Дневниците на загубата на мазнини (електронна книга)

мазнини

от Марк Бартли и Шелби Старнес

Кой казва, че не можеш да си дебел и силен. Съжаляваме, имаме предвид слаби и силни? Ето как да отслабнете със 100 килограма и все пак да сте силни и да запазите чувството си за хумор.

В първата си книга „Дневниците на загубата на мазнини“, Марк Бартли, с помощта на треньора си по диета Шелби Старнес, ви превежда през живота и времената на Марк Бартли, докато безумно гони заека по дупката по пътя към 109-килограмова загуба на тегло за 10 изтощителни месеца.

Тази книга описва пътуването, докато Марк се трансформира от 303-килограмов пауърлифтър до 194 килограма съвършенство в културизма. Пътуването започна с почти завършена кариера контузия и завърши на сцената на местно шоу по културизъм. Историята описва подробно психозата, която често саботира или мечтае. В тази книга ще прочетете как един обикновен мъж е преодолял пречките, които ни тормозят всички.

Какво ще намерите в тази книга:

  • Доказан диетичен протокол, съставен от най-добрия треньор на Troponin Nutrition Shelby Starnes
  • Пълен 40-седмичен кардио план
  • Специални съвети и съвети, които да ви помогнат да преминете през процеса
  • Основен шаблон за колоездене с въглехидрати за приготвяне на храна
  • 3-месечният шаблон за обучение Марк последва по време на пътуването си.
  • Интервюта и мисли от съавтора Шелби Старнес.


Похвала за дневниците за загуба на мазнини:

Бях много трогнат от „Дневниците на загубата на мазнини“. Аз също направих свой собствен преход от човек с форма, с наднормено тегло, към етапа на културизма. Бих могъл да се свържа с много от това, което Марк обсъжда.

Независимо дали искате да направите значителна промяна в живота или малка промяна, тази книга може да ви помогне. Пътуването на Марк е невероятно. Неговата мотивация и стремеж са балансирани перфектно със съветите на Шелби. Партньорството и отношенията, създадени между Марк и Шелби, са много забавни. Списъкът на обмен на имейли между двамата е страхотен и всеки, който е бил на диета, може да се свърже с възгледите на Марк относно съветите, които му се дават.

Фактът, че Марк би могъл да направи този преход, отслабвайки с над 100 килограма и преминавайки от мисленето, че пилешкото хапче и ром и кока-кола е добро ястие с високо съдържание на въглехидрати, е към етапа на културизма. Това показва, че всеки може да направи промени в живота си, независимо колко голям или малък.

Препоръчвам тази книга на всеки, просто четенето на пътуването му е достатъчно мотивация, за да направите собствени промени! —Т.Кукла

„Историята на Бартли и проницателният, невъздържан, удар от удар за собственото му пътуване за отслабване е едновременно развълнуващо оживен и дълбоко информативен, докато неговата метаморфоза с ръководството на г-н Старнес не е нищо по-удивително. - V. Preuninger