нова

Ако откриете, че отлагате целите за отслабване до януари 2017 г., не сте сами. Хората често чакат Нова година, за да започнат да полагат усилия за отслабване. През 2015 г. отслабването беше най-добрата новогодишна резолюция на американците според Statistic Brain.

Като цяло парите и кариерата са почти винаги най-важните през цялата година. Ето защо повечето хора биха инвестирали времето и ресурсите си за по-нататъшно образование и обучение или биха пожертвали времето си, за да вземат втора работа, за да увеличат доходите си. Загубата на тегло и здравословните цели често отстъпват и не е изненадващо, че иска да се откаже от отдаването на храна и отпускането наоколо, когато те моментално облекчават стреса и доставят удоволствие?

Започнете да поемате контрола върху теглото си днес (и то не след 4 месеца)

Но трябва ли наистина да изчакате Нова година, за да започнете да работите върху теглото и здравето си? Ето няколко причини, поради които днес трябва да започнете да се грижите за тялото си, теглото си и себе си.

Празниците са капан

Ако започнете да правите диети след празниците, имате работа с различно тяло от това, което имате сега. Това тяло е по-бавно и по-предразположено да се отказва от упражненията поради броя на партитата и калориите, които е поело през дългия празничен сезон.

Днес вие сте по-в унисон със себе си и сте в по-добра позиция да бъдете дисциплинирани, за да започнете да спортувате и да се храните здравословно, защото не сте в празничен режим. Също така, започвайки от днес, ви поставя в по-добра позиция по време на празниците. Няма да присъствате на тези партита със стресиран начин на мислене, където изпитвате необходимост да се прекалявате като награда за натоварена година.

Вместо това ще се изправите пред празниците със солиден хранителен план и упражнения, които могат да изгорят тези калории от цялата тази богата празнична храна и алкохол. Най-хубавото от всичко е, че докато настъпи празничният сезон, вие ще сте изградили добри здравословни навици, които ще ви улеснят в отблъскването на апетита за храна.

Каквото и да правите за здравето си е кумулативно

Повече от мисленето, което имате по отношение на отслабването, винаги помнете, че всичко, което правите за тялото си, се натрупва. Тези пикантни ястия и напитки, които са лишени от хранене, които се консумират днес, ще се натрупат във вашата система и ще отнеме повече от новогодишна резолюция, която си заслужава упражнения.

Така че започването на отслабване днес и по-доброто хранене, за да подхранвате тялото си с необходимите витамини и хранителни вещества, са не само проактивен начин да се гарантира, че има повече Нова година за празнуване, но и добро качество на живот за години напред.

Всеки ден е идеалното време да започнете отначало, когато става въпрос за здраве

Що се отнася до вашето здраве, всеки ден е ново начало и чудесно време за положителна промяна. Няма такова нещо като подходящото време за отслабване или точното време за оздравяване. Вие имате избор да решите да направите днес подходящото време да поемете контрола върху теглото си, здравето си и в крайна сметка живота си.