URL адресът е копиран в клипборда
Често задавани въпроси Разгъване на всички
Прегледът за грижи за бременност е първата стъпка в планирането на здравословна бременност. Целта на този преглед е да се намерят неща, които биха могли да повлияят на бременността Ви. Идентифицирането на тези неща е важно, тъй като първите 8 седмици от бременността са времето, когато основните плодове се развиват в плода.
По време на това посещение вие и вашият акушер-гинеколог (ob-gyn) или друг доставчик на акушерски грижи ще говорите за:
Вашата диета и начин на живот
Вашата медицинска и семейна история
Лекарства, които приемате
Вашият акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи също ще прегледа историята на ваксинациите ви, за да е сигурен, че сте имали всички ваксини, препоръчани за вашата възрастова група. Също така ще разгледате рисковете от полово предавани инфекции (ППИ) и ще обсъдите как да се предпазите.
Месеците преди да забременеете са най-доброто време да предприемете стъпки, за да бъдете по-здрави. Тези стъпки могат да включват:
Хранене на здравословна диета и прием на пренатален витамин
Получаване на редовни упражнения
Постигане и поддържане на здравословно тегло
Спиране на нездравословни вещества (тютюн, алкохол, марихуана, незаконни наркотици и лекарства, отпускани по лекарско предписание, взети по немедицински причини)
Поддържане на вашата среда в безопасност
Да. Един полезен инструмент е ръководството за планиране на храните MyPlate от Министерството на земеделието на САЩ. Уебсайтът на MyPlate, www.choosemyplate.gov, може да ви помогне да научите как да правите здравословен избор на храна при всяко хранене.
Ако планирате бременност, трябва да се опитате да достигнете здравословно тегло, преди да забременеете. Наднорменото или наднорменото тегло може да доведе до проблеми по време на бременност. Говорете с вашия акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи за това дали теглото ви може да е проблем за вашата бременност.
За да сте здрави, трябва да поддържате теглото си на нивото, което е най-подходящо за вашия ръст. Индексът на телесна маса (ИТМ) на човек е число, изчислено от височината и теглото, което се използва, за да се определи дали човек има поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване. Използвайте онлайн калкулатора на https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm, за да намерите своя ИТМ. Има четири категории тегло, които се основават на ИТМ:
Поднормено тегло - ИТМ под 18,5
Нормално тегло - ИТМ от 18,5 до 24,9
Наднормено тегло - ИТМ от 25 до 29,9
Затлъстяване - ИТМ от 30 или повече
Излишното тегло по време на бременност е свързано с няколко усложнения при бременност и раждане, включително:
Затлъстяването по време на бременност също увеличава риска от:
Ако вашият акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски услуги предлага да се опитате да отслабнете, имайте предвид, че загубата дори на малко тегло може да подобри цялостното ви здравословно състояние. Това може да проправи пътя за по-здравословна бременност. Най-добрият начин да отслабнете е като направите промени в диетата си и като бъдете по-физически активни. Намаляването на дневните калории е добра първа стъпка. Лесен начин за намаляване на калориите е избягването на сладки напитки, като газирани напитки. Също така обърнете внимание на количеството храна, което ядете. Контролът на порциите е ключов.
Опитайте се да правите 150 минути умерена физическа активност всяка седмица, заедно с дейности за укрепване на мускулите на 2 или повече дни седмично. Можете да разделите препоръчителния брой минути на по-кратки тренировъчни сесии през цялата седмица. Например можете да правите 30-минутна тренировка 5 дни в седмицата. Настройте рутина, която работи най-добре за вас.
Да, поднорменото тегло увеличава риска от раждане на бебе с ниско тегло при раждане. Бебетата с ниско тегло са с риск от проблеми по време на раждането и след раждането. Наднорменото тегло също увеличава риска от преждевременно раждане.
