комфортна

Комфортните храни често се свързват с чувство на носталгия по семейни ястия или тайни рецепти, но те са известни и с това, че имат големи количества захар, калории и въглехидрати, което ги прави съжаляващи диети.

С помощта на South Beach Diet можете да се насладите на всички удобства на готвенето в домашен стил, без това да повлияе на всички резултати от загубата на тегло.

8 закуски с яйца за сурова сутрин

Удовлетворете апетита си и се отдайте на нашите 12 любими комфортни храни от South Beach Diet:

1. Супа от гъби пармезан с пиле>

За да започнете нашите комфортни храни, напълнете гъби и след това малко с тази обилна супа, която ще затопли и най-студената нощ. Всяка хапка от тази кремообразна супа съдържа смесица от задушени гъби с парченца пиле, лук и стърготини от сирене пармезан - всички покрити с чесън и морска сол. Със само 210 калории и 18 грама протеин, този хранителен обяд или вечеря от South Beach Diet ви позволява да се насладите на гъста супа на основата на сметана, без да се чувствате натежали.

2. Само в мащерка телешка супа>

Вземете товар и се почувствайте комфортно с телешката супа Just In Thyme, която има невероятен вкус от бавно приготвената супа. Вкусните и нежни телешки хапки се суспендират в превъзходен говежди бульон с печен лук, чесън, домати и мащерка. С 18 грама протеин и само 200 калории, този лесен обяд или вечеря от South Beach Diet ви предлага топла храна с домашния уют - без цялото време за подготовка или почистване!

3. Кюфтета в италиански стил в доматен сос Zesty>

Насладете се на просто напомняне за дома със здравословен обрат на кюфтетата за една от нашите най-добри комфортни храни. Вкусните, перфектно оформени телешки кюфтета се пекат на фурна, за да изразят вкусните им съставки, включително пармезан, лук и чесън. Всяко кюфте е пълен с всичките си любими италиански подправки, заедно със зехтин, за да ви даде истинските вкусове на старата страна. Яжте кюфтета без вина с пет грама фибри, 17 грама протеин и само 230 калории, за да можете да поддържате тялото си здраво и щастливо.

Храна за всеки повод: Закуска, обяд и вечеря на диета на Саут Бийч

4. Чийзбургер супа>

Няма нищо по-добре дошло от класически американски чийзбургер, но имайки предвид загубата на тегло, South Beach Diet ви дава здравословен начин да се насладите на познат фаворит! Извадете лъжицата си, за да се насладите на всяка хапка от тази задоволителна супа, пълна със смлени телешки рончета и остър сирене чедър - всичко това само за 230 калории! Целина, лук и перфектното съотношение на подправки правят тази супа от чийзбургер такава, каквато можете да приготвите за здравословно хранене с 18 грама протеин и четири грама фибри.

5. Чили сос с месо в Тексас>

Добре приготвеният чили е като топло одеяло, предлагащо всичките ви любими вкусове и обилни съставки с всяка лъжица! Този здравословен обрат на класически чили е направен с напълнени с протеини говежди трохи, чесън и червени и зелени чушки, които се приготвят бавно заедно в хармония за здравословно 230-калорично хранене. Добре подправен запас и 20 грама протеин правят този чили ароматен и хранителен начин да се отдадете на желанието си.

6. Печена пуйка с билка сос>

Топлата, добре сготвена пуйка често може да вдъхнови незабавна релаксация - и често води до непланирана дрямка. Насладете се на перфектно порционирани печени на фурна медальони, напоени с вкусна сос, който ви напомня за тайната рецепта на баба ви. Сотиран зелен фасул отстрани закръгля този обилен обяд или вечеря, който има само 200 калории и 18 грама протеин.

11 Вкусни супи и яхнии за уют до

7. Говеждо месо и сирене в стил Taqueria>

Насладете се на всички вкусове на любимия си мексикански ресторант, но в уюта на собствения си дом с това здравословно завъртане на вдъхновена от Taqueria купа за говеждо и сирене. Само за 190 калории можете да се отдадете на задоволителни хапки говеждо месо, допълнено със сирене чедър, лук и кубчета домати, всички подправени с опушен червен пипер, кимион, лют пипер и чесън. Насладете се на огромни привкуси на тази здравословна храна, която съдържа 21 грама протеин и шест грама фибри.

8. Печено пуешко месо от пуйка>

Известен с прости съставки и приготвяне, кюфтето е любимо семейно ястие още от пети век. За щастие можете да се насладите на 210-калорично пуешко месо със здравословен асортимент от зеленчуци, включително броколи, моркови и карфиол. Вкусна сос от лук покрива този домашен стил пуешко месо, което предлага на тялото ви 22 грама протеин.

9. Чок от веге чили>

Пригответе се за тонове вкус в Chockful of Veggie Chili на South Beach Diet, който има шест грама фибри и 12 грама протеин. Пълно с богати на хранителни вещества зеленчуци, това жизнено чили е перфектно подправено, за да разкрие свежи градински вкусове от червени и зелени чушки, боб, тиквички, тикви, домати и лук. Тъй като този чили има само 210 калории, можете да се насладите на любима храна за комфортно студено време, без да се опаковате на допълнителен слой!

6 чисто нови диетични храни в South Beach, за да оживите менюто си

10. Пълнени пилешки гърди от броколи и сирене>

Нежната, пълнена пилешка гърда е точно това, от което се нуждаете, за да успокоите всеки пикантен глад. Ухапете тази пилешка гърда, вливана в розмарин, печена на фурна, за да разкриете красива, бълбукаща експозиция на американски и швейцарски сирена, заедно с пресни броколи. Това вкусно ястие може да се приготви за минути и има само 210 калории със 17 грама протеин.

11. Пилешки гърди от артишок и спанак>

Пълнени с топла, сирене доброта, тази експертно подправена пилешка гърда ще ви засити, без да повлияе на напредъка ви при отслабване. Само за 180 калории можете да се насладите на обилни, печени пилешки гърди, които са препълнени с артишок, спанак и разтопена смес от сирена, като ви дават 17 грама протеин и невероятен вкус. Всяка хапка е като топло, вкусно одеяло за вашите вкусови рецептори!

12. Пилешки гърди с пълнеж от гъби>

Понякога е важно това, което е отвътре. Такъв е случаят с тази билка, пълна със сирене и зеленчуци, пълнена с пилешки гърди, която прелива от храна и вкус. Разровете се в златно печено пиле, за да разкриете прекрасна смес от бели и гъби от портабела с карамелизиран лук, заобиколени от одеяло от разтопени швейцарски и американски сирена - карайки това здравословно ястие да се почувства като добре дошла прегръдка! Само 190 калории и колосалните 23 грама протеин правят това хранене от South Beach Diet достойно удоволствие за обяд или вечеря.