Дванадесетте стъпки са сърцето на програмата за възстановяване на OA. Те предлагат нов начин на живот, който позволява на натрапчивия ядец да живее без нужда от излишна храна.
Идеите, изразени в Дванадесетте стъпки, възникнали в Анонимните алкохолици, отразяват практическия опит и прилагането на духовни прозрения, записани от мислителите през вековете. Най-голямото им значение се крие във факта, че работят! Те дават възможност на натрапчивите ядящи и милиони други Дванадесет стъпки да водят щастлив, продуктивен живот. Те представляват основата, върху която се гради ОА.
Дванадесетте стъпки на анонимните преяждащи
- Признахме, че сме безсилни пред храната - че животът ни е станал неуправляем.
- Дойдох да повярвам, че сила, по-голяма от нас самите, може да ни върне в здравия разум.
- Взехме решение да предадем волята и живота си на грижите на Бог, както Го разбирахме.
- Направихме търсещ и безстрашен морален опис на себе си.
- Признати на Бог, на себе си и на друго човешко същество с точния характер на нашите грешки.
- Бяхме напълно готови Бог да премахне всички тези дефекти на характера.
- Смирено Го помоли да премахне нашите недостатъци.
- Направихме списък на всички хора, които сме наранили, и сме готови да се поправим на всички тях.
- Направени са директни поправки към такива хора, когато това е възможно, освен когато това може да нарани тях или други.
- Продължавахме да правим личен опис и когато сгрешихме, веднага го признахме.
- Търсена чрез молитва и медитация за подобряване на нашия съзнателен контакт с Бог, както Го разбирахме, като се молим само за познаване на Неговата воля за нас и силата да изпълняваме това.
- След като имахме духовно пробуждане в резултат на тези Стъпки, ние се опитахме да предадем това послание на компулсивни преяждащи и да практикуваме тези принципи във всички наши дела.
Разрешение за използване на Дванадесетте стъпки на анонимните алкохолици за адаптация, предоставено от AA World Services, Inc.
Духовни принципи в дванадесетте стъпки
С всяка от Дванадесетте стъпки е свързан духовен принцип.
Принципите в дванадесетте стъпки (както са изброени в стъпка дванадесета от дванадесетте стъпки и дванадесет традиции на анонимните преяждащи)
Първа стъпка: Честност
Стъпка втора: Надежда
Стъпка трета: Вяра
Стъпка четвърта: Смелост
Стъпка пета: почтеност
Стъпка шеста: Готовност
Стъпка седма: Смирение
Стъпка осма: Самодисциплина
Стъпка девета: Любов
Стъпка десета: Постоянство
Стъпка единадесета: Духовно осъзнаване
Стъпка дванадесета: Обслужване