Ако вашият акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски услуги предлага да се опитате да наддадете на тегло, започнете с приемане на повече калории всеки ден, отколкото изгаряте чрез ежедневна активност и упражнения. Яжте здравословни висококалорични закуски всеки ден. Някои добри избори включват:
Заместващи ястия шейкове
Да, трябва да приемате ежедневно пренатален витамин преди бременността и да продължите да го приемате, след като забременеете. Пренаталните витамини съдържат всички препоръчителни ежедневни витамини и минерали, от които ще се нуждаете преди и по време на бременността, включително фолиева киселина и желязо. Пренаталните витамини също могат да помогнат за намаляване на гаденето и повръщането, ако започнете да ги приемате, преди да забременеете.
Най-малко 1 месец преди бременността и през първите 12 седмици от бременността, трябва да приемате пренатален витамин, който съдържа най-малко 400 микрограма фолиева киселина всеки ден. Някои жени, като тези, които са имали предишно дете с NTD, трябва да приемат 4 милиграма (mg) фолиева киселина всеки ден - 10 пъти над обичайното количество - като отделна добавка поне 3 месеца преди бременността и през първите 3 месеци от бременността. Вие и вашият акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи можете да обсъдите дали имате нужда от това количество фолиева киселина въз основа на вашата здравна история.
Желязото се използва от тялото ви, за да произведе допълнителната кръв, от която вие и вашият плод се нуждаете по време на бременност. Жените, които не са бременни, се нуждаят от 18 mg желязо на ден. Бременните жени се нуждаят от повече, 27 mg на ден. Това повишено количество се съдържа в повечето пренатални витамини.
В допълнение към приемането на пренатален витамин с желязо, трябва да ядете богати на желязо храни като боб, леща, обогатени зърнени закуски, говеждо, пуешко, черен дроб и скариди. Също така трябва да ядете храни, които помагат на тялото ви да усвоява желязото, включително портокалов сок, грейпфрут, ягоди, броколи и чушки.
Употребата на вещества - тютюн, алкохол, марихуана, незаконни наркотици и лекарства, отпускани по лекарско предписание, взети по немедицински причини - може да причини сериозни проблеми за вашата бременност и плода, включително:
Ниско тегло при раждане
Употребата на вещества включва прием на наркотици като хероин, кокаин или метамфетамини. Той също така включва използването на оксикодон или други опиоиди по начини, които не са предписани за вас. Ако използвате някое от тези вещества, сега е моментът да се откажете. Спирането преди бременност също може да ви даде време да потърсите помощ, ако имате проблеми с употребата на вещества или зависимост.
Прекратяването на вредното поведение изисква подкрепа. Добре е да помолите за помощ. Вашият акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи може да предложи начини за преминаване през ранните етапи и да ви насочи към групи за подкрепа.
Вашият партньор и всеки друг, с когото живеете, не трябва да пушат около вас по време на бременност. Вторичният дим може да изложи плода на токсични химикали. Пасивното пушене също е свързано с повишен риск от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
Ако имате мъжки партньор, той трябва да се откаже от вредните вещества, преди да се опитате да забременеете. Пушенето, пиенето на алкохол и употребата на наркотици могат да увредят сперматозоидите на мъжа и да имат вредно въздействие върху плода.
Преди да забременеете и по време на бременността си, може да имате контакт с химикали по време на работа, у дома или в общността си. Известно е, че няколко химикали имат вредно въздействие върху плода. Те включват олово, живак и някои пестициди. Някои вещества, открити в дома или на работното място, може да ви затруднят да забременеете.
Разберете от вашия работодател дали може да сте изложени на работа на токсични вещества като олово или живак, пестициди или разтворители или радиация. Радиацията, форма на енергия, изпратена в невидими вълни, се използва в определени медицински и индустриални работни места.
Вашият акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи може да попита за връзката ви по време на посещението ви за грижи за бременност. Може да не смятате домашната си среда за вредна, но ако имате работа с насилие от страна на интимен партньор (известно още като домашно насилие), то може да бъде вредно за вас и вашите деца.
