екзема
Задайте този въпрос в интернет и ще ви бъде представен дълъг списък с положителни отговори - разбира се, овесът е чудесен за кожата и за проблемни кожни състояния като екзема, заявяват всички. Използвайте кремове за кожа с овес в тях! Добавете продукти, съдържащи овес, или овес във водата за къпане! Със сигурност ще забележите разликата.

Но дали това е вярно за всички, във всички случаи?

Едно „отрицателно“ изследване е публикувано в списание Allergy преди десет години - сенсибилизация на овес при деца с атопичен дерматит - в което се съобщава, че продуктите за грижа за кожата при екзема могат да бъдат отговорни за кожни алергии и което има за цел да изследва разпространението на сенсибилизацията на овес при деца.

300 деца с екзема са тествани с пластир и са убодени с овес, като съответно около 1 на 6 и 1 на 5 са ​​положителни. Децата под две години са по-склонни да получат положителен тест. Една трета от потребителите на овлажнители на базата на овес са положителни, но никой от тези, които не го използват, го прави.

Изследователите съобщават, че тези цифри са по-високи от очакваното и че местните продукти, съдържащи овес, трябва да се избягват в ранна детска възраст.

Но след десетилетие това все още ли важи? Нещо се е променило?

Повече изследвания - и хипотеза

От други събрани изследвания знаем, че дори много малки бебета могат да понасят добре овеса.

Може би трябва да се прояви особено внимание при много младите, обаче, когато става въпрос за счупена кожа ... и именно този аспект трябва да бъдем по-съзнателни.

Рядко се говори лоша дума за овеса, но не можем да се преструваме, че те не са алергенни - и алергените, приложени върху счупена кожа, едва ли някога ще бъдат добра идея и са вероятният път към сенсибилизация в много случаи на алергии, включително храна.

През последните години хипотезата за двойната бариера беше предложена и приета в имунологичните кръгове и това твърди, че атопичните бебета могат да бъдат чувствителни към храни чрез увредена кожа - преди да са имали възможност да ги консумират обикновено в диетата и да придобият толерантност към тях. Това би ни довело до подозрението, че много малките атопични деца, чувствителни към овес в горепосоченото проучване от 2007 г., е по-вероятно да станат такива, тъй като все още не са получавали овес в диетата.

Урокът ще изглежда ясен: толерирайте алерген в диетата и тогава е по-безопасно да бъдете изложени на него през кожата.

Колоидна овесена каша

Това е фино смлян овес, който ‘освобождава’ и излага на кожата повече от активните съставки на овеса, а също така ги разпръсква по-добре например в баня.

Отчасти поради дългата си история на терапевтична употреба в грижата за кожата, тя винаги се смяташе за безопасна и проучванията показаха, че е полезна при екзема, псориазис, обриви, причинени от лекарства и други кожни проблеми.

Повечето ползи се появяват благодарение на съединения, наречени авентрамиди, които инхибират освобождаването на възпалителни съединения в организма, включително хистамин. Но овесът също има високо съдържание на бета-глюкани и нишесте, които задържат вода и следователно хидратират кожата. Те съдържат естествени сапонини (сапунени съединения), които нежно почистват. Те съдържат фенолни съединения, които предлагат известна защита срещу UV.

Знаем, че всички тези свойства означават, че овесът може и подобрява по-специално сухата, груба и сърбяща кожа - при условие, разбира се, че не реагирате на тях!

Овесени бани

Така че, имайки предвид подходящите предпазни мерки, овесът обикновено се счита за добро нещо.

Можете да направите свой собствен колоиден овес, като смилате фино всеки 100% овес в блендер на фин прах, който се разтваря напълно във вода, образувайки „мляко“. Около чаша прах за стандартна баня за възрастни или една трета за бебе или дете е почти правилно и трябва да се накисвате за около четвърт час. След това потупайте (не разтривайте) кожата си и нанесете овлажняващ крем.

Трябва да почувствате облекчение от сърбяща или раздразнена кожа, но спрете и потърсете съвет от вашия дерматолог, ако симптомите се влошат. И ако подозирате, че вие ​​или вашето дете имате чувствителност към овес, потърсете съвет от Вашия лекар и евентуално направление за тестване на пластира.

Ако случайно имате алергия към пшеница, може да помислите за използване на овес без глутен за ваните, който няма да замърси пшеница, но тези с целиакия не е необходимо, тъй като глутена е много малко вероятно да проникне в кожата. (Можете да прочетете повече за глутена - и овеса и пшеницата, като цяло - в козметични продукти в моята статия за Skins Matter тук.)

Козметични продукти

За целите на етикетирането овесът е известен с латинското си име - avena sativa - което трябва да видите на етикета на всички продукти, които ги съдържат.

Най-известната марка на основата на овес е може би Авеено, всички от чиито много продукти за лице и тяло за семейството съдържат колоидни овесени ядки или други екстракти от овес. Техният сайт в Обединеното кралство предлага безплатни мостри при поискване. Натисни тук. Щракнете тук в САЩ.

Друга марка, която използва колоидни овесени ядки, е базирана в Обединеното кралство Cuderm, без алкохол, аромати, оцветители, животински производни, SLS и парабени. Те имат по-малка колекция от продукти - кликнете тук.

И друга марка във Великобритания е Aproderm, който използва 1% колоиден овес в своя крем. Без парабени, аромат и цвят. Пробите са достъпни от тук.

Благодаря на д-р Lisa Waddell, чиито туитове по темата вдъхновиха тази публикация.