КАК ДА УКРЕПИТЕ ИМУННАТА СИ СИСТЕМА

Вашата имунна система е като система за сигурност. Той се включва в висока скорост, когато усети нуждата да ви защити. След това тялото ви изпраща подкрепления: бели кръвни клетки. Когато имунната ви система не работи гладко, не се чувствате чудесно.

За щастие можете да укрепите имунитета си. Всичко започва със здравословна основа: диета, сън и упражнения. Добавките за повишаване на имунитета могат да запълнят пропуските във вашата диета и да се уверят, че разполагате с всички инструменти, от които се нуждаете, за да продължите да вървите здраво.

НЕОБХОДИМИ ВИТАМИНИ И ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ВАШИЯ ИМУНИТЕТ

повишаване

МЕД

ВИТАМИН Ц

GLUTATHIONE

ВИТАМИН D

Начини за укрепване на имунната система

УСТОЙЧИВИ НАЧИНИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУННОТО ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕ

Витамини A-D-K, 30 броя

Как работи

  • Витамин D играе критична роля за усвояването на калция в кръвта и той се нуждае от витамин К, за да увеличи тези ползи максимално. Витамин А работи с витамин D, за да поддържа имунитета. †

Глутатион Форс, 90 броя

Как работи

  • Вие естествено произвеждате глутатион, но вашата среда, храна и стрес могат да източат вашите запаси от глутатион.
  • Glutathione Force повишава нивата на глутатион, укрепва имунитета † и защитава клетките ви, за да можете да се чувствате чудесно и да се представяте на върха си.

InnerFuel пребиотик, 13,4 унции.

Как работи

  • Пребиотиците хранят пробиотиците, добрите бактерии в червата. Здравият чревен биом поддържа имунитета и храносмилането. †
  • InnerFuel съдържа пребиотичен прах на растителна основа, наречен лиственица арабиногалактан, за мощна имунна подкрепа. †

Кокосов въглен, 90 броя

Как работи

  • Токсините са навсякъде. Кокосовият въглен се свързва с положително заредени токсини и помага за тяхното отстраняване от тялото ви. †
  • Вземете го, когато пътувате, прекалявате или се справяте с разстроен стомах за бързо облекчение.

Цинк с мед, 60 броя

Как работи

  • Цинкът играе жизненоважна роля в цялото ви тяло. Наред с други важни работни места, той поддържа здрава клетъчна функция, за да поддържа имунната ви система силна.
  • Цинкът и медта работят по-добре заедно. Те се балансират помежду си и създават мощен антиоксидант ензим, който да ви помогне да се борите със стреса.

Свързано съдържание

Как CLA изгаря мазнините и повишава имунната ви система

Как да поддържаме имунната си система естествено

Защо пребиотиците са по-важни от пробиотиците за червата

РЕЦЕПТИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУННАТА СИ СИСТЕМА

Кето зелено лимонено смути

Бронеустойчива куркума Latte

Пребиотично бронирано кафе

Адаптогенна куркума лате

Домашен колагенов костен бульон

Кремообразна супа от пилешко кето

често задавани въпроси

Неустойчивите добавки са подкрепени от най-модерните изследвания и са получени от възможно най-добрите съставки, за да ускорят представянето ви. Всички Bulletproof добавки са 100% без ГМО, без соя и глутен, без изкуствени оцветители, консерванти или други боклуци. Те също се подлагат на строги лабораторни тестове, за да се уверят, че отговарят на нашите строги стандарти за качество за чистота и потентност. Долния ред: Те са добавки от следващо ниво за вас от следващо ниво.

Да. Огромна част от вашата имунна система всъщност е във вашия стомашно-чревен тракт. [7]

Все още сме в ранните дни, за да разберем как чревните бактерии взаимодействат с имунната система на тялото ви. Ранните изследвания показват, че чревните бактерии помагат да се поддържа баланс на микроорганизмите и да се премахнат токсините от околната среда от тялото. [8] [9]

Пребиотиците хранят пробиотиците, добрите бактерии в червата. Получаването на повече пребиотици във вашата диета помага да се поддържа здравословно храносмилане, усвояване на хранителни вещества и имунитет - плюс това ви поддържа редовни. [10] [11]

Можете да получите пребиотици в богати на фибри храни като аспержи, броколи, лук, зелени банани и цикория. Когато е трудно да си набавите достатъчно храни, богати на фибри, вземете пребиотична добавка като Bulletproof InnerFuel.

Упражненията могат да помогнат за поддържането на имунитета ви по следните начини: [12]

Физическата активност може да изхвърли бактериите от дихателните пътища

Упражнението стимулира антителата и белите кръвни клетки да циркулират по-бързо, което може да помогне на имунната ви система да открие заболяване по-рано

Повишаването на основната телесна температура по време на тренировка може да помогне да се предотврати растежа на бактерии

Упражненията са чудесен начин за справяне със стреса и стресът е свързан с по-голям риск от заболяване.

Има много причини да се разболеете. Това може да е вашата диета, околна среда, стрес, липса на сън, възраст, генетика или дори основно здравословно състояние. Ако се разболеете като навик, говорете с Вашия лекар. Настройте се за успех със здрава основа:

Физическата активност може да изхвърли бактериите от дихателните пътища.

Упражнението стимулира антителата и белите кръвни клетки да циркулират по-бързо, което може да помогне на имунната ви система да открие заболяване по-рано.

Движете се по-често

Вземете адекватен сън

Някои храни могат да помогнат за поддържането на имунната ви система:

Листни зелени зеленчуци като спанак, зеле и брюкселско зеле: Богат на витамини и хранителни вещества, като витамини С и А, и отлични източници на фибри

Джинджифил: Може да ви успокои, когато имунната ви система работи усилено [13]

Ядки и семена: Богати източници на витамин Е, мастноразтворим витамин, който е от решаващо значение за имунната функция

Цветни храни като моркови, сладки картофи и скуош: С високо съдържание на съединения, наречени каротеноиди, които тялото ви превръща във витамин А, стимулиращ имунитета

Мазни риби като сьомга и риба тон: Източници на витамин D

Чай и кафе: Богат на флавоноиди, вид антиоксидант

Постно птиче месо: Източник на витамини от група В, които подпомагат образуването на червени кръвни клетки и желязо, което помага на тялото ви да пренася кислород до клетките

Чесън: Силни антибиотични и противогъбични свойства [14]