Можеш да използваш говеждо месо, свинско или пиле - само по ваш вкус. Но винаги трябва да съдържа моркови, картофи и цвекло, което придава на борша цвета му.
Тъй като цвеклото (всъщност веществата в него) е само по себе си хранително, то осигурява цяла гама от здравословни процеси в организма.
Боршът е от жизненоважно значение за организма, особено през зимата. Точно горещ и ароматен борш се затопля много добре в студено време. Дава енергия и топлина, активира метаболизма и кръвообращението, възстановява баланса на течността, което влияе на кръвното налягане. Боршът съдържа много витамини и здравословни минерали. Това е перфектна профилактика на гастрит.
Борш може да се яде и в двата обяд и вечеря, особено от тези, които биха искали да отслабнат. Европейските диетолози са установили, че повечето слаби жени Яжте супи много. Случва се супите да съдържат много по-малко калории, отколкото е необходим на нашия организъм, за да ги усвои.
- 7 признака, че получавате съвети за лошо хранене Хранителна мрежа Здравословно хранене Рецепти, идеи и новини за храните
- 21 здравословни рецепти от карфиол, които също са вкусни! Моята история за храната
- 10 най-добри рецепти за храна за кучета за гурме за здраво куче
- 10 здравословни и вкусни рецепти от пилешка супа за бебета; Деца
- 10 здравословни закуски за следобедните здравословни рецепти, съвети и идеи Основни, странични и десертни храни