантира, че те остават свежи, с разкошен и жив зелен цвят.
Можете да ги готвите по-дълго, ако искате. На китайски те се наричат „сушени пържени“ зелени зърна и повърхността става бръчки и леко кафяви. И двете са вкусни начини за приготвяне на пресен зелен фасул.
Тази рецепта е супер бърза, лесна и всеки може да направи за миг. Вземете куп от тях от магазина днес и направете тази невероятна гарнитура.
Колко калории на порция?
Тази рецепта е само 98 калории на порция с хранене като калий, витамин А, С, калций, желязо и фибри. Той има 9 грама въглехидрати на порция, което е много здравословно!
Какви ястия да сервирате с този рецепт?
Това ястие се сервира най-добре с всяко основно ястие. За пълноценно хранене и лесна вечеря през седмицата препоръчвам следните рецепти.
Свински котлети Рецепти - Свински котлети от чесново масло
Чеснов лук с пържола на скара
Медено лайм пиле
Лимонено масло Swai Fish
5 тайни за 20 мин вечери
Получете трикове за бързо и лесно хранене!
Чесън Зелен боб - 10-минутна рецепта за запържване на зелен фасул с чесън. Супер здравословен, лесен и бюджетен за цялото семейство.