Особено модерна в САЩ, диетата Скарсдейл обещава мъчителни резултати: по-малко от 8 килограма на кантара само за 14 дни благодарение на нискокалоричната диета. Но не без опасност за здравето!
Отслабване с 8 килограма само за две седмици? Сигурно е, че обещанието ви кара да искате. Диетата Скарсдейл се основава на нискокалорично меню, което ви позволява да отслабнете много бързо. Но рисковете от недостатъци са особено високи.
Диетата в Скарсдейл: как работи?
В продължение на 14 дни диетата на Скарсдейл драстично намалява приема: забрана за консумация на повече от 1000 калории, което е половината от това, което жената консумира в нормални моменти. За целта повечето храни трябва да бъдат забранени. Единствените разрешени храни са: нискокалорични зеленчуци (маруля, краставица, спанак.), Постно месо (пилешко, пуешко.), Сезонни плодове, риба и морски дарове. разпределени на три хранения - закуските са забранени - и разбира се да се готви без сос!
След 14 дни тази диета е последвана от фаза на стабилизиране, през която останалите храни се въвеждат отново в малки количества: нишестени храни, млечни продукти и др.
Диета в Скарсдейл: Ползите
Едно е сигурно: при диетата на Скарсдейл отслабването е налице. За няколко дни губите няколко килограма, което избягва демотивацията.
Диета от Скарсдейл: недостатъците
Но ако резултатите са налице, проблемите не изостават. Диетата Скарсдейл наистина е отворена врата за много недостатъци, които бързо водят до значителна умора и много разочарования. Освен това, след като е драстично лишен от храна, тялото ще задейства опцията си „съхранение“ във фазата на стабилизиране, което ще доведе до значителен йо-йо ефект и ще съсипе двете седмици на лишаване.
Диета Скарсдейл: и след това?
Ако резултатите от диетата на Скарсдейл са незабавни, те не продължават дълго, възстановяването на килограмите е почти незабавно, в края на двете седмици на диета. И поради многото лишения, които води до себе си, тази диета е силно обезкуражена от лекарите. Обещанието може да е мъчително, не си струва усилията.
- Първите 90 дни от диетата Какво да очакваме - Неорният път
- Нездравословната растителна диета може да увеличи риска от сърдечни заболявания
- Защо аз; m Не е посветено на яденето на здравословен диетичен хумус от печено цвекло
- Подходящата диета за бременност Как да следвате здравословен хранителен план - Треньор след раждане, д-р
- Диетата на подходящата мама - 3 решения за преодоляване на лошите съвети