- Порции на рецепта: 1
- Количество на порция
- Калории: 114.1
- Общо мазнини: 5,4 g
- Холестерол: 186,0 mg
- Натрий: 714,1 mg
- Общо въглехидрати: 10,5 g
- Диетични фибри: 3,8 g
- Протеини: 10,6 g
Въведение
Съставки
2 супени лъжици овесени трици
1 супена лъжица пшенични трици
1 ч. Л. Бакпулвер
щипка сол
1 яйце
1 супена лъжица безмаслено гръцко кисело мляко или мръсно мляко или квар
Нарежете наполовина, това прави две големи филийки сандвич хляб без коричка. Правя сандвич с шунка за работа.
За торта използвайте подсладител вместо сол.
Указания
Комбинирайте сухи съставки. Разбийте яйцето, разбийте в кисело мляко/мляко/кварк до гладка смес, разбъркайте сухите съставки. Изсипете в правоъгълна тава за хляб, устойчива на микро вълни. Използвам силикон. Микровълнова печка на 700-800 за около 3 1/2 минути (времето ще варира в зависимост от фурната). Изключете, когато се охлади леко.
Размер на сервиране: Прави две големи филийки хляб
Брой порции: 1
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople SUNNY112358.