Вашият акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи може да ви помогне да намерите ресурси във вашата държава, които предлагат помощ.
Можете също да се обадите на безплатната 24-часова национална гореща линия за домашно насилие на 800-799-SAFE (7233) и 1-800-787-3224 (TTY).
Да, някои медицински състояния могат да причинят проблеми по време на бременност. Някои от тези условия включват:
Високо кръвно налягане
Някои здравословни състояния могат да увеличат риска от проблеми за плода, като вродени дефекти. Други условия могат да увеличат риска от здравословни проблеми за вас. Наличието на едно от тези състояния не означава, че не можете да имате здравословна бременност или бебе. Но добрата грижа преди бременността може да намали свързаните с бременността рискове.
Ако имате медицинско състояние, може да се наложи да направите някои промени, за да контролирате състоянието си, преди да се опитате да забременеете. Дори ако здравословният проблем се управлява добре, изискванията на бременността могат да доведат до влошаване. За да контролирате здравословните проблеми, може да се наложи да:
Направете промени в начина на живот
По-често посещавайте вашия акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи
Потърсете друга специализирана помощ по време на бременност
Някои лекарства, витамини и билкови лекарства могат да бъдат вредни за плода и не трябва да се приемат, докато сте бременна. Носете лекарствата си на прегледа за грижи за бременност. Вземете със себе си всички лекарства в техните бутилки, опаковки или други опаковки. Вашият акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи може да определи тяхната безопасност, когато се използва по време на бременност.
Не спирайте приема на лекарства, отпускани с рецепта, докато не сте разговаряли с вашия акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи. Някои лекарства могат да увеличат риска от вродени дефекти, но ползите от продължаването на приема на лекарството по време на бременност могат да надвишат рисковете за вашия плод.
ППИ са инфекции, предавани по полов път. Имате по-висок риск от ППИ, ако правите секс с повече от един партньор. Също така сте изложени на по-висок риск, ако вашият партньор прави секс с някой друг.
Ако смятате, че вие или вашият партньор може да имате ППИ, веднага се тествайте и лекувайте. Вашият партньор също може да се нуждае от лечение. Никой от вас не трябва да прави секс, докато и двамата не приключите лечението.
Да, всички жени трябва да бъдат тествани за човешки имунодефицитен вирус (ХИВ). ХИВ не може да бъде излекуван, но ако знаете своя ХИВ статус, можете да вземете важни решения относно бременността. Можете също така да научите за възможностите за лечение, които могат да намалят вероятността от предаване на инфекцията на вашия плод. Вижте Тестване за ХИВ, за да научите повече.
Някои инфекции по време на бременност могат да причинят вродени дефекти или усложнения при бременност. Много инфекции могат да бъдат предотвратени с ваксинация. Най-добре е да вземете всички ваксини, препоръчани за вашата възраст, преди да се опитате да забременеете, защото някои не могат да се прилагат по време на бременност.
Две ваксини, които са особено важни за бременните жени, са противогрипната (грипна) ваксина и тетанусният токсоид, редуцираният дифтериен токсоид и ваксината срещу безклетъчен коклюш (Tdap). Ваксината срещу грип и Tdap са безопасни по време на бременност.
Някои проблеми с бременността могат да увеличат риска от възникване на същия проблем при по-късна бременност. Тези проблеми включват преждевременно раждане, високо кръвно налягане, прееклампсия и гестационен диабет. Но проблемът с минала бременност не означава, че той ще се повтори - особено ако получавате подходящи грижи преди и по време на бременността. Вашият акушер-гинеколог или друг доставчик на акушерски грижи ще ви попита за всички минали усложнения на бременността.
Рожденни дефекти: Физически проблеми, които са налице при раждането.
Индекс на телесна маса (ИТМ): Число, изчислено от височината и теглото. ИТМ се използва, за да се определи дали човек има поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване.
