Инсулиновата резистентност е движещ фактор, който води до диабет тип 2, който сам по себе си може да доведе до множество усложнения, включително сърдечно-съдови заболявания, увреждане на бъбреците, загуба на зрение и невропатия.

напитки

Има много фактори, които могат да допринесат за развитието на диабет тип 2 и учените все още разкриват още. Сега екип от изследователи от Харвард T.H. Училището за обществено здраве Чан публикува проучване, според което пиенето на повече от две изкуствено подсладени или сладки безалкохолни напитки всеки ден увеличава риска от диабет.

Какво представляват захарните напитки?

Захарните напитки, наричани още подсладени захарни напитки или безалкохолни напитки, са напитки, съдържащи добавена захар и други подсладители, като концентрати от плодови сокове, захароза и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. В категорията на сладките напитки са включени кола, тоник, поп, сода, лимонада и плодови пунш, за да назовем само няколко.

Като цяло тези напитки са най-големият източник на добавена захар и калории в диетата на САЩ. В други страни консумацията на сладки напитки се увеличава значително поради широко разпространеното предлагане на напитки и урбанизацията.

Публикувано в списание Diabetes Care, изследването има за цел да търси дългосрочните ефекти при консумацията на изкуствено подсладени напитки (ASBs) и захарни подсладени напитки (SSBs) и тяхната връзка с риска от развитие на диабет тип 2.

Екипът установи, че пиенето на повече изкуствено подсладени напитки, като алтернатива на подсладените със захар напитки, като сода и плодови сокове, увеличава риска от диабет тип 2, което е хронично състояние, при което нивото на кръвната захар се повишава.

Захарни напитки и диабет тип 2 връзка

Проучването разкрива, че тези, които увеличават консумацията на сладки напитки, могат да имат по-голям риск от диабет тип 2. Има два вида захарни напитки - подсладени със захар напитки (SSB) като газирани напитки и плодови сокове и изкуствено подсладени напитки (ASB), като диетични напитки.

Изследователите откриха, че тези, които пият повече SSBs, имат по-висок риск от диабет тип 2. Увеличението на риска е дори вярно за тези, които пият ASB, често маркирани като диетични напитки. Рискът от диабет намалява, когато една дневна порция сладка напитка е заменена с вода, чай или кафе.

Свързани истории

За проучването екипът набра 192 000 възрастни, които са участници в три дългосрочни проучвания - последващото проучване на здравния специалист, здравното проучване на медицинските сестри и здравното проучване на медицинските сестри II.

Те разделиха участниците в три групи, първата група имаше диабет тип 2, втората група имаше необичаен тип диабет, наричан още латентен автоимунен диабет при възрастни (LADA), който се характеризира със симптоми и белези и на тип 1 и диабет тип 2. Последната група нямаше диабет и бяха здрави.

Те също така проследяват промените на участниците в консумацията на сладки напитки за дълъг период от време чрез инструмент за честота на храна, отговарящ на всеки четири години.

Екипът от изследователи установи, че тези, които пият повече от две захарни напитки всеки ден, са два пъти по-склонни да развият диабет. Те обаче откриха, че връзката е по-слаба при тези, които имат LADA. По-конкретно, те откриха, че високата консумация на подсладени напитки с около 4 унции всеки ден в продължение на четири години е свързана с 18-процентно увеличение на риска от диабет.

Следователно, заместването на сладки напитки с вода, чай или кафе може да помогне за намаляване на риска с 2 до 10 процента.

Резултатите от проучването са в съответствие с настоящите препоръки за заместване на захарните напитки с некалорични напитки без изкуствени подсладители. Въпреки че плодовите сокове съдържат някои хранителни вещества, консумацията им трябва да бъде умерена. "

Франк Ху, автор на изследването и професор по хранене и епидемиология

Диабет по цифрите

Диабетът тип 2 е хронично състояние, което се случва, когато панкреасът не произвежда адекватни количества инсулин или тялото не може ефективно да използва произведения инсулин. По целия свят има около 422 милиона души, които имат диабет през 2014 г., спрямо 108 през 1980 г.

Диабетът е основна причина за много усложнения като инсулт, инфаркт, бъбречна недостатъчност, слепота и ампутация на долните крайници. Най-малко 1,6 милиона души са починали поради диабет през 2016 г.

Колко са сладки тези напитки?

Захарните напитки обикновено съдържат 7 до 10 чаени лъжички, пълни със захар. За да се направи това в перспектива, една чаена лъжичка захар е около 4,2 грама.

Освен газираните напитки, енергийните напитки съдържат и добавени захари. Тези напитки съдържат толкова захар, колкото газираните напитки, но съдържат и кофеин, който може да повиши кръвното налягане. Някои продукти дори съдържат неизвестни съставки, чиито дългосрочни ефекти върху здравето все още не са проучени или идентифицирани.

Съобщението за вкъщи? Пропуснете сладки напитки и пийте повече вода.

Drouin-Chartier, J. P., et al. (2019). Промени в консумацията на захарни напитки и изкуствено подсладени напитки и последващ риск от диабет тип 2: Резултати от три големи потенциални американски кохорти на жени и мъже. Грижа за диабета. DOI: 10.2337/dc19-0734

Анджела Бецаида Б. Лагипо

Анджела е медицинска сестра по професия и писател по душа. Завършила е с отличие (Cum Laude) за бакалавърска степен по медицински сестри в Университета в Багио, Филипини. В момента тя завършва магистърската си степен, където е специализирала майчинство и кърмене и е работила като клиничен инструктор и възпитател в Училището за медицински сестри в Университета в Багио.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Лагипо, Анджела. (2019, 04 октомври). Дори диетичните напитки увеличават риска от диабет тип 2, установява проучване. Новини-Медицински. Получено на 10 декември 2020 г. от https://www.news-medical.net/news/20191004/Even-diet-drinks-increase-the-risk-of-type-2-diabetes-finds-study.aspx.

Лагипо, Анджела. "Дори диетичните напитки увеличават риска от диабет тип 2, установява проучване". Новини-Медицински. 10 декември 2020 г. .

Лагипо, Анджела. "Дори диетичните напитки увеличават риска от диабет тип 2, установява проучване". Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/news/20191004/Even-diet-drinks-increase-the-risk-of-type-2-diabetes-finds-study.aspx. (достъп до 10 декември 2020 г.).

Лагипо, Анджела. 2019 г. Дори диетичните напитки увеличават риска от диабет тип 2, установява проучване. News-Medical, гледано на 10 декември 2020 г., https://www.news-medical.net/news/20191004/Even-diet-drinks-increase-the-risk-of-type-2-diabetes-finds-study.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork