Пилето е един от основните варианти за всички, които спазват диетата на Дюкан. Този тип протеин често е много важен при този режим. Поради тази причина просто трябва да продължите да опитвате различни варианти, които можете да мислите и да не ви омръзва. Този пилешки пай е страхотен, освен че е лек, може да се приготви в микровълновата фурна.

диета

Състав:

  • 500 грама пилешко постно (гърди)
  • Една глава лук
  • Една чушка
  • Две скилидки чесън
  • Три варени яйца
  • Спрей за зеленчуци
  • Сол, черен пипер и подправки.

Подготовка:
Поставете пилето, смляно или обработено с трошачката, в купа. Добавете нарязан лук там, като чесън и черен пипер. След това се подправя добре със сол, черен пипер и подправки, които харесвате. Смесете добре. Няма нужда от яйце, тъй като пилето и неговата желатинова консистенция в сурово масло ще помогнат лесно да се поддържа всичко заедно.

Разпределете половината от сместа върху правоъгълен съд и дълбоко, предварително напръскани със зеленчуков спрей. След това поставете цели варени яйца. Отгоре с останала пилешка смес и по-горе, ако желаете, можете дори да покриете с парче пушена пуйка или шунка. Носете фурната, докато се приготви или дори може да се готви в микровълнова печка.