Той стартира двуседмичното пътешествие на 24 юни, целяйки да види колко тегло може да отслабне до 8 юли, с обещанието за любимото си ястие за изчакване, което чака в края: „голямо агнешко кебап и пържени картофи, гарнирани със зеле и маруля, и напоена с чеснова майонеза и чили сос. Наречете го награда. Всъщност нека го наречем ... Кебап в понеделник. "

нейните

Дневният му прием първоначално се състоеше от консерва риба тон, ябълка Granny Smith, три кафета (първоначално с мляко и поръс със захар), картоф на фурна (или както казват британците, яке), кисело мляко без добавена захар, и банан няколко часа преди лягане. Винаги по-малко от 1000 калории на ден.

След това, след малко проучване на периодичното гладуване и кетоза, Макей опитва този път, който основно включва пиене на вода и кафе, но без твърд прием. Той започва с кратки пости - 24 часа, след това 48 - след това се опитва метод, наречен ограничено във времето хранене, който ограничава всичките му калории в ограничен период от време: да речем 16 часа гладуване и 8-часов прозорец за хранене, който се представя като 16: 8.

Макей реши да не се претегля, докато приключи двуседмичното му изпитание, и не е спойлер да отбележи как това преживяване напълно промени отношението му към храната. Той с готовност признава, че постенето не е за всеки; той просто хроникира това, което му е проработило, с дръзкия и самоунищожаващ се хумор, който феновете му обичат.

Не са много историите за отслабване, които са едновременно поучителни и комични, но Андрю удря това. Само разглеждането на мислите му и наблюдението на взаимодействията му със съпругата му Амелия предизвикват коремен смях. Докато се претегля в лекарския кабинет, читателите аплодират Андрю и пътуването му.

И ... награди ли се с онзи агнешки кебап и пържени картофи в понеделник на кебоб? Разберете сами!

*„НИКОГА не използвайте думата диета. Има твърде много негативни конотации, така че ще използвам заместител като приключение, пътуване и т.н. “