Калории: Единици топлина, използвани за изразяване на горивната или енергийната стойност на храната.
Цезарово сечение: Раждане на плод от матката чрез разрез (разрез), направен в корема на жената.
Усложнения: Болести или състояния, които се случват в резултат на друго заболяване или състояние. Пример за това е пневмония, която се появява в резултат на грип. Усложнение също може да възникне в резултат на състояние, като бременност. Пример за усложнение на бременността е преждевременното раждане.
Депресия: Чувство на тъга за периоди от поне 2 седмици.
Захарен диабет: Състояние, при което нивата на захар в кръвта са твърде високи.
Плод: Етапът на човешкото развитие след 8 завършени седмици след оплождането.
Гестационен диабет: Диабет, който започва по време на бременност.
Високо кръвно налягане: Кръвно налягане над нормалното ниво. Нарича се още хипертония.
Вирус на човешка имунна недостатъчност (ХИВ): Вирус, който атакува определени клетки от имунната система на тялото. Ако не се лекува, ХИВ може да причини синдром на придобита имунна недостатъчност (СПИН).
Ваксина срещу грип (грип): Изстрел, направен за предпазване от грип.
Ниско тегло при раждане: С тегло под 5 фунта (2500 грама) при раждане.
Макрозомия: Състояние, при което плодът расте повече от очакваното, често тежащ повече от 8 паунда и 13 унции (4000 грама).
Дефекти на нервната тръба (NTD): Вродени дефекти, които са резултат от проблем в развитието на мозъка, гръбначния мозък или техните обвивки.
Доставчик на акушерски грижи: Здравен специалист, който се грижи за жена по време на бременност, раждане и раждане. Тези професионалисти включват акушер-гинеколози (акушерки), сертифицирани медицински сестри акушерки (CNM), специалисти по майчина фетална медицина (MFM) и лекари от семейната практика с опит в майчините грижи.
Акушер-гинеколог (Ob-Gyn): Лекар със специално обучение и образование в областта на здравето на жените.
Опиоиди: Лекарства, които намаляват способността да усещате болка.
Прееклампсия: Разстройство, което може да възникне по време на бременност или след раждане, при което има високо кръвно налягане и други признаци на увреждане на органите. Тези признаци включват необичайно количество протеин в урината, нисък брой тромбоцити, нарушена бъбречна или чернодробна функция, болка в горната част на корема, течност в белите дробове или силно главоболие или промени в зрението.
Грижи за бременност: Медицинска помощ, която се предоставя преди бременност, за да се подобрят шансовете за здравословна бременност. Тази грижа включва физически преглед; консултации относно храненето, упражненията и лекарствата; и лечение на определени медицински състояния.
Преждевременни: По-малко от 37 седмици от бременността.
Полово предавани инфекции (ППИ): Инфекции, които се разпространяват по полов път. Инфекциите включват хламидия, гонорея, човешки папиломен вирус (HPV), херпес, сифилис и човешки имунодефицитен вирус (ХИВ, причината за синдром на придобита имунна недостатъчност [СПИН]).
Сперма Клетка, направена в мъжките тестиси, която може да оплоди женска яйцеклетка.
Мъртво раждане Раждане на мъртъв плод.
Синдром на внезапна детска смърт (SIDS) Неочакваната смърт на бебе, при което причината е неизвестна.
Ваксина срещу тетаничен токсоид, редуциран дифтериен токсоид и безклетъчен коклюш (Tdap) Изстрел, който отново защитава тетанус, дифтерия и коклюш (магарешка кашлица).
Ваксинация: Даване на ваксина, за да помогне на естествената имунна система на организма да развие защита от болест.
Ваксини: Вещества, които помагат на организма да се бори с болестите. Ваксините се правят от много малки количества слаби или мъртви агенти, които причиняват болести (бактерии, токсини и вируси).