Днешният синоптик от известно време е кето диета.

днес

  • Фитнес експертът и лайф треньор Джилиън Майкълс разкритикува популярната кето диета във видео за списание Women Health.
  • Днес водещият Ал Рокер, който е на диета от септември, извика Джилиън в Twitter за нейния престой в шоуто за отслабване The Biggest Loser.
  • Очевидно Джилиан е отговорила на Ал в имейл, но домакинът не разкрива какво е казала и отстоява перспективата си за диетата.
  • Много диетолози не са фенове на кето диетата поради нейната екстремна природа.

Джилиан Майкълс наскоро каза на Женското здраве как наистина се чувства по отношение на кето диетата (която се застъпва за яденето на повече мазнини и протеини вместо въглехидратите, за да предизвика метаболитен процес, наречен кетоза). И нека просто кажем Ал Рокер, който се занимава с кето, не го е имал.

Фитнес треньорът нагло заяви пред изданието, че кето диетата е "лош план" и че "не може да разбере защо някой би искал да го прави". Нещо повече, наскоро тя изброи всички причини, поради които „мрази“ кето диетата, до „Превенция“, което включваше аргументи като:

  • Няма ограничение на калориите
  • Може да пропуснете важни хранителни вещества
  • Съществува риск от наситени мазнини

Очевидно гледната точка на Джилиан не съвпада добре с котвата „Днес“. За феновете му това не е изненадващо - в крайна сметка Ал често споделя собствените си кето рецепти в профилите си в социалните медии. Но отговорът му в Twitter беше, с една дума, YIKES.

"Така че @JillianMichaels казва #Кето е лоша идея. Това от жена, която популяризира на камерата тормоз, лишения, манипулации и още седмично в името на отслабването. Сега това звучи като лоши идеи.

Ал има предвид престоя на Джилиан в The Biggest Loser, шоу за отслабване, където Джилиан е била известна с безсмисления си подход към отслабването.

Докоснете тук, за да гласувате

В Twitter много от феновете на Ал го защитиха, споделяйки свои лични истории за това как кето им помогна да отслабнат. Не е изненадващо, че имаше и много хора, които застанаха на страната на Джилиан.

Днес разкри, че Джилиан е отговорила на коментарите на Ал в имейл, въпреки че не би искал да обсъжда това, което тя каза. Той обаче продължи да показва подкрепата си за диетата.

„Проверявах кръвната работа и жизнените показатели всеки месец и холестеролът ми се подобри“, каза той. „Добре беше да започнем с това. Кръвното ми налягане е страхотно. "

И така, кой е прав: Ал или Джилиан?

Наистина не е толкова просто. Въпреки че няма еднозначен отговор, когато става въпрос за спорния диетичен план, Джаклин Лондон, MS, RD, CDN, от Института за добро домакинство казва, че има една причина тя да не препоръчва кето.

„Всяка диета, която е толкова екстремна като кето - до степен, в която често се прилага под наблюдението на цял медицински екип - няма да се превърне в ежедневието“, заявява тя. "И когато това ни даде обратен ефект (както винаги се случва), срамът и чувството за неадекватност ни удрят още по-силно, когато сме вложили толкова много работа."

Лондон обаче заявява, че хранителните навици са лични и че ако искате да отслабнете, трябва да следвате план, който работи най-добре за вас.

"Въпреки това, все още е от решаващо значение да проверите дали отговаряте на всичките си нужди от хранителни вещества под формата на храна, за да останете здрави с течение на времето", казва тя. "Фактът, че няма много изследвания за цялостната устойчивост на кетогенните диети е това, което пречи на много диетолози да го препоръчват универсално."

Където и да застанете на дебата за кетото, има един безспорен факт, по който всички трябва да се съгласят: Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате всякакви план за отслабване (и ако приемате лекарства за лечение на диабет, е важно да говорите с вашия ендокринолог, преди да опитате кето).