спечели

КАЗАН, Русия - Първият мач на Франция за Световното първенство, който беше срещу Австралия в събота, започна в 13:00. местно време. Това беше малко ранен старт за играчите, които са свикнали да играят най-големите си мачове следобед или вечер, и когато Уго Льорис, капитан и вратар на Франция, беше попитан за въздействието на стартирането преди повечето французи да приключихме с обяда, усмихна се той.

"Това означава само едно хранене", каза той. "Сутрин щяхме да закусваме само усилено."

Линията предизвика смях, но това е по-голяма сделка, отколкото звучи. Франция, отбор, натоварен с динамичен талант, е един от фаворитите за спечелване на турнира и след загуба във финала на европейското първенство преди две години, той възприе важността на детайлите, що се отнася до подготовката.

Като, наистина, наистина - наистина - прегърнати.

Схемите на съня, храненето, протоколите за възстановяване, всичко това вече се управлява (микро?) От френската федерация. И в може би най-екстремния пример, дори температурата на водата, която пият френските играчи, се регулира в зависимост от времето на конкретния ден.

Например, температурата при стартиране на съботната победа с 2-1 над австралийците беше 19 градуса по Целзий (или около 66 градуса по Фаренхайт). Тъй като температурите на полето обикновено са с няколко градуса по-топли на големите стадиони, френските играчи вероятно пиеха вода, охладена до точно 5 градуса по Целзий (41 градуса по Фаренхайт), тъй като това е предписаната температура в дните, по-горещи от 20 градуса. Ако играят мач при по-ниски температури под 10 градуса по Целзий (50 Фаренхайт), питейната им вода ще бъде затоплена до 12 градуса по Целзий или 53,6 градуса по Фаренхайт.

Цялата тази информация може да бъде намерена в документ от 14 страници, който беше даден на играчите на Франция преди техния тренировъчен лагер. Създаден е от Грегъри Дюпон, бивш треньор по сила и кондиция в Лил и Глазгоу Рейнджърс, който беше нает от френската федерация като ръководител на проучванията и представянето през март.

Дюпон е активен в академичната общност и е публикувал статии в различни списания за възстановяване на спортисти, контузии и начините, по които отборите трябва да търсят, за да управляват физическите изисквания на своите играчи.

В статия, публикувана миналия месец, която Дюпон е съавтор на още шест колеги „Мониторинг на умората след мача в професионалния футбол: Добре дошли в реалния свят“, авторите заявяват, че не може да се отрече, че „участието във футболен мач- играта води до остри и преходни субективни, биохимични, метаболитни и физически смущения в играчите през следващите часове и дни. " Затова е необходимо преосмисляне на подходите за това как играчите подготвят телата си.

В спорта обаче рутините често са свещени, свързани с играчи и отбори, така че - както пишат авторите - "вписването на треньори, спазването на играчите и логистичната тежест могат да бъдат проблематични." Но тук изглежда не е така.

Треньорът на Франция Дидие Дешан насърчи Дюпон да поеме собствеността върху физическата подготовка на отбора, а Дюпон не е срамежлив. Сега има три категории храни, които играчите трябва да знаят: „Енергийни“ храни, като ориз, тестени изделия или мюсли; „Защитни“ храни, като зеленчуци или тъмен шоколад и сушени плодове; и „Строителни“ храни, които включват протеини като пилешко, пуешко и яйца.

След продължителна тренировка, играчите трябва да имат по две храни от всяка категория в храненето си след тренировка. След кратки сесии те се нуждаят само от две от защита и една от енергия.

Дните на мача са различни. Австралия изигра французите по-строго, отколкото мнозина очакваха в събота, запушвайки полузащитата и разочаровайки френските нападатели, когато се опитваха да пробият. Тревата на терена изглеждаше малко по-висока от нормалната, правейки подаванията малко по-чисти и играчите изглеждат принудени да работят малко повече.

След мача френските играчи получиха - според програмата на Дюпон - вода с натрий и смути от червени плодове, за да подпомогнат началото на процеса на възстановяване. Те също така се нуждаят от посещения в студена вана, като температурата на водата е между 10 и 12 градуса по Целзий.

Когато играчите се приберат обратно в тренировъчната си база извън Москва, те ще се върнат в персонализирани стаи: имена и рисунки на вратите, персонализирани възглавници, както и снимки на тях, играещи окачени над леглата им. Всичко това е създадено, за да направи играчите удобни през нощта, когато Dupont изисква от тях да избягват екранно време точно преди лягане и препоръчва поне 10 часа сън на вечер.

Вероятно, след като се измъкна от труден мач с тясна победа в събота, дрямката за френските играчи ще бъде спокойна. Тогава те ще имат само четири дни, за да се възстановят, преди да се изправят срещу Перу във втория си мач в четвъртък, като се върнат в прецизната си рутина, която според Дешан дава на играчите комфорт, докато се опитват да се ориентират в този турнирен турнир.

Може би подходящо, той използва сравнение с храна, за да го опише.

"Идеята е да бъдем фокусирани и спокойни и да играем", каза той. "Ние знаем как да се подготвим. Ще го захапнем с всичките си зъби, сякаш е добра ябълка."

Жулиен Лорънс допринесе за тази история.