Инструменти за нишки
Търсене на тема
Диетите на Франко Колумбу - интересно
Някой друг притежава ли „Книгата за хранене на културиста“ от Франко? Знам, че това е стара книга, така че се извинявайте, ако това е 1000-та нишка от този вид. Но все пак е забавно.
В момента спазвам една от диетите в него, надявайки се да загубя 4 или 5 килограма мазнини без загуба на мускули.
Странно е, че той много рядко споменава калории, никога не споменава дали диетите са за рязане или групиране, но има ли нещо от това всъщност значение? Вижте физиката, която е изградил и състоянието, в което е вкарал Сталоун и т.н.
Какви са мненията на другите относно диетите му? Количеството калории изглежда ниско в сравнение с това, което ядох преди. Изглежда, че набляга на вида храна, без да споменава колко.
Ако не сте чели тази книга, тогава вярвам, че тези диети ще бъдат много интересни, ето няколко в момента. Вторият ви позволява да пиете бира!
Ето този, който следя:
**** "ДИЕТА ЗА НЕКОНКУРЕНТЕН БОДИБИЛДЪР С БЪРЗ МЕТАБОЛИЗЪМ" ****
Закуска -
3 яйца
2 филийки хляб
Плодове
1 чаша кафе
1 чаша вода
Обяд -
1/2 пиле
2 печени картофа или спагети без сирене
2 филийки хляб (лично аз ги оставих, мислех, че вече е достатъчно въглехидрати)
Салата
1 чаша вода
Лека закуска -
Риба тон
2 филийки хляб
Плодове
Вечеря -
Риба
кафяв ориз
Зеленчуци
Салата
Вода
**** "ДИЕТА ЗА СРЕДЕН БОДИБИЛДЪР, обучение до един час, 5-6 пъти седмично" ****
Закуска -
2 яйца
1 филийка хляб
1 чаша OJ или една порция плод
1 чаша кафе
1 чаша вода
Обяд -
Всяко месо или 1/2 пиле
1 печен картоф или малки сервиращи спагети без сирене
1 чаша вино или бира
1 чаша вода
Лека закуска -
Плодове, ядки, семена
Вечеря -
Риба, приготвена по всякакъв начин, с изключение на пържена
Зеленчуци
Салата
1 чаша вино или бира
1 чаша вода